?喝蜂蜜水可防治便秘

去年冬，筆者不幸患了腦梗塞病,住人醫(yī)院四個(gè)多月,由于生活環(huán)境改變，一連五天解不出大便。自我感覺大便干結(jié)，

堵住肛門口解不下來(lái)。后經(jīng)醫(yī)生診斷為老年性便秘,后在肛門口涂抹開肛靈藥液,才解了一次。但家里人認(rèn)為,解便不能總靠抹藥。應(yīng)設(shè)法調(diào)整為自然解便。這時(shí)我突然記起過(guò)去看過(guò)一則資料,說(shuō)蜂蜜可治便秘。于是我在晚上睡時(shí)和晨起在床上仰臥,雙手重疊按摩腹部,順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩八十一次,又每天多吃水果和蔬菜外,另外許多親友來(lái)醫(yī)院看望,帶些水果和蜂蜜來(lái),我就在每天早上喝一杯濃蜂蜜水,蜂蜜約有三十克,這樣當(dāng)天中午解便,大便已經(jīng)軟化。繼后我就每天早晨喝一杯蜂蜜水,上午九十點(diǎn)鐘或中午午飯前后即解大便一次,基本上形成了規(guī)律。如果偶然還解不下來(lái),則可以在晚上睡覺前,把五個(gè)胡桃仁研成細(xì)粉,用蜂蜜水少許沖服,這樣,第二天中午必然會(huì)有便意,解出大便。筆者今年已經(jīng)七十八歲,沿用此法,基本上長(zhǎng)期保持每天大便一次的習(xí)慣。大便要定時(shí),到既定的時(shí)間,即入廁解便,即是解得很少或未解出來(lái),也要去解一下,逐漸就會(huì)形成良好習(xí)慣,克服便秘頑癥。