八髎穴由八個對稱穴位組成，這8個穴位均位于我們?nèi)梭w的骶部，它們就是上髎、次髎、中髎和下髎穴（均為對穴）。 八髎穴位置相近，名字相近，功效也同樣相近，所以我們常把它們統(tǒng)稱為八髎穴。

八髎穴就是位于我們骶骨上的八個穴位。其中上髎穴正對第一骶后孔中，次髎穴正對第二骶后孔中，而中髎穴正對第三骶后孔中，下髎穴則正對第四骶后孔中。如果你還是找不到穴位，那我們可以把自己的無名指按在骶骨第一到四骶骨棘突上，然后向外側(cè)移行約一橫指有凹陷處取穴，四指的位置即為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴。

上文提到八髎穴又稱腰痛穴，其擅長治療腰痛。我知道會有很多人質(zhì)疑，這些穴位就能治療腰痛，那天底下都沒有疾病了。但是不可否認的是八髎穴確實有著治療腰痛的良好功效。中醫(yī)經(jīng)典古籍《素問骨空論》就有記載：“腰痛不可轉(zhuǎn)搖，急引陰卵，刺八髎與痛上，八髎在腰尻八間?！惫偶夺樉拇蟪伞吠瑯佑羞@樣的記載：“八髎總治腰痛，兼治疝氣、淋濁、帶下、月經(jīng)病、二便不利等局部之病?！鄙象s平于關(guān)元俞，次髎平于小腸俞，中髎平于膀胱俞，下髎平于中膂俞，故各髎所治之癥，均與其所平之俞功能略同?！币驗榘梭s穴屬于足太陽膀胱經(jīng)的重要穴位而且其位于我們?nèi)梭w腰骶部。刺激這些穴位，可以起到調(diào)節(jié)膀胱經(jīng)經(jīng)氣的作用并且通過膀胱經(jīng)輸送到我們?nèi)梭w腰背部，起到活血通絡(luò)止痛的作用。所以臨床上八髎穴就是治療腰痛的常用穴位。

那么怎樣發(fā)揮好這些穴位的作用呢？其實最好的方法就是艾灸法。因為穴位位于人體腰骶部，通過燃燒艾條的溫?zé)?，使得艾的溫?zé)嶂酝ㄟ^穴位傳導(dǎo)到我們?nèi)梭w的整個腰背部，從而起到良好的溫陽化瘀止痛的效果。一般建議使用艾柱灸，最好是隔附子或者隔姜灸。艾灸效果以穴位局部皮膚感到溫?zé)岣袨橐?。最方便的方法是自我按摩法。有人會說，這些穴位都位于腰骶部，怎么按？其實很簡單，自己就能按摩。第一種方法是食指和中指并攏，雙側(cè)依次沿著穴位順時針按揉。第二種方法是摩擦法，就是用雙側(cè)手掌沿著穴位分布的地方摩擦，以局部皮膚溫?zé)岣袨榧选?/p>

關(guān)于又稱為腰痛穴的八髎穴今天就介紹到這里了，希望對大家有所幫助。