為什么長白頭發(fā)?在中醫(yī)看來，是因為腎氣不足，發(fā)為血之余，身體氣血不足，頭發(fā)的營養(yǎng)跟不上就會長白發(fā);而黑色食物是補腎的，黑豆含有豐富的花青素，自古以來就有能烏發(fā)、明目、養(yǎng)顏的功效。在中醫(yī)里面，有著名的“五色豆養(yǎng)生粥”。醋泡黑豆的做法：將綠肉的黑豆放在水里浸泡，待其發(fā)軟后，放在鍋里煮，煮時放點醋，每天吃上一點，在很多的中醫(yī)書里介紹，黑豆對近視也有很好的療效。

　　如何用醋把白發(fā)變黑發(fā)用醋洗頭發(fā)：

　　當(dāng)我們洗頭發(fā)時，先用洗發(fā)露洗凈頭發(fā)，然后將醋和護(hù)發(fā)素放在一起，放在手心里面，揉搓成泡沫，然后放在頭發(fā)揉搓，然后用水沖洗干凈，每周約一次的樣子。醋既然能食用，那么洗頭也無妨，反正百益無害。

　　如何用醋把白發(fā)變黑發(fā)醋洗頭發(fā)好處之一  醋的功效有軟化血管、降低高血壓的作用，醋里面含有醋酸，清洗頭發(fā)時，能讓頭發(fā)變?nèi)嶙冺槨⒁种祁^皮屑，刺激頭發(fā)的生長;但是這種方法要長期堅持，因為白頭發(fā)很難治，沒有哪一種藥物能立馬生效的。

　　如何用醋把白發(fā)變黑發(fā)醋洗頭發(fā)的好處之二：

　　醋的功效之一是殺滅病菌，在流感季節(jié)，醋發(fā)揮了巨大的消毒作用;用醋洗頭發(fā)，同樣，能消滅頭皮上的細(xì)菌，從而止癢，達(dá)到清除毛發(fā)的毛囊孔里的垃圾，使頭發(fā)根部吸收營養(yǎng)更充分。

　　如何用醋把白發(fā)變黑發(fā)醋洗頭發(fā)的好處之三：

　　在中醫(yī)看來，醋有活血化淤的作用，用醋洗頭發(fā)，無疑能改善頭部的血液循環(huán)，從而促使頭發(fā)生長; 當(dāng)人長白發(fā)的同時，會同時伴有頭皮發(fā)軟，有寒濕氣，而醋剛好促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，所以醋使白發(fā)變黑是有一定道理的。

　　如何用醋把白發(fā)變黑發(fā)除了以上外，放松心情、有充足的睡眠、減輕壓力也是必要的，在平常治病的過程中，醫(yī)生總會囑咐：要早睡覺、多休息、不要有過多的思想壓力，治療白頭發(fā)也是如此。另外，吃點何首烏、黑芝麻等黑色食物，多管齊下，從內(nèi)而外地調(diào)理，白頭發(fā)就會慢慢變黑。