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古法養(yǎng)生每天“握固”5分鐘，提升陽(yáng)氣固腎氣，全身溫暖今天給大家分享一個(gè)促進(jìn)我們?nèi)硌貉h(huán)，提升陽(yáng)氣，增強(qiáng)腎氣的一個(gè)好方法，如果平時(shí)有手腳冰涼，腰背疼痛的朋友，你一定要注意了，這條視頻花幾分鐘，耐心觀看完，你將會(huì)受益終身。關(guān)鍵這個(gè)方法呢非常的簡(jiǎn)單而便捷，所以如果你對(duì)自己身體健康比較重視呢，我建議你將視頻點(diǎn)贊收藏在觀看，為自己保存下來，以免視頻劃走了，等你需要練習(xí)的時(shí)候，又找不到，這個(gè)方法就是道家極簡(jiǎn)養(yǎng)生法之一的握固。握固是一個(gè)非常經(jīng)典的傳統(tǒng)養(yǎng)生法，也是很多人比較熟知的，但是呢在練習(xí)的過程中有很多細(xì)節(jié)需要注意，現(xiàn)在大家跟著我一起練習(xí)起來，首先將我們的手伸出五指大大的張開，然后將我們的大拇指彎曲，我們大拇指彎曲的時(shí)候，一定要竭盡可能的。讓大拇指的之間去靠近我們無(wú)名指的根部，因?yàn)楣湃擞性?，無(wú)名指的根部是肝經(jīng)經(jīng)過之地,是肝魂關(guān)竅之所在，只有大拇指的指尖靠近無(wú)名指的根部，才有肝魂關(guān)竅之功效。所以說，這個(gè)細(xì)節(jié)大家一定要注意了，如果你的大拇指靠近不了呢，你可以用另外一只手去輔助幫他一把，讓它竭盡可能的去靠近，實(shí)在靠近不了呢，做到你最大的極限就可以了，然后我們?cè)跓o(wú)名指根部穩(wěn)定好之后，其余四指用力的向下緊地抓握，將大拇指包裹住，這樣握緊去停留30秒，30秒之后呢緩慢的放松，再去重復(fù)的練習(xí)再抓握，如果說你感覺手指不是很酸的話，你可以去停留一分鐘再放松，雙手比較靈活的朋友呢可以一起去練習(xí)。兩只手一起，同時(shí)進(jìn)行去做一個(gè)握固，就像手里抓住一個(gè)大寶貝一樣的不放松，這樣的練習(xí)呢我們可以從30秒持續(xù)停留到一分鐘，甚至兩分鐘再去放松，每天可以去練習(xí)個(gè)五分鐘，堅(jiān)持練習(xí)兩到三組，然后放松，哇你會(huì)感覺整個(gè)的手指以及我們大魚即和手掌。非常的酸麻脹。小動(dòng)作大妙招，你感覺這個(gè)方法對(duì)你有用嗎？如果感覺有用，別忘了在評(píng)論區(qū)打出有用兩個(gè)字，同時(shí)呢一定要將視頻點(diǎn)個(gè)免費(fèi)的贊，助力一下，因?yàn)槟泓c(diǎn)贊也是在做一件好事，點(diǎn)贊越多平臺(tái)就會(huì)將視頻分發(fā)出去，讓更多的人受益，更多人受益了，就相當(dāng)于你做了一件有功德的事，同時(shí)如果你你學(xué)不會(huì)，呢你可以轉(zhuǎn)發(fā)收藏，保存在主頁(yè)，方便隨時(shí)翻出來練習(xí)。接著，如果家里有條件的，可以配上這樣的一把手指按摩器，手指按摩器去刮我們的手指，五臟連五指，經(jīng)常刮手指身體更健康。長(zhǎng)刮大拇指，對(duì)脾好，長(zhǎng)刮食指對(duì)肝好，長(zhǎng)刮中指對(duì)心好，長(zhǎng)刮無(wú)名指對(duì)肺好，長(zhǎng)刮小指對(duì)腎好。兩只手呢都要去刮，刮的時(shí)候，手指被擠壓的感覺非常的舒服，血液呢也非常的通暢。這么好的小工具呢給大家圈出來。如果有需要的可以到視頻下方去購(gòu)買好了，今天內(nèi)容就分享到這里希望分享的東西對(duì)你有幫助，咱們下期再見。
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