小寒節(jié)氣過(guò)后，天氣寒冷干燥。

在呼吸道疾病的康復(fù)期，您有沒有口干咽干、干咳少痰的情況？中醫(yī)專家推薦生脈飲！人參、麥冬、五味子制作的茶飲，都有哪些功效？用人參怕上火怎么辦？不同人群還可以在茶飲中搭配哪些食材？

北京健康科普專家、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師王世東給您支招。

王世東

容易上火的人，特別是這種氣陰兩虛，就是既乏力又容易咽干口燥的朋友，可以選擇具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰作用的茶飲。

這個(gè)茶飲叫作生脈飲，它的歷史可以追溯到金代醫(yī)學(xué)家張?jiān)?，他在《醫(yī)學(xué)啟源》中就提出了生脈散的方劑，包括人參、麥冬、五味子來(lái)調(diào)理?，F(xiàn)在我們看到用不同的參配合麥冬、五味子，以及其他一些藥食同源的食材，也可以起到調(diào)養(yǎng)身體的作用。

對(duì)于身體偏寒容易出現(xiàn)怕冷、腹瀉的朋友，我們建議可以用紅參或者是生曬人參來(lái)調(diào)理生脈飲。

如果本身是屬于陰虛內(nèi)熱，容易上火，吃參類容易出現(xiàn)咽喉疼痛，大便干燥，甚至牙齦腫痛，也可以選擇太子參、西洋參這些皆有養(yǎng)陰作用，不容易導(dǎo)致上火。

如果是容易出現(xiàn)脾虛便溏、拉肚子的，也可以選擇黨參，它有補(bǔ)氣健脾、溫中止瀉的作用，再配合麥冬和五味子做成茶飲，這樣的茶飲方，在這個(gè)季節(jié)也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

對(duì)于冬季干燥，甚至我們?cè)诘眠^(guò)呼吸道疾病之后，康復(fù)期的時(shí)候出現(xiàn)口干咽干，在這種寒冷干燥環(huán)境中容易引發(fā)干咳的朋友也可以選擇生脈飲。

如果是有這種干咳少痰的，也可以在生脈飲里邊加新鮮的梨片，如果有糖尿病的患者朋友，則是不建議加梨片，糖尿病患者建議加百合或者是加馬蹄，我們把馬蹄切片放到生脈飲里，能夠增加養(yǎng)陰、利肺氣的作用，能夠達(dá)到潤(rùn)肺清肺止咳這樣的效果。

來(lái)源：京華衛(wèi)生