身邊有不少朋友由“陽”轉(zhuǎn)“陰”，自己也未能幸免，親身體驗(yàn)了一把“吞刀片”、“水泥封鼻”，那滋味別提多難受了。

成為“陽康”，經(jīng)歷了幾天的折磨，身體終于好了，“ 陽了”的過程其實(shí)就是跟病毒做斗爭(zhēng)的過程，“ 陽轉(zhuǎn)陰”以后身體還是比較虛弱，需要循序漸進(jìn)的過程才能恢復(fù)如初，即便在整體反響良好的情況下，針對(duì)新冠病毒的預(yù)防依然不能掉以輕心，畢竟這是一場(chǎng)持久的戰(zhàn)役。

“陽轉(zhuǎn)陰”別大意，切記：3不吃，2不碰，忌2事，好好恢復(fù)迎新年

【3不吃】

• 雪糕和冷飲

在我們嗓子不舒服的時(shí)候，吃一些冷飲雖然可以讓我們的嗓子變得舒服，但是人的身體需要多吃點(diǎn)溫?zé)嵝允巢?，這個(gè)時(shí)候喝冷飲和吃雪糕，很容易造成腸胃不適和身體難受。

吃了會(huì)增加嗓子不適，抵抗力差的還會(huì)引起腹瀉，就像水果一些涼性，最好是開水熱一下再吃。

• 辛辣食物

如今特殊時(shí)期建議暫時(shí)不要吃辛辣生冷食物，生冷辛辣食物會(huì)刺激喉嚨，原本你可能好的差不多了，結(jié)果吃太多辛辣食物，破壞了身體免疫力，又被打回了原形。

另外，還會(huì)影響到其他營養(yǎng)素的吸收，從而導(dǎo)致人們的身體汲取營養(yǎng)受阻，臟器工作壓力增加，不利于身體的康復(fù)和免疫系統(tǒng)的恢復(fù)。

• 不食太油膩食物

太過油膩的食物也不建議大家吃，油膩食物往往油脂含量很高，腸胃消化起來比較困難，特別是在“陽康”之后。

【2不碰】

• 不碰煙酒

煙酒對(duì)腸胃、咽喉的刺激不言而喻，“陽轉(zhuǎn)陰”后盡量先不要碰這兩種強(qiáng)刺激的物品，這也是對(duì)自己、對(duì)家人的一種負(fù)責(zé)態(tài)度。

經(jīng)常抽煙或處在二手煙環(huán)境，會(huì)破壞免疫細(xì)胞活性，使免疫力顯著下降，喝酒也會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)造成有害的影響。

• 不碰海鮮

海鮮屬于“發(fā)物”，陽了后，身體處于虛弱狀態(tài)，如果還吃發(fā)物，會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，在身體沒有徹底恢復(fù)前，一定不要碰“發(fā)物”。

【忌2事】

• 避免洗澡

如果個(gè)人轉(zhuǎn)陰后還覺得身體不適，但又想做清潔，可以先用熱毛巾簡(jiǎn)單擦拭身體，洗澡比較消耗體力，一些朋友雖然康復(fù)了，但體力還沒有完全恢復(fù)，在浴室這種不透氣、溫度又比較高的環(huán)境中，就容易感到頭暈。

如果陽了以后，完全康復(fù)后通常可以洗澡，但建議在家洗澡，同時(shí)，建議患者洗澡時(shí)避免水溫過涼，以免受涼后使自身發(fā)熱等癥狀加重。

• 避免勞累

“陽康”者元?dú)馍形赐耆謴?fù)，不宜過于勞累，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，身體康復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)、逐步恢復(fù)的過程，應(yīng)該適度、適量活動(dòng)，把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間、種類和頻率，保證充足的休息和睡眠，不可急躁冒進(jìn)，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

冠在上，在浮，在表，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己陽了，要做的第一件事就是打開門，把敵人請(qǐng)出去，而不是留在體內(nèi)與之戰(zhàn)斗，否則兩敗俱傷，這時(shí)就要?jiǎng)佑脗摰那鍩峤獗淼姆阶?，同時(shí)將在上面的火通過紫花足貼將其引導(dǎo)下面來，為自己所用，身體平衡了，浮在上面的癥狀也就自然消失了，但是轉(zhuǎn)陰后的癥狀消失不代表萬事大吉，這時(shí)候的人們大多氣血兩虛，感覺乏力沒有力氣，人還是很虛弱，動(dòng)不動(dòng)就冒虛汗，還有會(huì)出現(xiàn)很多所謂的后遺癥，如心肌炎等，就是身體營養(yǎng)不夠，心臟缺少能量供應(yīng)才會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，因?yàn)闅庋獌商搶?dǎo)致營養(yǎng)不能達(dá)到身體各個(gè)地方，稍微軟弱的地方就會(huì)表現(xiàn)出來，這時(shí)我們要做的是調(diào)理身體，重點(diǎn)是調(diào)理我們的膽囊，因?yàn)闈窈叭肭煮w內(nèi)，陰陽失去平衡，導(dǎo)致膽囊收縮功能減弱，膽汁分泌減少，食物不能正常消化吸收，出現(xiàn)腸胃一系列的癥狀，凡十一臟取決于膽也，膽很重要，起到承上啟下的中間樞紐作用，根源在膽。

主要是體內(nèi)寒氣多,由于長(zhǎng)期的飲食生活無規(guī)律,未節(jié)制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留過久,不能完全消化,且部分膽 汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適 等情況,下面下不去,上面下不來,根在膽 知道了具體緣由就應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，把這些陋習(xí)改掉，同時(shí)在閑暇的時(shí)候到附近鄉(xiāng)間地頭采摘些灌南|苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點(diǎn)，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問題就會(huì)逐漸好起來的，而不是惡化！