人的命，天注定，

但人的生命，

可以靠自己延長。

除了保持身體健康，

注重三餐飲食外，

還要有一份好的心態(tài)。

身體無恙，心態(tài)樂觀，

就能安康到老，活得久長。

以下4個(gè)字，最養(yǎng)人，

看看你能做到幾個(gè)？

1、笑

笑，是臉上的表情，

笑，是心里的感覺。

笑，更是一種態(tài)度。

正所謂：

“遇事一笑解千愁?！?/span>

擁有良好的心態(tài)，

淡然一笑，微笑面對(duì)，

既能愉悅身心，也能溫暖他人。

笑對(duì)人生，一笑了之，

煩惱憂愁減少，人生才會(huì)美好。

2、忍

忍，是一種大度，

忍，是一種修養(yǎng)。

凡事忍一忍，別逞強(qiáng)，

遇事忍一忍，別計(jì)較。

否則“小不忍則亂大謀。”

凡事能忍，懂得讓步的人，

才能遠(yuǎn)離是非災(zāi)禍，

保自己平安，把人生走順。

3、忘

忘，是一種智慧，

忘，是一種善意。

健忘是一種疾病，

而善忘是睿智聰明。

記得太多，反而心累，

適當(dāng)忘記，身心不累。

把所有不好不順不開心的，

全都清空，徹底忘記，

才能輕裝上陣，遠(yuǎn)離疲憊。

4、靜

靜，是一種修行；

靜，是一種境界。

讓自己的心靜下來，

不理流言蜚語。

無論遇到什么事情，

做到淡定從容，不慌不忙。

學(xué)會(huì)坦然處之，寵辱不驚。

心靜，才不會(huì)出錯(cuò)，

人靜，才可以穩(wěn)重！

人生，很多事難以預(yù)料，

要想這一生活得隨意安寧，

就要做到笑、忍、忘、靜。

用笑容與逆境對(duì)抗；

用忍讓換平安無事；

用忘記贏舒服輕松；

用心靜遠(yuǎn)煩惱憂愁。

能做到這四點(diǎn)的人，

必能身心健康，生活如意！