陽過的人都知道，最難受的除了發(fā)燒、渾身酸痛的那一天之外，還有陽康之后的反復咳嗽。喉嚨又疼又癢，止不住的咳嗽，里面的痰也非常多，堵在喉嚨里太難受了，全家人都要遭罪。

這時候，很多人會選擇吃藥，不過我還是不建議，因為咳嗽是身體在“清理戰(zhàn)場”，是避免不了的，與其每天吃藥，不如每天“食補”。

我們家最近，每天都堅持煲湯，喝上這樣一碗湯，喉嚨會非常舒服，身體也暖呼呼的。

咳嗽的“死對頭”找到了，特別是家里老人、孩子，難受得厲害的，建議大家每天堅持喝一碗這個湯，化痰止咳，潤喉效果好。而且味道也很不錯，香甜可口，堅持喝助力恢復，安穩(wěn)過年。

【冰糖雪梨金桔湯】

所用材料：雪梨、金桔、紅棗、枸杞、冰糖、清水

操作方法：

第一步，準備一個梨子，用鹽搓洗一下表面，然后再放到水中沖洗干凈。記得把皮去掉，然后切成小塊。梨子的化痰止咳、潤喉潤肺等效果，是非常不錯的，也是冬季必備水果。

第二步，再準備幾個金桔，同樣用鹽搓洗一下，再用水沖洗干凈，一切兩半，把里面的籽去掉，不然會又酸澀、又苦澀。金桔，也是有著很好的清熱祛燥、化痰止咳的效果，酸酸甜甜味道好。

第三步，如果家里有紅棗、枸杞的話，也可以準備一點備用，加上口感更豐富。把雪梨、金桔、紅棗，一起倒在鍋內(nèi)，再往里面放上幾塊冰糖，往鍋內(nèi)添上適量的清水，接下來開火開始熬煮。

第四步，大火燒開之后，就可以用小火煮了，煮的時間盡量長一點，我一般煮1個小時左右，到時間之后就可以關(guān)火了，趁熱把枸杞放進去，用勺子簡單攪拌一下，即可盛出來開喝，里面的配料也是可以吃的。

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