在沒有任何外界影響下，人耳主觀感受到的聲音，主要是因?yàn)槁犛X功能紊亂，聽覺神經(jīng)系統(tǒng)受損引起的。長期耳鳴會(huì)導(dǎo)致聽力下降，逐漸耳聾。

（1）不要飲酒，包括白酒、紅酒、啤酒和無醇啤酒。

（2）飲食要類似于高血壓患者。家中炒菜可以放鹽，但要少鹽；不要吃鹽腌制的東西，如咸菜、蘿卜干、榨菜、咸鴨蛋以及豆腐鹵（注：可以吃豆腐）許多老年患者，但卻驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的血壓變得平穩(wěn)、正常了。

（3）不要吃羊肉，包括狗肉、驢肉等。

（4）過清淡生活，避免油膩、辛辣食物。耳鳴患者需要早點(diǎn)休息，有些患者一天十幾個(gè)小時(shí)泡在網(wǎng)上，這樣是不利于康復(fù)的。