《素問(wèn)遺篇·刺法論》說(shuō)：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！币馑际钦f(shuō)：當(dāng)人體臟腑功能正常，正氣旺盛，氣血充盈流暢，衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，就不會(huì)發(fā)生疾病。所謂的“正氣”就是人體的對(duì)病源微生物（包括各種病毒和細(xì)菌）的抵抗力或適應(yīng)能力。所以想不受外邪入侵，就要提高身體正氣。

    正氣可以理解為陽(yáng)氣，如果陽(yáng)氣不足，身體就會(huì)變寒，而寒邪最喜歡寒。圣醫(yī)張仲景認(rèn)為所有外感病都是先由寒邪所致，所以創(chuàng)作了《傷寒論》，為中醫(yī)治療外邪疾病作出了重大貢獻(xiàn)。

    黃帝內(nèi)經(jīng)中說(shuō)【陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也】意思是說(shuō)，人體中陽(yáng)氣中的作用就好像天體中的太陽(yáng)一樣，如果地球不能正常運(yùn)行，或離開(kāi)了太陽(yáng)，自然界的生物必然不能生存，人體中的陽(yáng)氣不足就會(huì)影響壽命，所以，地球的健運(yùn)不息，是借助了太陽(yáng)才能顯出光明，而人體陽(yáng)氣的作用，也像太陽(yáng)那樣，有向上和向外的特點(diǎn)，從而保衛(wèi)身體，抵御外邪的侵犯。

     體溫是人體陽(yáng)氣的表現(xiàn)，它就像自然界的太陽(yáng)一樣，溫養(yǎng)著我們的身體，正常體溫上升1°C，免疫力增強(qiáng)5--6倍，體溫稍微升高，瘦身成功率顯著提高，體溫是“免疫之鏡”，是人的生命活動(dòng)的一個(gè)重要方面，免疫機(jī)能的狀態(tài)就是通過(guò)體溫直接表現(xiàn)出來(lái)的。被感染病菌的身體出現(xiàn)發(fā)熱，就是身體調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)抗病邪的表現(xiàn)。

      體溫下降1°C，抵抗疾病入侵的免疫力就下降30%,冬季感冒等外感疾?。ò鞲谢蛐鹿冢┑娜藭?huì)增多，就是因?yàn)榈搅硕?，身體會(huì)變冷，身體體溫降低，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣不足，正氣虛弱，從而引起外邪入侵，也容易促使其它如心肌梗塞、腦梗塞等的其他威脅生命的重癥頻發(fā)。所以在冬季除了做好個(gè)人防護(hù)還要注意保曖，不受寒，保護(hù)身體陽(yáng)氣，提高抗病能力，不被羊，羊也要是喜羊羊。