專業(yè)學(xué)習(xí)有點(diǎn)吃力的感覺(jué)，不過(guò)熬夜打卡的感覺(jué)也不錯(cuò)，比起之前熬夜看電視劇好多了。每當(dāng)熬夜追劇后，慢慢的愧疚感。但是熬夜打卡學(xué)習(xí)，熬夜完成新網(wǎng)師的學(xué)習(xí)任務(wù)，內(nèi)心是非常滿足的一種狀態(tài)。然而時(shí)常還是可以感受到自己的焦慮，感覺(jué)總是趕不走它。

今天晚上無(wú)意聽(tīng)到了樊登講《你好，焦慮分子》，里面有12個(gè)問(wèn)題，簡(jiǎn)單測(cè)了一下，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)過(guò)于焦慮，而且以前的方式也錯(cuò)了，總想通過(guò)各種方式消滅焦慮。

其實(shí)，焦慮情緒不是洪水猛獸，它是每個(gè)人與生俱來(lái)的本能。要想有效緩解焦慮，我們要做的不是完全消滅它，而是與它握手言和。

嘗試和自己的焦慮握手言和吧！適當(dāng)?shù)慕箲]是會(huì)促進(jìn)自己成長(zhǎng)的！

附12個(gè)問(wèn)題：

1.你是個(gè)“有安全感”還是個(gè)“沒(méi)有安全感”的人？

2.你的想象力是否過(guò)于豐富？

3.你是不是有內(nèi)心的敵人？

4.有沒(méi)有幽靈和魔鬼縈繞不散的狀況？

5.你焦慮的齒輪是否輕易就會(huì)啟動(dòng)？

6.你是好奇之人嗎？

7.你是否常常搜尋著地平線？

8.你是否總是難以完成已經(jīng)開(kāi)始的事情？

9.你是否有難以釋?xiě)训膬A向？

10.你是否很容易產(chǎn)生負(fù)面的想法？

11.你想到的大多是令人痛苦的事情嗎？

12.尤其是，你對(duì)愛(ài)的渴望是否總也無(wú)法得到滿足？就是總覺(jué)得自己不夠被愛(ài)，總覺(jué)得別人不夠關(guān)心自己。

你回答一下這十二個(gè)問(wèn)題，如果有八個(gè)以上或者十個(gè)以上的問(wèn)題，你都回答“對(duì)，我就是這樣的人”，那么你就屬于有焦慮性格特征的人。