  07/05 16:36健康領(lǐng)域達(dá)人 來(lái)自北京 都說(shuō)水是生命的源泉，人們常說(shuō)女人是水做的，其實(shí)這樣的說(shuō)法并不準(zhǔn)確，在我們?nèi)梭w當(dāng)中大約70%的都是水分。 在兒童身體里，水分可以高達(dá)80%左右，老年人的身上水分可以高達(dá)60%。水分充足更有助于參與其他生理活動(dòng)，維持健康活性，當(dāng)食物進(jìn)入口腔以及腸胃以后，依靠消化器官所分泌出來(lái)的消化液，比如胃液與唾液也需要水的參與。
在膽汁，腸液，胃液，胰液，唾液當(dāng)中所含有的水分可以高達(dá)95%以上，通過(guò)這些數(shù)據(jù)可以讓我們了解到水的重要性，人可以不吃飯，但是不能一天不喝水，當(dāng)人斷了水以后，可存活的周期自體內(nèi)脂肪與蛋白消耗量可以高達(dá)50%以上。 如果人不吃飯也不喝水，存活天數(shù)只可以達(dá)到5~10天，斷水以后全身細(xì)胞缺水20%以上就會(huì)造成生命危險(xiǎn)。
在之前人們的生活方式較為在于家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)用自來(lái)水燒開(kāi)，在飲用隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展水的檔次也逐漸提升，有礦泉水以及桶裝水。 水的形式在日常生活當(dāng)中逐漸改變，也有人感到質(zhì)疑，長(zhǎng)期喝一些燒開(kāi)的水并不衛(wèi)生，不能完全把水中的細(xì)菌與毒素有效消滅那么長(zhǎng)期喝燒開(kāi)的水，不喝礦泉水與桶裝水會(huì)怎樣嗎？ 今年63歲的王大爺特別節(jié)儉，年輕的時(shí)候依靠種地為主，辛苦了一大半輩子好在有兒女支持長(zhǎng)大以后在大城市安家，王大爺也跟著兒女去城市享福，生活水平逐漸提高，但是有一個(gè)習(xí)慣卻沒(méi)有改變。
從年輕的時(shí)候王大爺就習(xí)慣性喝燒開(kāi)的自來(lái)水，不管是泡茶，炒菜，熬粥煲湯，都是接家里的自來(lái)水，去工位里邊也會(huì)選擇一個(gè)水平，自己帶著水，王大爺?shù)纳眢w保養(yǎng)得很不錯(cuò)，也沒(méi)有患有心腦血管疾病以及慢性三高疾病很少會(huì)出現(xiàn)異常問(wèn)題。 大家不妨仔細(xì)想一下，在我們的身邊有許多像王大爺一樣的人，他們只喝家里的燒開(kāi)自來(lái)水，很少去買(mǎi)一些礦泉水或者是桶裝水，跟隨時(shí)代的進(jìn)步，科技不斷發(fā)展，大家更加注重生活的品質(zhì)，尤其是在飲用水方面的安全。 【白開(kāi)水】 1、增強(qiáng)身體抵抗力與免疫力
喝充足的水更有助于機(jī)體排出一些毒素，加快先前代謝，減少其他疾病，增強(qiáng)抵抗力與免疫力。 2、美容養(yǎng)顏，延緩機(jī)體衰老 相信大家都知道排毒養(yǎng)顏這一說(shuō)法，多喝水更有助于加快代謝，幫助人體內(nèi)尿液排出，減少毒素堆積，防止黑色素沉淀。 3、促進(jìn)身體恢復(fù)健康
尤其是在感冒初期或者是咽喉疼痛時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議大家多喝一些水，這其實(shí)也有一定的科學(xué)道理，多喝水更有助于毒素在體內(nèi)的排出，防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積。 4、提神醒腦 當(dāng)一個(gè)人的身體出現(xiàn)水分不充足的現(xiàn)象時(shí)，容易出現(xiàn)疲憊的感覺(jué)，及時(shí)為身體補(bǔ)充一下水分，可以為身體帶來(lái)提升醒腦的作用，尤其是久坐不運(yùn)動(dòng)的上班族，長(zhǎng)期處在高溫下的人更應(yīng)該喝水。 【桶裝水與礦泉水】 與普通的自來(lái)水相比，桶裝水與礦泉水的價(jià)格分了好幾倍，市面上這些桶裝水都是根據(jù)國(guó)家的要求進(jìn)行處理之后再流通在市場(chǎng)上。
現(xiàn)在的桶裝水是由現(xiàn)代化工業(yè)技術(shù)對(duì)于地下水或者是自來(lái)水進(jìn)行處理之后的產(chǎn)物，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的生產(chǎn)把控，桶裝水可以完全飲用，礦泉水也是如此，那么在喝桶裝水的時(shí)候，家里要儲(chǔ)備一個(gè)飲水機(jī)。 但是很多家庭對(duì)于飲水機(jī)不注重打氣，會(huì)導(dǎo)致飲水機(jī)上殘留一些細(xì)菌與病毒，我們把新的桶裝水放置在飲水機(jī)上，就容易對(duì)桶裝水產(chǎn)生二次污染的現(xiàn)象，感染其他細(xì)菌容易出現(xiàn)一些水中毒現(xiàn)象，比如惡心，嘔吐，腹瀉，腹痛等等。
相對(duì)來(lái)講，桶裝水的量比較大，但是不容易攜帶在身邊，因此市面上也會(huì)衍生出一些礦泉水形狀各異，大多數(shù)在150毫升到300毫升左右。 礦泉水要比桶裝水的水量相對(duì)來(lái)說(shuō)更小，容易攜帶，價(jià)格在1~5元不等，不過(guò)每天只喝礦泉水也是一筆不小的開(kāi)支。 其實(shí)在日常生活當(dāng)中，只要喝水就對(duì)于身體健康有利，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使新陳代謝速度逐漸增強(qiáng)，從而排出機(jī)體有害物質(zhì)以及毒素垃圾。
相對(duì)來(lái)講，白開(kāi)水的價(jià)格更為低廉，受到中老年群體的青睞，桶裝水與礦泉水所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比普通水更高一些，尤其是礦物質(zhì)元素。 如果說(shuō)經(jīng)常喝一些桶裝水與礦泉水也是不錯(cuò)的選擇為身體補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力與免疫力。 相對(duì)來(lái)講，不管是燒開(kāi)的自來(lái)水還是喝礦泉水與桶裝水，都是有各自的優(yōu)點(diǎn)在經(jīng)濟(jì)角度來(lái)分析，自來(lái)水最為劃算節(jié)省，在安全角度來(lái)講，瓶裝水更為安全飲用，大家可以根據(jù)自己的需求選擇。 1、生水
這主要是指的沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分加熱，或者是加熱不徹底的水收水當(dāng)中所附含的有害物質(zhì)較多，比如中金屬元素有害細(xì)菌入侵人體以后會(huì)增加細(xì)胞出現(xiàn)病變的反應(yīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉，腹痛，拉肚子的現(xiàn)象。 所以建議大家在喝水的時(shí)候一定要進(jìn)行充分的加熱，才可以放心飲用，尤其是不確定水源頭是否受到污染的時(shí)候，水更應(yīng)該充分煮沸。 2、溫度過(guò)燙的熱水
中國(guó)有一句古話(huà)，趁熱吃趁熱喝，涼了就不好吃了，認(rèn)為喝熱水更有助身體健康，但是大家喝到嘴里的水出現(xiàn)很燙的現(xiàn)象時(shí)，甚至?xí)芽谇簧囝^燙傷，舌頭出現(xiàn)麻木。 過(guò)燙的熱水對(duì)于機(jī)體并不健康，雖然經(jīng)過(guò)充分加熱細(xì)菌物質(zhì)會(huì)減少，但是對(duì)于食管黏膜以及腸胃黏膜也會(huì)造成損傷引起潰瘍問(wèn)題，加重細(xì)胞癌變的可能性，建議大家要喝60度以下的溫?zé)崴?，不要直接飲用過(guò)燙的水。 3、久置不動(dòng)的時(shí)候
如果燒開(kāi)的水放在一個(gè)地方，長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存也沒(méi)有飲用，或者是已經(jīng)打開(kāi)了三個(gè)月以上沒(méi)有喝完的礦泉水，這樣的水不建議再喝。 可能會(huì)存在一些有害物質(zhì)與細(xì)菌，喝了以后對(duì)人體健康帶來(lái)不利，這種水經(jīng)過(guò)重新加熱有害細(xì)菌也會(huì)出現(xiàn)殘留，希望大家要理性對(duì)待。 |
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