最近，發(fā)燒的人可能有點多。

但是，藥品可能沒有那么充足。有的人可能突然出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，但是手頭沒有備藥。或者是即便吃了藥，燒還是退不下來，怎么辦呢？

徐大夫今天和大家分享兩招，中醫(yī)適宜技術(shù)，空手或者借助家中常見的物品，可以輔助退燒。

第一招：放血

聽著挺血腥的，但是放血這個方法，在發(fā)燒這件事上確實有點用。

放血主要選擇兩個部位：一是耳尖，二是大椎。有人說尺澤放血也很管用，但是這件事專業(yè)性太強，操作不當容易出問題，所以還是選擇相對容易掌握的方法比較好。

放血，畢竟還是有創(chuàng)傷性的治療方法。所以在進行放血之前，還是要準備一些必要的工具。

耳尖放血比較簡單，準備兩個一次性血糖針或三棱針，75%酒精棉球以及干棉球即可。

操作者首先要將手洗干凈，不論是洗手、手消毒還是戴手套都可以。

耳尖，就是人耳朵最上端的尖端。操作時，令患者端坐，露出一側(cè)耳部。在放血之前，先對耳部進行按摩，至微微發(fā)紅，用75%的酒精棉球消毒后，晾干。隨后用一次性血糖針，或三棱針在耳尖部扎一下，注意不要太淺，不然放不出血。出血后，用手輕輕擠壓耳尖周圍的部位，令血滲出。用干棉球?qū)⒊鲅潦玫?，避免血流四溢。一般視病情輕重，每次放血5-10滴黃豆粒大小。

放血完畢，干棉球擦拭不再出血后，用75%酒精棉球再次消毒晾干即可。

大椎放血相對復雜一點。需要準備一次性血糖針或三棱針，玻璃或陶瓷火罐，75%酒精棉球以及干棉球，打火機及鑷子。

大椎穴是指第七頸椎棘突下凹陷中的位置，低頭時，頸部最突出的骨節(jié)下面就是。選穴時可以用手壓在兩個骨節(jié)中間，讓患者左右轉(zhuǎn)頭，感受到上面一個椎骨在轉(zhuǎn)動，下面一個椎骨不轉(zhuǎn)動，就是大椎所在的位置了。

中醫(yī)學認為此處是陽氣匯總的地方，可以治療一切與熱相關(guān)的疾病。

操作者首先要將手洗干凈，不論是洗手、手消毒還是戴手套都可以。

操作時，令患者端坐，頭頸部稍向前傾，令頸部大椎穴位置充分暴露。

用75%酒精棉球?qū)⒒颊叽笞堤幭?，晾干。一手捏住大椎部皮膚，略遠離骨骼，另一手取一次性血糖針或三棱針，快速點刺大椎穴，一般點刺3～5下，點刺略有深度。隨后，取鑷子夾住酒精棉球點燃，在大椎處快速拔上火罐。隨著火罐的量，大椎處創(chuàng)口滲血。一般放血量約3～5毫升（可以參考10ml普通1/3或半只口服液的量），隨后起罐，同時用干棉球?qū)⒊鲅羶?，再次?5%酒精棉球擦拭消毒即可。

第二招：刮痧

刮痧這件事，操作起來還是很容易的。而且選材簡單，基本都能上手操作。

需要準備的東西，一是水或者潤膚油，二是邊緣光滑潤澤的器具。邊緣光滑潤澤的器具的選擇，如果有刮痧板當然最好，沒有刮痧板時，家中瓷湯勺勺體的邊緣就是很好的替代品，還有一些玉器或者梳子，邊緣厚度3-5mm，圓潤光滑，略有弧度的都可以。

退熱刮痧，主要選擇大椎及背部脊柱兩側(cè)，自大椎向尾椎方向快速刮動。為了避免刮傷皮膚，操作前最好在皮膚表面涂抹鹽水或者是潤膚油。

此外，委中穴（腘窩部位），曲池穴（在手肘關(guān)節(jié)彎曲的凹陷處），大魚際，尺澤穴（手肘關(guān)節(jié)的凹陷處），也都是退熱刮痧可選的穴位。

這里要注意，刮痧并不是力量越大越好，通常在確有病癥時，輕輕刮拭即可出痧。一般以刮痧部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色的痧點、斑塊為度。

溫馨提示

這里要提醒各位，不論是放血還是刮痧，都是激發(fā)人體氣血的方法，同時也會消耗人體氣力。因此不要全部一起實施。生病這件事，畢竟還是有個發(fā)展過程的，不可能瞬間痊愈。應急的退熱方法，主要是要避免高熱出現(xiàn)神昏、驚厥等危險，輔助改善病情。如果出現(xiàn)人體疲乏，氣短明顯，一定要及時停手。另外在治療過程中，可能出現(xiàn)多汗等情況，因此在之后，應適當補充溫開水，避免人體津液損傷。

好了，今天的分享就到這里，希望每一位讀者，都平平安安度過這一艱難時期。我們下期再見。

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