似乎如今太多的人疲于奔波，已經(jīng)停不下來靜坐十分鐘。

今天，就讓自己破例給自己一次機會，看看頭腦一直在給我們講什么故事。

我們常常工作的時候，想著外出去玩的事情，我們玩的時候，又常常惦記著工作，這也是頭腦帶給我們的糾結(jié)和壓力。

當(dāng)我們坐在陽臺，閉上眼，輕輕感受午后的暖熱陽光時，這個時候，你去觀察自己的頭腦，看看它在干什么，是靜默，還是在編造故事讓自己難受。

其實在我們的生命中，絕大多數(shù)人都是背負著不知在哪聽來的頭腦故事，艱難前行，我們總是在擔(dān)心將來的生活，總是會操心他人的生命，就是不肯靜坐下來，好好感受一下當(dāng)下這一刻最為真實的生活。

今天我在朋友圈發(fā)了一句話，從當(dāng)下出發(fā)，不要從沒有的出發(fā)。

我們很多時候都是這樣，等著將來怎樣了再去做，萬一明天怎樣了該怎么過，總是在擔(dān)心將來，在考慮頭腦中的固執(zhí)，試問自己一次，連當(dāng)下真實的生命，我們都不能坦然接納，都不會耐下性子親身感受一會，卻一直在把更多時間精力投入在虛妄的頭腦故事中，這不是活顛倒了嘛？

真正的過生活，就是從現(xiàn)在從此刻正在真實經(jīng)驗的生活出發(fā)，問問自己此刻能做些什么，那就把這一兩件事情做好，我們能運用現(xiàn)在擁有的資源多愛自己一分，就絕不打折扣降低標(biāo)準(zhǔn)，多把時間和精力放在自己真正熱愛喜歡的人事物之上，而不是終日活在頭腦的不安劇情里。

生活其實并沒有我們頭腦想象中的那么不堪，當(dāng)我們今天挑個時間靜坐一會，走入當(dāng)下真實的鮮活生命中，你就會發(fā)現(xiàn)，其實什么問題都沒有，少一份思慮，就多了一分幸福，我們的幸福生活其實從來都沒有缺席，只是被頭腦中的虛妄故事偷偷截了胡。

常常放松就好，當(dāng)我們真的放松下來，陽光也會打在我們濕漉漉的身上，其實冬天從來都不缺少溫暖，因為我們的心靈，我們自己就是最為溫?zé)岬呐枴?/p>