如何延緩衰老，介紹一個(gè)延年方，來自《圣惠》的巨勝散，由3味中藥組成。

原方記載:久服延年輕身。

   簡(jiǎn)單三味中藥，合在一起使用就能延年益壽。

    巨勝子

    巨勝子就是我們的黑芝麻，話說古代道士經(jīng)常服用巨勝子來養(yǎng)生。巨勝子專入脾肺，兼入肝腎，故能填精益髓，補(bǔ)血暖脾。

    脾為后天之本，主四肢肌肉，巨勝子健脾而補(bǔ)血，促進(jìn)皮肉的生長(zhǎng)。

腎為先天之本，主骨，與肝同源，巨勝子補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，益精填髓，烏須黑發(fā)，明目。

    因此，醫(yī)家稱其能夠延年益壽。

《周易參同契》：“巨勝尚延年。”

《神農(nóng)本草經(jīng)》載本品的功用為“主傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓。久服輕身不老?！?/p>

    據(jù)現(xiàn)代藥理研究，巨勝子富含具有延緩衰老作用的維生素E、亞油酸等，為養(yǎng)生益壽的佳品。

    茯苓

    茯苓，生長(zhǎng)在松樹下，附著松根而長(zhǎng)。吸收松木之精華，具有健脾，養(yǎng)心，安神之效。上了年紀(jì)，不僅脾胃功能變?nèi)?，可能連睡眠都不好了，也就是心脾兩虛，影響氣血生成，就容易失眠。

《本草崇原》:久服安肝藏之魂，以養(yǎng)心藏之神。木生火也，不饑延年，土氣盛也。

    從《本草崇原》的記載可以看出，茯苓具有養(yǎng)心安魂，不饑延年。

    澤瀉

    澤瀉利水滲濕，泄熱。脾最怕水濕，而澤瀉甘淡利水補(bǔ)脾，濕去則脾健，脾健則氣血生化有源。

故《本草經(jīng)解》記載:

久服耳目聰明，不饑，延年輕身，面生光。