產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦從胎盤娩出至除乳腺外全身各器官恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的時(shí)間， 一般為6周，是女性一生生理和心理發(fā)生急劇變化的時(shí)期之一。多數(shù)產(chǎn)婦能恢復(fù)良好，少數(shù)可能發(fā)生產(chǎn)褥期疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，由于分娩時(shí)用力、出血、出汗，或因手術(shù)損傷等均造成產(chǎn)婦陰血虧盛，元?dú)獯髠又€要排出胞中余血濁液，故百脈空虛，多虛多瘀是產(chǎn)后生理特征和發(fā)病基礎(chǔ)及特點(diǎn)。主要病因有氣血兩虛、瘀血內(nèi)停、外感邪氣、飲食勞倦等。常見的產(chǎn)后病有產(chǎn)后血暈、產(chǎn)后痙證、產(chǎn)后發(fā)熱、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后自汗盜汗、產(chǎn)后乳汁異常、產(chǎn)后大便難、產(chǎn)后郁癥等。

產(chǎn)褥期保健

01

飲食起居

合理飲食，保證足夠的蛋白質(zhì)、熱量和水分。保持身體清潔，產(chǎn)婦居室應(yīng)清潔通風(fēng)，衣著應(yīng)寬大透氣注意休息。

02

情緒調(diào)節(jié)

經(jīng)歷妊娠及分娩的激動(dòng)與緊張后，精神疲憊、對哺育新生產(chǎn)褥期的不適等均可造成產(chǎn)婦情緒不穩(wěn)定，尤其在產(chǎn)后3-10 日,可表現(xiàn)為輕度柳郁。應(yīng)幫助產(chǎn)婦減輕身體不適，并給精神關(guān)懷，鼓勵(lì)、安慰，使其恢復(fù)自信。抑郁嚴(yán)重者，應(yīng)盡早診斷及干預(yù)。

03

乳房護(hù)理

提倡和支持母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始開始哺乳，同時(shí)注意乳房衛(wèi)生。

04

適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練

產(chǎn)后盡早適當(dāng)活動(dòng)，自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后6-12小時(shí)內(nèi)即可起床輕微活動(dòng)，于產(chǎn)后第2 日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于體力恢復(fù)、排尿及排便,避免或減少栓塞性疾病的發(fā)生，且能使盆底及腹肌張力恢復(fù)。 產(chǎn)后康復(fù)鍛煉的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)。

05

計(jì)劃生育指導(dǎo)

若已恢復(fù)性生活，應(yīng)采取避孕措施，哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。

06

產(chǎn)后檢查

產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后6周至醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，包括全身檢查及婦科檢查。前者主要測血壓、脈搏，查血、尿常規(guī)，了解哺乳情況，若有內(nèi)外科合并癥或產(chǎn)科并發(fā)癥等應(yīng)作相應(yīng)檢查;后者主要觀察盆腔內(nèi)生殖器是否已恢復(fù)至非孕狀態(tài)。同時(shí)應(yīng)對嬰兒進(jìn)行檢查。