1 感覺(jué)即是人生的意義

電視劇《華燈初上》中有這樣一段對(duì)話(huà)。

拜金女大學(xué)生王愛(ài)蓮對(duì)人生感到迷茫，她問(wèn)同學(xué)何允恩：

“感覺(jué)這個(gè)世界，每個(gè)人都有自己要去的方向，朝著某個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。但到底要去哪里呢？根本就沒(méi)有所謂的目的地，不是嗎？”

何予恩回答：

“我覺(jué)得不是。你遇到一件事情，你心里面就會(huì)產(chǎn)生某一種感覺(jué)，那一些感覺(jué)就會(huì)把你帶去某個(gè)地方。你當(dāng)下可能還不清楚，但當(dāng)有一天你回頭看的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的事情，都一點(diǎn)一點(diǎn)地連成線(xiàn)，在通往某一個(gè)地方。我想，那應(yīng)該就是所謂的目的地吧?！?/p>

人生的意義源自感覺(jué)，是感覺(jué)推動(dòng)著我們向前走，將我們帶去人生的目的地。

作家半山曾說(shuō)：“感覺(jué)即是人生的意義?！?/p>

你的感覺(jué)決定你的心情，你的情緒決定你的思想和行為。

人生的結(jié)局，是感覺(jué)造就的。人類(lèi)的整個(gè)歷史，就是由各種人物的好惡心情寫(xiě)就的。

不要忽視你的情緒，它們非常重要。

2 “氣”的狀態(tài)，決定人生狀態(tài)

情緒是如何產(chǎn)生的呢？

黃庭禪創(chuàng)辦人張慶祥認(rèn)為，情緒發(fā)動(dòng)的真相，只是源于胸口正中深度約兩三寸內(nèi)氣血的起伏。他稱(chēng)此竅為“黃庭”。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，煩惱和痛苦，就是一股氣在胸中擾亂的感覺(jué)。

心先有了好惡評(píng)判，氣就跟著亂了，氣亂了，精神就漸漸喪失，日子久了，就會(huì)感到越來(lái)越疲憊。

很多時(shí)候，不是你不想自律，而是因?yàn)樵獨(dú)馍⒘?，?nèi)耗光了，你沒(méi)有精力再去自律；

很多時(shí)候，不是你覺(jué)得生活不可愛(ài)，而是因?yàn)樵獨(dú)鈫适?，沒(méi)有氣力去好好面對(duì)生活。

元?dú)庠絾适?，就越容易受情緒所困，越是容易受情緒困擾的人，元?dú)饩驮饺菀讍适А?/p>

“氣”的狀態(tài)，影響我們的感覺(jué)，決定我們的人生狀態(tài)。

可以說(shuō)感覺(jué)決定了人生，而“氣”的狀態(tài)決定了我們的感覺(jué)。

上師云：“心即是氣，氣即是心，無(wú)二無(wú)別。”就是這個(gè)道理。

氣亂了，散了，枯萎了，人就會(huì)抑郁，懶散，對(duì)什么都提不起勁，做什么都不開(kāi)心。

氣聚攏集中，剛正充沛，人自然就充滿(mǎn)干勁，積極樂(lè)觀，自律上進(jìn)，肯吃苦，做事也就有毅力、有恒心。

管理情緒最根本的地方在于，提升元?dú)狻?/span>

3 提升元?dú)獾母?/h2>

如何才能提升元?dú)猓?/p>

孟子在《心氣說(shuō)》中說(shuō)得十分清楚，歸根到底，就是“持其志，無(wú)暴其氣?！?/p>

“持其志”

“志”指的是那些有向上、向善特質(zhì)的念頭。它讓人心頭升起一種光明，浩然的感覺(jué)。

“持其志”，就是要時(shí)刻保持這種向上、向善的念頭，不要心猿意馬，左顧右盼。至于那些向下，向惡的念頭，是越少越好。

“無(wú)暴其氣”

古人云：“一把無(wú)明火，燒毀功德林?！?/p>

生氣、哭鬧、怨嘆、嫉妒，都會(huì)造成氣血紊亂，元神潰散。那些日積月累的“志”，也會(huì)因此被消耗掉。

沒(méi)事少發(fā)火，試著接納自己的情緒。

懂得善待自己的人，運(yùn)氣都不會(huì)差。

4 日常生活中提升元?dú)獾男》椒?/h2>

想要時(shí)時(shí)保持向上、向善的念頭，做到不較勁、少生氣，可以試試以下7種方法。

1 培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，比如讀書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、養(yǎng)魚(yú)......當(dāng)你專(zhuān)注其中的時(shí)候，內(nèi)心自然會(huì)變得平靜。

2 節(jié)制眼、耳、鼻、舌、身、意六種感覺(jué)器官的使用，尤其要節(jié)制眼睛的使用。比如盡可能少刷手機(jī)，少玩游戲，節(jié)制欲望。

3 多說(shuō)些鼓勵(lì)別人的話(huà)，正向、肯定的語(yǔ)言也會(huì)刺激陽(yáng)氣升發(fā)。

4 多做善事，當(dāng)你發(fā)自?xún)?nèi)心幫助別人的時(shí)候，內(nèi)心是會(huì)感到舒暢、愉悅的。

5 白天多曬太陽(yáng)，多曬背部；夜晚在月光下行走，心靜如水。

6 多親近大自然，游山玩水、仿古尋幽、望云瞻星、撫松倚竹、蒔花弄草，都會(huì)改善我們的心情。

7 多運(yùn)動(dòng)。道家導(dǎo)引術(shù)對(duì)于提升陽(yáng)氣很有效，瑜伽特定的動(dòng)作本身就能起到減少雜念、凈化濁氣的作用。散步、跑步、打球、舞蹈也能夠強(qiáng)健身體，令我們精神飽滿(mǎn)。

關(guān)注我，管理情緒，從提升元?dú)忾_(kāi)始吧。