維生素E是生活中常見(jiàn)的一種脂溶性的維生素，具有很多的功效。

生活中很多女性經(jīng)常用維生素E涂抹皮膚，可以起到改善皮膚干燥，緩解皮膚瘙癢等問(wèn)題。

這種維生素對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很多的好處，這也是為什么女性喜歡維生素E的原因。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，具體還有哪些好處呢？

女性適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，有以下這些好處。

1、能夠延緩衰老

人之所以將維生素E膠囊稱(chēng)之為“不老丹”，因?yàn)檫@種維生素具有一定延緩衰老的功效，可以使女性永葆青春的活力。

據(jù)相關(guān)的科學(xué)研究證明，人體內(nèi)的細(xì)胞進(jìn)行繁殖分裂50次以后就會(huì)死亡。

但如果用維生素E來(lái)處理細(xì)胞，這些細(xì)胞的壽命能夠延長(zhǎng)2.4倍，也就是說(shuō)能夠分裂120次以上，就說(shuō)明維生素E具有抗衰老，保持細(xì)胞活力的功效。

2、增強(qiáng)女性的生育能力

維生素E還被稱(chēng)之為“生育酚”，當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)缺乏這種維生素時(shí)，一般會(huì)表現(xiàn)為不易受精或是習(xí)慣性的流產(chǎn)。

據(jù)相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，維生素E很大程度上能夠增強(qiáng)卵巢的功能，增加卵泡，一定程度上還可以促進(jìn)女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加促性腺細(xì)胞的分泌。

對(duì)于備孕期的人來(lái)說(shuō)，需要及時(shí)補(bǔ)充維生素E。

3、具有抗氧化的功效

維生素E能夠幫助消除體內(nèi)各種各樣的自由基。

人體內(nèi)大約有95%的自由基是不利于身體健康的自由基，這些自由基會(huì)破壞體內(nèi)正常的細(xì)胞，降低人體的活力。

如果體內(nèi)自由基的含量過(guò)多，導(dǎo)致人體的臉上出現(xiàn)皺紋或是色斑，人就會(huì)出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，而當(dāng)人體抵抗力降低時(shí)，還很容易患有各種疾病。

而維生素E具有消除自由基，抗氧化的功效，能夠幫助提高身體的抵抗力。

4、保護(hù)心血管

對(duì)于患有心血管疾病的中老年人來(lái)說(shuō)，需要適當(dāng)多補(bǔ)充這種維生素。

維生素E具有保護(hù)血管的作用，能夠幫助改善血液的循環(huán)，降低體內(nèi)膽固醇的含量，預(yù)防高血壓。

這種維生素還能夠降低細(xì)胞的需氧量，維持生命力、持久力，是一種很好的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?/strong>。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，具有上文提到的這些好處，對(duì)于有相關(guān)需求的女性，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些。

需要注意的是，維生素E畢竟是一種輔助治療的藥物，在服用藥物之前必須要咨詢(xún)醫(yī)生，注意不可以長(zhǎng)期過(guò)量的服用。

如果每天服用維生素E的量超過(guò)400毫克以上，很容易引起頭痛、惡心、視物模糊、閉經(jīng)等不良反應(yīng)。

如果想要通過(guò)涂抹維生素E的方式來(lái)改善皮膚，要避免涂抹在皮膚破損的部位。