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來自: 周振其 > 《太極拳》
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學(xué)練楊氏太極拳的十大錯誤的腿部動作(一)
18陳氏太極拳高探馬核心動作展示,橫切腕是什么,如何練呢?
多練48式 打牢太極拳基礎(chǔ)
多練48式 打牢太極拳基礎(chǔ)四十八式太極拳是原國家體委于1979年組織編創(chuàng)的太極拳套路,整個套路除起,收勢外共48個動作,風格是以楊式太極拳為基礎(chǔ),兼收了其它太極拳流派的特點和練法,有所注重動作的左...
太極拳的旋轉(zhuǎn)
太極拳的旋轉(zhuǎn)范蘇辭旋轉(zhuǎn)是太極拳的核心。太極拳原理三要素之一。在太極拳中,旋轉(zhuǎn)是最為核心、最為基礎(chǔ)的動作。旋轉(zhuǎn)是陰陽和纏法的基礎(chǔ)...
【陳式太極拳 如何學(xué)陳式太極的核心技法】
【陳式太極拳 如何學(xué)陳式太極的核心技法】陳式太極拳核心技法分為:老架一路、老架二路,對于太極拳初學(xué)愛好者要全面的掌握其中的技法就...
“圓慢穩(wěn)勻,規(guī)整有度”
學(xué)太極拳要從最基礎(chǔ)的步形、步法練起。年輕人更要注意腳的平起平落,收腳和出步的速度與練拳的速度要緩慢,達到增進腿力的目的,為以后有一個漂亮的拳架打下堅實的基礎(chǔ)。通常,初學(xué)者要從最基礎(chǔ)的24式...
太極拳不能瞎練,基本步驟要練好
太極拳不能瞎練,基本步驟要練好。練習(xí)太極拳不能盲目瞎練,生活中練習(xí)太極拳一定要了解太極拳的基礎(chǔ),這樣練習(xí)起來才不會非常吃力,也有利更好的掌握其技巧。首先我們就要練習(xí)太極拳的拳架,因為拳架...
核心肌肉群基礎(chǔ)訓(xùn)練8式,練起來!
核心肌肉群基礎(chǔ)訓(xùn)練8式,練起來!本文由 MAX @全球健身指南 整理發(fā)布。今天MAX給大家?guī)硪惶?,完美家庭核心肌肉群基礎(chǔ)訓(xùn)練計劃,堅實漂...
頂尖運動員都在偷練的核心基礎(chǔ)運動。
頂尖運動員都在偷練的核心基礎(chǔ)運動。核心基礎(chǔ)運動是要教大家用人體天生設(shè)定好的方式,也就是以臀部為動作中心支點的原始動作模式做動作...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容