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每到夏天，“中暑”這個(gè)詞就開(kāi)始流行起來(lái)了。每當(dāng)有人出現(xiàn)頭暈胸悶腹痛惡心嘔吐等癥狀時(shí)，他的周?chē)┤司蜁?huì)發(fā)出一個(gè)聲音：你中暑了！?。∩踔劣行┤艘呀?jīng)服用了中暑藥后這些癥狀仍不緩解，遂到醫(yī)院就診，病人家屬的第一句話(huà)就是：醫(yī)生，XX人是中暑了嗎？這給醫(yī)院的醫(yī)生出了個(gè)難題，福鼎有句諺語(yǔ)：中暑之人不能掛瓶，否則生命危矣。     小暑至，盛夏始， 愿七月的每一天， 努力而豐盛。 愿我們，都能夠摘到盛夏的果實(shí)。  中暑分為陽(yáng)暑和陰暑 中醫(yī)按照中暑的環(huán)境和癥狀將中暑分為陽(yáng)暑和陰暑。其中，陽(yáng)暑通常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)暴曬下的勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)人士，癥狀是頭暈倦怠、口渴身熱等，如不及時(shí)補(bǔ)充水分及陰涼處休息，甚至?xí)霈F(xiàn)熱衰竭和休克，危及生命。陰暑者，因暑而受寒者也，常因過(guò)度貪涼而引發(fā)陰暑。陰暑除有陽(yáng)暑之癥外，往往兼見(jiàn)惡寒、神疲倦怠、舌質(zhì)淡、苔薄黃、脈弦細(xì)、出汗不多，甚至無(wú)汗等情況。而陰暑則是受了暑氣之后，又貪涼吹空調(diào)或者吃冰品，導(dǎo)致氣機(jī)閉塞、腠理閉合，暑氣閉于體內(nèi)不能散出所致。陰暑是相對(duì)于陽(yáng)暑而言。區(qū)分兩者的關(guān)鍵在于，一是發(fā)病過(guò)程是否有貪涼的行為，二是發(fā)病時(shí)由于寒侵肌表，衛(wèi)陽(yáng)被遏，營(yíng)衛(wèi)失調(diào)；也可由于寒邪困郁肺氣或脾胃之陽(yáng)， 從而影響了肺氣的宣降， 或脾胃陽(yáng)氣的升降運(yùn)化，因而產(chǎn)生了肺或脾胃經(jīng)病癥。
夏天高溫季節(jié)，酷熱難耐，也是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，有基礎(chǔ)疾病的老人家，出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀時(shí)，建議行心電圖、顱腦CT、腹部彩超等檢查排除急性心肌梗塞、腦卒中等危及生命的疾病。   陰暑如何解？ 夏季暑熱濕盛，腠理疏松，過(guò)于避熱趨涼，如空調(diào)溫度過(guò)低，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時(shí)電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體，從而引發(fā)陰暑?！鹅`樞》中記有“寒暑”，李東垣論有“靜而傷暑”，“靜而濕勝”。夏月又是濕邪最勝之時(shí)，大多數(shù)陰暑病例都或多或少挾雜濕邪，表現(xiàn)為頭重、身困、舌膩等。因此，濕邪往往又是陰暑證的兼挾病因。 藿香正氣散能解暑，對(duì)陰暑有效，尤其出現(xiàn)胃腸不適癥狀的，有很好的效果。藿香正氣散自宋代就被收入我國(guó)第一部成藥方典《太平惠民和劑局方》中，經(jīng)過(guò)一千多年的臨床驗(yàn)證，療效甚佳。
一、治療陰暑的藥膳 藿香生姜粥 準(zhǔn)備材料：藿香、生 姜各15克，白糖15 克（糖尿病患者不用加），粳米 150 克。 過(guò)程：先將藿香用清水煮25分鐘后，過(guò)濾，留取汁液；生 姜洗凈，切成薄片；粳米淘洗干凈。然后將藿香汁液、粳米、生姜同放入鍋內(nèi)，加水1000毫升，用武火燒開(kāi)后，再用文火燉煮 35分鐘左右，加入白糖即成。 這道粥用藿香的目的，取其發(fā)汗功能。生姜的功能是解表、驅(qū)寒。由于天熱易受寒涼，因此可吃一點(diǎn)生姜以驅(qū)寒。對(duì)于體質(zhì)偏熱的人，吃姜太多會(huì)上火。所以體質(zhì)偏熱的人不宜食用這道藥膳。 紫蘇粥 準(zhǔn)備材料：米適量，紫蘇葉10克 做法：先煮粥， 粥熟前5分鐘加入紫蘇葉約10克，即可食用。 紫蘇有和胃止嘔， 解表散寒的作用。 生姜紅糖水 準(zhǔn)備材料：生姜50克，紅糖20克 過(guò)程：鍋中加適量水，放入生姜，將水煮開(kāi)后5-10分鐘，調(diào)入紅糖即可。 生姜有暖胃驅(qū)寒、祛風(fēng)止嘔等作用。 二、中醫(yī)適宜技術(shù)應(yīng)用 背部腧穴走罐：在背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)循行線上涂一層凡士林，再以閃火法將罐吸拔于背部皮膚上，然后以右手握住罐體，以左手扶住并拉緊皮膚，循著膀胱經(jīng)線往返推動(dòng)，至所拔部位的皮膚紅潤(rùn)、充血甚至瘀血時(shí)，將罐起下。 隔日走罐1次。3次為1個(gè)療程。
陽(yáng)暑如何解? 人體受暑熱之后會(huì)通過(guò)出汗等方式排出暑氣但受暑熱太過(guò)，陽(yáng)熱之氣過(guò)盛，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)暑的情況，這常見(jiàn)于一些戶(hù)外工作者。由于陽(yáng)暑是受熱后傷津耗氣所致，所以治療措施應(yīng)以清熱、補(bǔ)氣為主。西瓜皮，不但清熱效果好，而且補(bǔ)氣效果也非常理想。《傷寒論》有個(gè)方子：白虎湯，是清熱的好方子，而西瓜皮就有“天然白虎湯”的美譽(yù)。因此西瓜皮有預(yù)防陽(yáng)暑的功效。 西瓜皮藥膳制作方法 準(zhǔn)備材料：赤小豆20克，綠豆30克，西瓜皮60克。 過(guò)程：將西瓜皮洗凈，削去外皮，切成丁塊。將綠豆和赤小豆清洗干凈，然后將三種食材一同放入鍋中，加水燉煮，煮熟后可代茶飲用，每天飲2~3次即可。赤小豆有祛濕的作用，暑必兼濕，清熱的同時(shí)還必須祛濕。所以這里要加入祛濕能力強(qiáng)大的赤小豆。在做這道藥膳時(shí)候，保留綠豆皮，綠豆皮的清熱功效比豆肉還強(qiáng)。綠豆性寒，對(duì)于脾胃虛寒的人，不可多食。 無(wú)論是陰暑還是陽(yáng)暑，按摩都具有很好的預(yù)防效果?？擅刻彀慈嚓幜耆桶贂?huì)、印堂等穴。陰陵泉具有健脾利濕的功效，堅(jiān)持按揉此穴，可以保持脾的運(yùn)化水濕功能正常，還可以把多余的“濕”祛掉。每次按摩100~160下，每日早晚按摩一次，兩腿都需按摩，對(duì)防治中暑有一定的療效。 陰陵泉：在脛骨內(nèi)上髁下緣，脛骨內(nèi)側(cè)緣凹陷處（將大腿彎曲90°膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處）
百會(huì)：前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸
印堂：在面額部，在兩眉頭連線的中點(diǎn)
參考文獻(xiàn)：從陰暑的治療談春夏養(yǎng)陽(yáng)；實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志 1997 年第 11 卷第 4 期 本文指導(dǎo)老師：黃寧
策劃 | 陳金挺 陳 影 文字 | 中醫(yī)內(nèi)科二區(qū) 朱國(guó)鏈 編排 | 鄧玲玲 校對(duì) | 鄧玲玲 陳麗群 出品 | 鼎醫(yī)微信工作室
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