?按摩腳底對人身體十分有益，具體好處如下：

 1、促進血液循環(huán)，腳底距離心臟距離比較遠，尤其對于老年人來說，可能血液循環(huán)較差，腳底容易冰涼，通過腳底的按摩，可以促進血液向足底循環(huán)，長期堅持可以改善腳涼的癥狀，對于心血管也是有一定的益處的。

 2、穴位豐富，腳底穴位非常豐富，可以通過按摩對應(yīng)的穴位，找到身體欠佳的部位，進行調(diào)理，按照穴位按一按，也可以使身心舒適，起到整體調(diào)理的輔助作用。

 3、改善睡眠質(zhì)量，經(jīng)過一天的忙碌，晚上進行腳底按摩可使全身放松，按摩時可以小憩一會，對于睡眠不佳的患者，可以提前進入一個安靜的狀態(tài)，有助于緩解失眠。