瘀血會(huì)讓你皮膚干燥、眼圈發(fā)黑、痛經(jīng)、體質(zhì)弱，6點(diǎn)自測(cè)血瘀體質(zhì)！你中了幾條？

雨季不再來(lái)0v2s 2022-11-15 發(fā)布于安徽

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很多人覺(jué)得，體質(zhì)變差、身體衰老，都是由于“虛”。

但事實(shí)上，人的衰老不僅只有虛證，更多的時(shí)候是虛實(shí)交雜的。虛，如脾虛，腎虛等。實(shí)，則會(huì)出現(xiàn)在瘀血上，痰濁上，或是痰瘀互凝導(dǎo)致。痰，我們知道是由于脾運(yùn)化水液功能減退，導(dǎo)致水液在體內(nèi)停滯后慢慢產(chǎn)生的。

那瘀血是什么呢？

什么是血瘀？

血淤就好比水泥，有水卻粘稠到流動(dòng)不了，實(shí)際上就是堵塞的意思。中醫(yī)所講的血瘀證就是血液流動(dòng)性差、血液粘稠阻滯。

瘀血阻于心——胸痹心痛。

瘀阻于肺——胸痛，氣促，咯血。

瘀血阻于肝——可見(jiàn)肋痛。

瘀阻胞宮——可見(jiàn)痛經(jīng)，閉經(jīng)，月經(jīng)暗紫有血塊。

瘀阻于腦——可見(jiàn)突然昏倒，不省人事，包括半身不遂等。

瘀血還會(huì)影響新的血液生成。

女性朋友如果是血瘀體質(zhì)，生理周期的時(shí)候就會(huì)痛經(jīng)，一直冒冷汗，痛得在床上打滾，而且你不治好。以后還會(huì)有更糟糕的事情，比如結(jié)婚以后，容易產(chǎn)生宮外孕。

而且血瘀質(zhì)的人容易引發(fā)高血壓、冠心病、心肌梗塞，牙齦也容易出血。

還有老年人，因?yàn)檠隽耍岳夏耆巳菀子泄谴?、骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)退行性病變。血瘀質(zhì)的人老是會(huì)容易覺(jué)得疼痛，甚至于痛得整個(gè)晚上都難以睡著。

淤血體質(zhì)的人有什么特征

①身上某處易出現(xiàn)淤青，總是在不知不覺(jué)的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)身上多了一塊淤青，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候完全想不起來(lái)什么時(shí)候碰到過(guò)這個(gè)地方。

②臉色晦暗，粗糙，有色素沉淀，皮膚上會(huì)出現(xiàn)暗斑。

③嘴唇暗淡或者發(fā)紫色，觀察舌頭會(huì)有瘀斑，淤血體質(zhì)嚴(yán)重的人翹起舌頭的時(shí)候，舌下靜脈曲張，靜脈鼓起顏色很重。還容易咽喉干、雖然不口渴，但是總想喝東西。

④頭、胸、肋、小肚子、四肢總是疼痛，并且白天輕晚上重。

⑤女性多有痛經(jīng)、閉經(jīng)、或經(jīng)色紫黑有結(jié)塊。

⑥頭發(fā)容易脫落，皮膚干，眼眶暗黑。

一表自測(cè)“血瘀體質(zhì)”

淤血體質(zhì)如何進(jìn)行保養(yǎng)

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，尤其女性，想要防病抗衰，老老實(shí)實(shí)從養(yǎng)氣血、調(diào)體質(zhì)入手，這也是“治未病”的秘訣所在！

中藥

改善血瘀質(zhì)的中藥，常用的就是兩種了，一個(gè)是桃紅四物湯，一個(gè)就是血府逐瘀湯。血瘀較重者，行經(jīng)時(shí)有瘀血塊的人，還可配合桂枝茯苓丸使用，能幫助緩解血瘀癥狀。（注意藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用）

黑豆川芎粥

材料：川芎10克、生山楂15克、黑豆25克、粳米50克

做法：

①川芎用10克，用一個(gè)紗布把它包著。

②生山楂15克，黑豆25克，再加上50克或者更多一點(diǎn)粳米，一起來(lái)熬粥。

③差不多好的時(shí)候，你就把川芎渣拿出來(lái)，再放一點(diǎn)點(diǎn)紅糖，這樣就可以活血化瘀了，行氣止痛，可以改善血瘀體質(zhì)。

良好的生活習(xí)慣

快節(jié)奏的生活會(huì)消耗更多的能量。所以應(yīng)該讓自己靜下來(lái)，慢下來(lái)，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來(lái)。

少做追求刺激消耗氣血的事。少熬夜。晚上很疲倦的時(shí)候洗澡也是很耗氣血的。不要早上空腹洗澡，從人體經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行來(lái)看，最符合養(yǎng)命規(guī)律的洗澡時(shí)間是下午五至七點(diǎn)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)適得其反，大汗出反而會(huì)消耗氣血。運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)到身上發(fā)熱微汗出。上午運(yùn)動(dòng)比下午好。因?yàn)樯衔缛梭w行陽(yáng)經(jīng)，順應(yīng)其生發(fā)；下午行陰經(jīng)，主靜，安靜一點(diǎn)，陰血才蓄養(yǎng)。

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