對于女性來說，氣血很重要。氣血不足，人的免疫力就會變?nèi)?，容易疲勞，出現(xiàn)失眠、面色萎黃、頭暈耳鳴、精神萎靡、頭發(fā)枯黃等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有一句話:“人的主人是血氣。”氣血是生命之本，其他一切都圍繞它運行。中醫(yī)理論認為，氣血充盈，經(jīng)絡(luò)通暢，百病不生。反之，氣血不和，則百病生變?？梢姎庋獙θ梭w健康的重要。那么，女性吃什么補氣血呢？女性氣血不足，容易疲勞，喝有機黃芪精華有用嗎？

一、女人吃什么補氣血？

1.龍眼。龍眼又名龍眼肉，既可食用，又可入藥。藥物和食物是同源的。桂圓是一種滋補中藥，具有補氣血、益心脾等功效?？膳c大棗同食煮粥、泡水食用，能起到補益氣血的輔助作用。是女性補益氣血的好選擇之一。

2.銀耳。銀耳也是女性常吃的補氣血的食物。銀耳有補氣血、潤肺生津的功效，和燕窩的功效差不多。銀耳可以和蓮子、百合、紅棗一起煮，養(yǎng)血益氣，能起到一定的滋補作用。

3.紅棗。紅棗是傳統(tǒng)的補血食品。紅棗含有大量的鐵元素。適量吃一些可以強身健體，還可以起到補益氣血的作用，從而對改善氣血虛弱起到一定的輔助作用。也可與上述桂圓、銀耳同煮同服。

但食物能起到的補氣血作用有限。所以，除了食補，中藥調(diào)理一定是女人吃不可少的。

二、女人氣血不足，喝有機黃芪精華容易膩，有用嗎？

說到補血益氣，要知道中藥是黃芪。黃芪被譽為“補氣之冠”。中醫(yī)認為“氣為血之帥，血為氣之母”。氣血相互依存，相互作用。氣的作用是促進有形的血液，使之在血液中正常運行。因此，氣血不足的人首先需要補氣，以達到補益氣血、扶正固本的目的。

黃芪是最常用的補氣藥物之一，補血益氣效果最好。其功效相對溫和，固表作用較強。古代常用黃芪為君藥的方劑。到了現(xiàn)代，隨著中藥炮制技術(shù)的進步。例如，目前的（丹龍）黃芪精顆粒具有很好的補血益氣功效。