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10道素食菜

 摘文緣 2022-11-08 發(fā)布于山西
01
 手撕茄子面筋 
-材 料-

茄子、面筋、油
黃豆醬、剁青椒醬

-做 法-

1. 茄子洗凈去蒂,用手撕成長條,面筋也撕成條狀
2. 鍋內(nèi)倒入適量油,燒至七八成熱,下入撕好的面筋
3. 炸至面筋微黃時撈出
4. 待油溫再燒熱些,放入面筋復炸一遍,炸制面筋變脆
5. 茄子放入鍋中炸至表面微黃撈出,同樣再復炸一遍
6. 另起油鍋,放入黃豆醬和剁青椒醬炒香
7. 加入面筋迅速翻炒幾下,倒一點水,蓋上鍋蓋燜一會兒
8. 放入茄子炒勻,蓋上鍋蓋燜至入味即可出鍋
02
黑椒平菇雞毛菜
-材 料-

雞毛菜、平菇
植物油、黑椒汁
松茸一品鮮、鮮蔬粉

-做 法-

1. 平菇洗凈撕成小朵
2. 熱鍋起油,放入平菇炒香
3. 平菇變軟后,倒入適量松茸一品鮮和黑椒汁
4. 翻炒,炒熟后先盛出備用
5. 雞毛菜洗凈,放入鍋中,再加適量鮮蔬粉
6. 大火快炒至熟即可,再和炒好的平菇一起裝盤,完成
03
青椒炒藕絲
-材 料-

蓮藕、青椒、香菇
花椒、干辣椒、醬油
油、鹽、鮮蔬粉

-做 法-

1. 蓮藕去皮洗凈切成細條,放到清水中浸泡,加點醋浸泡,防止氧化變色
2. 青椒、香菇洗凈切好備用;干辣椒切段
3. 熱鍋起油,放入花椒、辣椒煸香
4. 倒入香菇煸炒一會,去去水分和土腥味
5. 再倒入蓮藕,翻炒均勻
6. 炒至斷生,倒入適量醬油,撒入適量鹽和鮮蔬粉,加少許清水炒勻
7. 最后加入青椒,炒熟后即可
04
干煸杏鮑菇
-材 料-

杏鮑菇、干辣椒、小芹菜
白芝麻、植物油
松茸一品鮮、鮮蔬粉

-做 法-

1. 將杏鮑菇洗凈,用刀斜切成塊
2. 把干辣椒和小芹菜切碎
3. 鍋中加入適量油燒熱,放入杏鮑菇翻滾均勻炸熟,炸至表面金黃即可
4. 關(guān)火,將炸好的杏鮑菇瀝油撈出,撈至盛有廚房紙的盤中吸干余油
5. 鍋入薄油,燒熱,加入干辣椒和姜末煸香
6. 倒入炸好的杏鮑菇煸炒一會兒,加入適量的松茸調(diào)味料和松茸一品鮮調(diào)味
7. 加入芹菜末和白芝麻提香即可出鍋
05
酸菜燒腐竹
-材 料-

黃豆腐竹、芹菜
青椒、小米椒
油、鹽、鮮蔬粉
酸菜火鍋底料

-做 法- 

1. 芹菜洗凈切成小段
2. 青椒切成小塊,小米椒切圈備用
3. 熱鍋起油,放入酸菜火鍋底料炒出香味
4. 放入青椒和小米椒,稍稍翻勻
5. 倒入芹菜和胡蘿卜,炒一會,炒出芹菜香氣
6. 倒入提前泡好的腐竹,炒熟
7. 起鍋前撒一點點鹽和松茸鮮調(diào)味料,翻勻即可出鍋
06
菌碎炒豆干
-材 料-

豆干、紅椒、平菇
食鹽、味磳
牛肝菌油、生抽

-做 法-

1. 豆干、紅椒切成小方塊備用
2. 平菇洗凈切碎
3. 熱鍋起油,放入平菇和少量小米椒煸炒
4. 炒至稍稍變軟后,加入適量鹽去除土腥味兒
5. 放入豆干和紅椒一起翻炒
6. 炒至半熟后,加入適量味磳和生抽,繼續(xù)炒入味,翻勻即可出鍋
07
雜蔬炒年糕

-材 料-

年糕、包菜、胡蘿卜

青椒、紅椒、橄欖菜

油、鹽、生抽

-做 法-

1. 胡蘿卜洗凈,用刨絲器刨成絲(用刀切也可以);青紅椒、包菜洗凈切成絲備用

2. 熱鍋起油,放入橄欖菜炒香

3. 把胡蘿卜絲、青紅椒和包菜一起倒入鍋中,炒至斷生

4. 放入年糕,炒炒炒

5. 待年糕炒熟,變Q變軟,加入適量鹽和生抽,翻炒均勻入味即可出鍋

08
紫菜炒芹菜
-材 料-

紫菜、小芹菜、紅菜椒
黃菜椒、油、胡椒粉、鮮蔬粉
松茸一品鮮、香油

-做 法-

1. 紫菜掰成小塊放入清水中泡軟
2. 將紅菜椒、黃菜椒洗凈切成小碎丁
3. 小芹菜也切成碎丁
4. 熱鍋起油,放入泡軟了的紫菜
5. 稍微翻勻后,倒入切好的菜椒和小芹菜丁
6. 炒至斷生后,倒入適量胡椒粉和鮮蔬粉調(diào)味
7. 起鍋前,倒入適量松茸一品鮮和幾滴香油,翻勻即可出鍋
09
白灼娃娃菜
-材 料-

娃娃菜、平菇、青豌豆、
食鹽、松茸調(diào)味料

-做 法-

1. 娃娃菜洗凈,每一顆都切開成四瓣,最好選擇比較小的娃娃菜
2. 娃娃菜放入鍋中,倒水入鍋
3. 蓋上鍋蓋,將娃娃菜煮熟
4. 放入平菇和青豌豆,煮熟,這里可以根據(jù)個人喜好加減分量
5. 出鍋前撒入適量鹽和松茸調(diào)味料提鮮調(diào)味
6. 夾出娃娃菜裝盤即可
10
番茄豆腐酸湯
-材 料-

番茄、玉米、豆腐
白玉菇、芹菜碎
油、鹽、醬油
胡椒碎、水淀粉

-做 法-

1. 將番茄洗凈切成碎丁,玉米用刀剝成粒
2. 將白玉菇洗凈切成小段,豆腐切小塊
3. 熱鍋起油,放入生姜碎煸香
4. 放入番茄丁,翻炒幾下,再放入玉米粒
5. 炒至玉米斷生,倒入適量醬油翻炒均勻
6. 倒入可以沒過食材的清水,煮開
7. 放入豆腐塊,攪拌一會
8. 加入白玉菇,再放入適量鹽和胡椒碎調(diào)味
9. 最后加入適量水淀粉勾芡,煮至湯汁濃稠,最后撒上一把芹菜碎即可

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