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??血虛自檢，命中≥3項多是血虛 . 頭部： ??面色蒼白/萎黃 ??唇色淡白 ??掉頭發(fā) ??頭暈?zāi)垦?br>. 狀態(tài)： ??心慌多夢 ??疲倦乏力 ??容易失.眠 ??健忘 . 身材： ??夏天怕熱冬天怕冷 ??指jia淡白 . 下體： ??手腳發(fā)麻 ??經(jīng)血少淡 . 氣負責我們臉色有光澤；血負責讓我們面色紅潤 . ??血虛飲食宜忌 血虛原因：脾胃虛弱、思慮過度、女性易失血、熬夜 吃：赤小豆、棗、桂圓、紅糖、瘦肉、豬肝、烏chicken、桑葚、黑芝麻、黃精、花生紅衣、核桃、莧菜 湯：當歸養(yǎng)血chicken湯、四物湯 忌： 生冷寒涼：海鮮、牛奶、冷飲、水果等 辛辣刺激：咖啡、茶、酒、辣椒、花椒等 . ??血虛穴位調(diào)理 人體經(jīng)絡(luò)就像城市道路，那個路口堵塞都會影響交通，所以穴位調(diào)理別嫌多 血虛一般都伴隨氣虛，補氣血的穴位： 任脈常見補益穴位：中脘、關(guān)元 脾胃是氣血生化之源，按揉促脾胃運化的穴位 血為精所化，造血依賴腎，按揉補shen強精的穴位 脾經(jīng)：血海、三陰交 胃經(jīng)：足三里、天樞 腎經(jīng)：腎腧、涌泉    |
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