人生的一大難題，來自自己的內(nèi)心世界

金蘋果6 2022-11-04 發(fā)布于北京

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人生的許多煩惱與困境，大多是自己想出來的。

那好不想可以嗎？

恐怕是做不到的，人在得益于思維的同時(shí)，也承受著相應(yīng)的代價(jià)。

拋開特例不談，

大腦的活動(dòng)對(duì)于人的好處，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于壞處的。

內(nèi)在矛盾

物理學(xué)說：世間的一切物體，都在運(yùn)動(dòng)中。

一個(gè)東西不會(huì)無緣無故運(yùn)動(dòng)，肯定有外在的力，或內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)作用著。

內(nèi)心世界的活動(dòng)，

是人內(nèi)在矛盾相互沖突的結(jié)果，也是客觀規(guī)律的一部分。

單純地認(rèn)為是意識(shí)活動(dòng)，

對(duì)于理解事物是片面的，局限的，拋開了生命存在的基本邏輯。

哪怕沒有意識(shí)，

身體的每一個(gè)部位，每時(shí)每刻都處在新陳代謝之中。

需要淘汰舊的東西，

更換新的事物，怎么可能沒有矛盾沖突，順暢地更新就是健康，否則不是生病就是死亡。

內(nèi)心世界也是如此。

大腦也不會(huì)莫名其妙想東想西，

只要人還活著，他的觸覺、味覺、聽覺、視覺、嗅覺感知到的一切，都需要在大腦中解釋。

事情該怎么定義？

原有的觀念、常識(shí)、認(rèn)知等等，對(duì)應(yīng)的是過去的生存環(huán)境，時(shí)間往前推一秒，事實(shí)可能就完全不同。

當(dāng)常識(shí)與事實(shí)發(fā)生沖突，

首先要放棄的是常識(shí)，要透過事實(shí)來反推新的邏輯。

放空意識(shí)

當(dāng)知道大腦的思維活動(dòng)之后，也應(yīng)該清楚任何活動(dòng)都會(huì)消耗能量。

假如自己無法協(xié)調(diào)好，

能量的消耗，與雜念的頻發(fā)之間的矛盾，就會(huì)在內(nèi)心引起尖銳的沖突。

常常是能量不足以支撐雜念。

導(dǎo)致的結(jié)果呢？就是焦慮、內(nèi)耗之后的無盡的疲憊感。

人的能力有限。

這種有限，既體現(xiàn)在不可能什么都懂，也體現(xiàn)在無法立馬想明白，要給自己時(shí)間。

學(xué)會(huì)放空意識(shí)。

可以是靜坐，讓大腦的感知都是空的；也可以是接納，不要解釋念頭，而是觀察。

只要不苦思冥想，

腦海中的能量就不會(huì)大量消耗，也就沒有痛苦。

原理跟身體一樣，

干活久了，或者鍛煉過度，身上就會(huì)痛。

但什么都不想也不對(duì)。

首先保證精力充沛，然后去想東西，或者做事情，自然干勁十足。

要清楚自己的儲(chǔ)量，

及時(shí)停下來，等待能量恢復(fù)之后，再繼續(xù)思考就可以。

關(guān)注目標(biāo)

“人的煩惱多半是閑出來的，忙一忙就好?！?/section>

如果用這個(gè)話來勸人，

無論誰聽到都不舒服，就是要休息，就是不做事，怎么就跟煩惱有關(guān)。

用忙碌的方式來解決煩惱，

很多人也是不清楚為什么，只是讓自己處于瞎忙之中，用來逃避現(xiàn)實(shí)的痛苦。

其實(shí)真正的問題是沒有活明白。

不清楚自己要的是什么，總是別人說這個(gè)說那個(gè)，導(dǎo)致陷入攀比之中，怎么也跟不上。

欲望多也沒有錯(cuò)，

只是自我太多了，那些無窮無盡的東西淹沒過來，肯定是招架不住的。

要把關(guān)注點(diǎn)從“我”轉(zhuǎn)移到目標(biāo)上。

目標(biāo)一旦定下，所有的忙碌就不會(huì)是掩飾或逃避性的，大腦也不用考慮這個(gè)考慮那個(gè)。

專注。

無論是身體，還是心理，所有的能量都集中到一塊，像河水奔流到海。

沒有流向的水只能淤積。

忙起來不是說不能休息，而是身體的能量需要有一個(gè)流向，停留在內(nèi)部也是痛苦。

典型如內(nèi)耗。

不清楚做什么，只能在內(nèi)部相互打架。

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來自：金蘋果6 > 《文化教育》

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