348. 沒有彩排的人生腳本

每個人都具有自己獨(dú)特的人生腳本，

人生腳本，造就了現(xiàn)在的不同的我和你，

我和你意識到人生的腳本，就可以開始改變、實(shí)現(xiàn)，

改變、實(shí)現(xiàn)你潛意識里最希望成為的一個自己，

一個自己，一臺戲，戲里你是主角。

主角你從來都不孤單，因?yàn)槟銖膩矶际枪聠蔚模▊€體）。

孤單讓人變得越來越強(qiáng)大，直至創(chuàng)造出無數(shù)個不同的你。

351. 讀懂你的人生腳本

你記憶最深的東西就是你生命的隱喻。

通過回憶我們童年時期記憶最深的事件，我們可以感知并探索自己童年時期埋下的生命隱喻，并通過讀懂這些隱喻來讀懂自己人生的腳本。

心理學(xué)上說：如果你看不破這些隱喻（人生腳本），你就會在原地一直打轉(zhuǎn)，重復(fù)這些原本的輪回。

這樣說來觀察自己的人生腳本就變得尤其重要，因?yàn)槊總€人都希望活出更精彩的自己，并能譜寫出更好的自傳。

我來說一兩件童年時期印象最深刻的事情。

第一件，大概一年級左右，我在一個荔枝樹上丟失了一把紅色小傘，當(dāng)時我正在等從爺爺家到外婆家的公交車，我把紅色小傘掛在荔枝樹上，覺得很好玩，車一來，我人走了，卻丟下了傘。

在這件事上，我的情緒是傷心、難過的，因?yàn)槲襾G掉了心愛的紅色雨傘（一把我愛的家人給我送的小傘），我總希望有一天我能把它撿回來，以致于每次回到家鄉(xiāng)，回到這顆荔枝樹旁（很慶幸至今還在），我都不忘往樹上多看兩眼，好像多看兩眼它就會出現(xiàn)一樣。

也通過這件事我明白了當(dāng)時自己產(chǎn)生的心念：我一直期待找到那把丟失的紅色小傘，是因?yàn)槲蚁矚g它，并且是愛我的家人的饋贈，所以找到它就好像是重溫了家人對我的愛一樣。

由此我也能明確自己期待的人生是充滿互相的愛和喜歡的，特別是那些對我來說重要的人和事......

當(dāng)然這個隱喻也可能代表著我對世間的疑問，比如為什么喜歡的東西會丟失？為什么相互喜歡的東西和人不能總是在一起等？

這樣的問題就像一團(tuán)霧（一口井）一樣，成為

我生命中的未解之謎……

現(xiàn)在說起丟掉的小傘，我早已釋然，因?yàn)槲蚁嘈疟慌獊G了（從我這）的它已經(jīng)找到了另一個（得到）更適合它并需要它的主人……這就是緣分和命運(yùn)！

人們不總是能找到丟失的東西，也正是因?yàn)檫@樣的殘缺我們的生命才真正地完整了（因?yàn)橐恍┪唇庵i而變得絢爛），我們只需要豁達(dá)地對待那些丟失。

第二件，我的父親從小到大沒有打過我，除了有一次因?yàn)榈艿苌攘宋乙话驼?，而且是特別莫名其妙的一巴掌。我當(dāng)時都被他嚇懵了。

過程是這樣的：我的弟弟小時候特別貪吃，每次走到小賣部就兩腿拔不動，我作為大姐到這種時候就特別為難，每次都得想方設(shè)法把帶他回家，而這一次沒等我想出方法我就挨了爸爸的一巴掌。

在得到那一巴掌后，我的情緒感到了震驚、憤怒和傷心難過，身體疆住，并覺得委屈。

我當(dāng)時腦袋里的想法是我沒有得到公平對待，我認(rèn)為父親不講道理，重男輕女，維護(hù)小孩傷害大孩。

這件事發(fā)生以后，我就勵志做一個堅(jiān)強(qiáng)的姐姐，我需要藐視那些對我不公平的待遇，做好自己，活出自己，當(dāng)然我也會依然愛護(hù)我的兄弟姐妹。

現(xiàn)在說起這件事的時候我很高興自己沒有因?yàn)楦赣H的不平等對待亂了自己的分寸，我沒有從此過上被偏見的生活，也沒有對兄弟姐妹戴上偏見的眼鏡，更沒有因此擁有絕對的期待，產(chǎn)生絕對化的想法，變得不夠客觀。

這一切都要?dú)w功于自己能過濾掉別人給自己創(chuàng)造的不好體驗(yàn)，沒有因?yàn)樗俗詰俚钠珗?zhí)而成為他們的傀儡，并且嘗試接受并寬容對待這些不同的也不完美的人或事，正是因?yàn)橛辛诉@種悟性和相信有這種悟性的自己的自戀挽救了我自己。

對于那些童年的人生腳本，我們可以通過

回顧—感知—覺知—改變—治愈，一步步地認(rèn)識自己，提升自己，做更好的自己。

讀懂你人生的腳本，慢慢和生活做朋友，重獲你的人生（自傳）。

Ps. 我們要知道改變自己不能只是建立在認(rèn)識自己（意識層面），而是真的要通過自我2，動用產(chǎn)『心念』，給自己真正地畫出思想的未來藍(lán)圖，切實(shí)地行動才有可能重塑我們?nèi)松_本。

350. 正向覺知的輪回才能算治愈

最近在聽武志紅的心理學(xué)課，他說：生命的意義就是成為你自己。

你可能會覺得詫異：難道現(xiàn)在的我不是自己嗎（可能還真不夠是）？

你之所以會那么驚訝，可能是你沒有體會到他說的深層次意思：

生命的意義是成為真正的自己——真正地掌控自己的命運(yùn)，而不只是活在別人對你的期待之中；

現(xiàn)在的自己是自己，但是通過學(xué)習(xí)心理學(xué)你可能會遇到一個全新的自己

針對第二點(diǎn)，我們是這么說的：

內(nèi)在的意識決定了外在的現(xiàn)實(shí)，那個童年時期形成的人生腳本的輪回們是可以改變的，通過改變認(rèn)知，你就可以改變外在現(xiàn)實(shí)，并且重塑人生腳本（演哪出戲），從而真正地改變自己的命運(yùn)。

說到輪回和命運(yùn)，我想說一件在我腦子里印象比較深的事。

我的爸爸媽媽在很長一段時間里都習(xí)慣互相指責(zé)對方，這種記憶至少是從高二延續(xù)到我工作的好幾年時間里，每次有機(jī)會和他們單獨(dú)呆著，我就不難聽到他們對對方的互相指責(zé)和抱怨。

所以那段時間他們更多的是對彼此不好的評價，也因?yàn)楸舜藢Ψ交ハ啾г箾]有意識，所以他們一直重復(fù)著這種輪回。

只是我知道他們互相抱怨一定程度上是為了保護(hù)他們自己的自戀，比如媽媽在某些方面對爸爸不滿意，所以通過抱怨來緩解自己不滿的情緒，而爸爸也像照了鏡子一樣，聽到媽媽對他不好的評價后，也開始給媽媽差評，說媽媽總是抱怨他。

所以他們就那樣沒有意識地互相不鼓勵，互相傷害……

而從前的我聽到他們互相抱怨，只能安慰他們給他們對方說好話。

直到現(xiàn)在，我終于意識到我應(yīng)該明確說出我作為子女的一個態(tài)度：我不希望我的父母總是在互相指責(zé)，我希望他們多鼓勵對方，給對方好的期待，他們才能真正地都變得更好。

這樣才能真正地解決問題……

想來那輪回是為了治愈不滿意的自己，但那不是真正的治愈。

真正的治愈是那些正確的覺知過而形成的正向循環(huán)。

不然心靈雞湯為什么總是強(qiáng)調(diào)應(yīng)該有正念呢？我想這確實(shí)只是為了切斷原來的輪回（覺知），而讓自己產(chǎn)生新的覺知。