立春是一年中的第一個(gè)節(jié)氣。“立”有開始之意,立春揭開了春天的序幕,表示萬物復(fù)蘇的春季的開始。不過,這春風(fēng)送暖的時(shí)節(jié)卻為人們的養(yǎng)生保健帶來一些危險(xiǎn)的訊息。民諺有云:“百草回芽,百病易發(fā)。”由此可知,如果順應(yīng)季節(jié)的變化,能在春季進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生,將會(huì)對(duì)自己全年的健康產(chǎn)生積極的影響。具體來說,對(duì)于立春時(shí)節(jié)的養(yǎng)生來講,關(guān)鍵就在于一個(gè)“生”字。立春是人體陽氣生發(fā)時(shí)節(jié)的起始點(diǎn),又加上人體同大自然息息相通,所以養(yǎng)好人的陽氣,使之盡快生發(fā)以適應(yīng)人體正常的運(yùn)行機(jī)制是此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)。