常聽人說：“歲月這把殺豬刀，刀刀傷人”，特別是女性朋友，過了35歲后，衰老速度加快，不知不覺中，我們已經(jīng)不再年輕，看到在大街上女孩都很羨慕她們滿臉的膠原蛋白，看看自己，怎么就那么老了呢？

如果你的下半身也出現(xiàn)下面這幾個(gè)癥狀，那也無法掩蓋你已經(jīng)在變老的事實(shí)了。

1、月經(jīng)不規(guī)律

首先，正確的說不是月經(jīng)會(huì)加速老化，而是年齡上升，人的卵巢功能會(huì)下降，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，并加速老化。其實(shí)月經(jīng)逐漸變少就意味著女性馬上就要絕經(jīng)了，將失去月經(jīng)的保護(hù)。一般來說，女性的月經(jīng)量會(huì)在45歲以后逐漸減少，對(duì)此女性朋友們擔(dān)心自己過早絕經(jīng)，平時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)卵巢，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)身體損傷，可減緩絕經(jīng)期到來。

2、咳嗽和尿漏

許多婦女在50歲以上之后就會(huì)出現(xiàn)咳嗽和尿液滲漏的問題。許多人認(rèn)為自己的身體有問題。實(shí)際上，但是經(jīng)過一番檢查之后發(fā)現(xiàn)只是正常生理現(xiàn)象。隨著年齡越來越老，體內(nèi)雌激素分泌比不上之前，盆底肌也會(huì)逐漸松弛，就容易出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。

生了孩子以后，體內(nèi)雌激素的分泌會(huì)逐漸減少，然后盆底肌肉會(huì)逐漸松弛，容易出現(xiàn)尿失禁。

3、腿部肌肉變松弛也是衰老的重要標(biāo)志。

人老腿先老，無論男人還是女人可以很好地反映這一點(diǎn)。到了年齡以后女性衰老速度非?？?，那么身體中的膠原蛋白流失的也會(huì)比較快，在30歲后如果出現(xiàn)皮膚松弛，髕骨軟骨開始磨損，走了幾步路就出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛的情況，就可能是你已經(jīng)開始衰老了，尤其是腿部皮膚出現(xiàn)松弛或者腿型逐漸出現(xiàn)松垮變丑的問題。

4、翹臀離自己遠(yuǎn)去

女性大都注意到的是臉部的護(hù)膚，食用各種護(hù)膚品，但是衰老是全身的，臀部、腰部的衰老是避免不了的，美臀的標(biāo)準(zhǔn)：緊致、大小均衡、皮膚白皙、細(xì)膩、有光澤、彈性好、夠翹。當(dāng)老齡化的到來，這些大臀組織變得松弛，脂肪下垂，臀部看起來也變大，形狀也不會(huì)上翹。

細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，臀部的皮膚遠(yuǎn)比其他皮膚白嫩，所以一旦老化，比臉部更為明顯。

預(yù)防衰老的一些誤區(qū)，大多數(shù)人都錯(cuò)了

潔面要徹徹底底，無殘留？

潔面是護(hù)膚的第一步，但是很多人對(duì)潔面的認(rèn)識(shí)都有一定的偏差，有些人認(rèn)為一天下來臉上的臟東西很多，需要徹底清潔干凈，甚至洗好幾遍臉，其實(shí)這是不正確的，我們只需要適度清潔，洗完臉后清爽不緊繃，舒適不油膩，才是最佳狀態(tài)。過渡的清潔皮膚，很可能會(huì)破壞皮膚屏障，引起皮膚敏感。

越貴的化護(hù)膚品越好？

有多少人是這樣想的？相信很多姐妹都認(rèn)為抗衰產(chǎn)品一定要大牌貴價(jià)才能信得過，其實(shí)不然。但事實(shí)上，「一等價(jià)錢一等貨」在日化行業(yè)并不是金標(biāo)準(zhǔn)。只看價(jià)格不看品質(zhì)，非常容易被黑心商家當(dāng)韭菜，要擦亮雙眼，選擇最適合自己的。

抗衰注重面部，私處無所謂

私處護(hù)理和面部保養(yǎng)一樣重要，雖說沒臉部皮膚那么嬌嫩，但是也需精心呵護(hù)。特別是總被人們忽略的私處，如果不好好保養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)干澀松弛等問題。

皮膚抗衰老還應(yīng)注意以下2點(diǎn)：

1、防曬

當(dāng)你的臉上出現(xiàn)以上任何一個(gè)信號(hào)時(shí)，你就該開始采取行動(dòng)，向皮膚老化宣戰(zhàn)了！紫外線的照射對(duì)皮膚的傷害很大，如果沒有做好防護(hù)，空氣中的紫外線就會(huì)影響肌膚，造成色素暗沉，出現(xiàn)色斑。防曬首推物理防曬，就是利用太陽傘、太陽鏡、口罩、帽子、衣物等進(jìn)行物理遮擋；涂抹防曬霜，也是防曬的重要手段之一。

2、注意抗糖

很多女性朋友都抵抗不住甜食的誘惑，對(duì)甜食來者不拒。糖化反應(yīng)是造成肌膚問題的一大殺手，高糖高油或者是油炸食物都會(huì)讓人產(chǎn)生幸福感，但是吃下去隨之而來的就是強(qiáng)烈的罪惡感。因此，想要保持年輕，一定要控制糖分的攝入。

抗衰不是等到已經(jīng)出現(xiàn)問題，才開始重視抗衰老，此時(shí)已經(jīng)處于來不及的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，抗衰預(yù)防大于解決，所以平時(shí)一定要重視起來