相當(dāng)一部分孩子吃飯時(shí)會(huì)出現(xiàn)挑食、偏食和厭食的壞習(xí)慣，長(zhǎng)久下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均或營(yíng)養(yǎng)不良，影響身高和體重、智力等，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。之所以孩子不愛吃飯，主要跟家長(zhǎng)的喂養(yǎng)誤區(qū)有關(guān)。

常見的兒童喂養(yǎng)誤區(qū)有哪些？

1、給孩子喂飯時(shí)無(wú)需溝通

因?yàn)楹⒆拥哪挲g小，不會(huì)說(shuō)話，所以家長(zhǎng)認(rèn)為在喂飯時(shí)無(wú)需跟孩子溝通，往往通過(guò)看書或玩手機(jī)的方式來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光。然而，給孩子喂飯時(shí)家長(zhǎng)多鼓勵(lì)，給予鼓勵(lì)的表情和動(dòng)作，那么孩子能接受更多的食物；呵斥、威脅性的語(yǔ)言反而會(huì)使得孩子厭食或偏食。若孩子食欲不振，吃飯時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)給予鼓勵(lì)、微笑或撫摸，這樣能促進(jìn)進(jìn)食。

2、對(duì)于新的食物種類，孩子不吃的就直接放棄

有些家長(zhǎng)添加輔食時(shí)，看到孩子拒絕就直接放棄。不過(guò)，孩子接受新的食物時(shí)需循序漸進(jìn)，表現(xiàn)的拒絕可以等一段時(shí)間后再添加；家長(zhǎng)多鼓勵(lì)，改變食物烹調(diào)方式，多嘗試，一直讓孩子接受為止。萬(wàn)萬(wàn)不可強(qiáng)制喂養(yǎng)，以免孩子出現(xiàn)抵觸情緒。

3、家長(zhǎng)追著喂孩子

為能讓孩子吃得更多，往往追著喂孩子，或是一邊吃飯一邊看動(dòng)畫片。短時(shí)間內(nèi)影響并不是很顯著，不過(guò)隨著孩子神經(jīng)和心理發(fā)育慢慢完善，注意力會(huì)轉(zhuǎn)移到電視或其他事物上，降低對(duì)食物的關(guān)注度，長(zhǎng)久下去會(huì)造成食欲不振。

4、孩子不愛吃飯，飯菜中加入調(diào)料

未滿一歲的孩子輔食應(yīng)做到原汁原味，以蒸煮的方式烹調(diào)，不能油炸或油煎，放入幾滴植物油就行。食物原汁原味能讓孩子體會(huì)不一樣食物的口味，更好的接納其他食物，防止出現(xiàn)挑食和偏食。一般母乳、配方奶粉以及輔食中含有天然鈉，滿足孩子生長(zhǎng)需求，所以未滿一歲的孩子飲食中不能額外添加糖和鹽等。

5、一歲之后再添加輔食

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)最理想的食品就是母乳，能滿足孩子生長(zhǎng)。不過(guò)，隨著孩子消化系統(tǒng)成熟，認(rèn)知能力以及感知覺能力逐漸發(fā)展，僅依靠母乳或配方奶粉根本無(wú)法滿足生長(zhǎng)需求，所以從4~6個(gè)月就應(yīng)該添加輔食。

溫馨提示

給孩子喂養(yǎng)不只是單純的給予，最為關(guān)鍵的是幫助孩子學(xué)習(xí)吃飯的技能，培養(yǎng)較好的飲食習(xí)慣，降低成年后患糖尿病、高血壓和肥胖癥風(fēng)險(xiǎn)，所以從幼兒時(shí)期就應(yīng)該注重于飲食。