心理學(xué)上有個(gè)詞叫“煤氣燈效應(yīng)”，指的是對(duì)受害者施加情感虐待和操控，讓受害者逐漸喪失自尊，產(chǎn)生自我懷疑，無法逃脫。

這個(gè)詞其實(shí)源自一部很久以前的電影《煤氣燈下》，講的是女主寶拉繼承了姑媽的一大筆遺產(chǎn)，被居心不良的男人安東知道后，就假意追求她。

面對(duì)安東的體貼浪漫，寶拉很快就愛上了對(duì)方。

他們很快結(jié)了婚，一起住進(jìn)了寶拉姑媽的大宅里面，至此，安東對(duì)寶拉的精神控制也就開始了。

他故意藏起寶拉的東西，讓她找不到，說是她的記性變差了，還故意制造聲響、暗地里操縱煤氣燈的閃爍，讓她以為自己出現(xiàn)了幻覺。

在安東的精心布局之下，寶拉漸漸以為自己的精神出現(xiàn)了問題，從一個(gè)自信、獨(dú)立的女人變成了一個(gè)意志消沉、對(duì)自己充滿懷疑的人。

安東通過“扭曲”寶拉眼中的真實(shí)，成功對(duì)她進(jìn)行心理操控和洗腦，這段關(guān)系也就徹底被他掌控了。

所幸的是，他的一切行動(dòng)都沒逃過偵探柏林的眼睛，最終他也被繩之于法了。

不幸的是，生活中不少人在受著被操縱的危害而不自知，還傻乎乎地配合著操縱者，只為了得到對(duì)方的愛。

我認(rèn)識(shí)的一個(gè)上級(jí)就是這樣，明明生活中的她自律、積極，在工作中，她也強(qiáng)大、游刃有余。

但她在感情中卻飽受折磨，總是被男朋友嫌棄，要么說她的穿著不得體，要么說她為人處世不夠圓滑...

在外人眼中各方面都挺優(yōu)秀的她，在她男友眼中卻只是個(gè)整體在合格線上掙扎的人，而面對(duì)男友的打擊，她也只是順從。

也有人勸過她，但愛情這種事，有時(shí)可能真的是情人眼里出西施，也是一個(gè)愿打一個(gè)愿挨。

其實(shí)，男人想控制一段關(guān)系，無非是從精神和身體兩個(gè)方面來壓制對(duì)方，從而讓自己處于絕對(duì)主導(dǎo)的地位。

01

打壓你，讓你只依賴他

某音上有一段時(shí)間很流行一種情節(jié)設(shè)計(jì)，大概是說愛一個(gè)人就把她喂胖一點(diǎn)，當(dāng)她身材變形了，就不會(huì)被人撬走了。

底下很多人評(píng)論說，這種愛情的苦也想嘗一嘗，不為別的，主要愛吃。

而我大概因?yàn)榭催^類似的故事，所以并不覺得甜。

故事的女生當(dāng)年雖說不上是院花級(jí)別，但也是班花來的，長得又高又瘦，穿衣服也很有品味，所以追她的人很多。

但不知道為什么，畢業(yè)時(shí)她選了他們班里一個(gè)看上去各方面和她都不太相配的男生。

在一起的三年時(shí)間里，男生對(duì)她確實(shí)很好，什么都不用她做，兌現(xiàn)了自己的諾言，把她養(yǎng)得白白胖胖的，十指不沾陽春水。

但代價(jià)就是，她已經(jīng)變得很依賴男生，不管是多么細(xì)微的事情，她都要問過男生的意見。

畢業(yè)之后每一年的同學(xué)會(huì)，因?yàn)槟猩蛔專淮味紱]去過，還會(huì)故意戲謔她：你現(xiàn)在都變得那么胖了，被同學(xué)看到多不好意思。

男生的做法，其實(shí)是一步一步地把女生的活動(dòng)圈縮到了以他為中心的小世界里，人際網(wǎng)就只剩下家里人和男生。

并且他會(huì)將此美名為寵愛，等到女生想離開的時(shí)候，他就會(huì)說：“你什么都不會(huì)，除了我還會(huì)有誰對(duì)你這么好?！?/span>

像這樣的男生，也許剛開始相處的時(shí)候，你會(huì)很開心，覺得對(duì)方很愛你，但時(shí)間久了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他是在慢慢斷絕你和其他人的來往。

真正為你好的人，不會(huì)限制你的交際圈，更不會(huì)讓你成長為一個(gè)只知道依賴別人的寄生蟲。

所以清醒一點(diǎn)吧，即使談了戀愛，結(jié)了婚，也不要讓自己拘泥于一個(gè)封閉的社交圈。

這樣的環(huán)境只會(huì)讓你失去獨(dú)立思考的能力，更容易對(duì)身邊的人掉以輕心，相信不該相信的人。

每個(gè)人都需要朋友，需要社交，因?yàn)楫?dāng)我們鉆牛角尖時(shí)，這些人可以拉我們一把。

02 

總想改變你，讓你成為他想要的樣子

有些男生不僅是想改變對(duì)方的穿衣打扮，甚至是性格，都希望對(duì)方慢慢改成自己想要的樣子。

“我喜歡你長頭發(fā)的樣子，你把頭發(fā)留長吧?！?/span>

“女生穿裙子會(huì)更有味道，你應(yīng)該多穿裙子?！?/span>

“你可不可以溫柔一點(diǎn)，那么潑辣干什么？”

類似這樣的說辭，似乎總是在情侶身上上演...

他們以愛之名綁架你，還振振有詞是為你好的時(shí)候，其實(shí)是披著愛的外衣，一步步剝奪你的自由。

一個(gè)人的性格，在你最初喜歡對(duì)方的時(shí)候，她就是那樣的了，何必選擇了之后又要求她改變呢。

就像歡樂頌的趙醫(yī)生剛開始就是喜歡曲筱綃活潑開朗，有話直說的性格，后面有一次又因?yàn)樗^直白，暴露了沒文化的特質(zhì)，覺得丟人。

可剛開始時(shí)，趙醫(yī)生就知道曲筱綃在學(xué)習(xí)上是馬馬虎虎的人，沒什么內(nèi)涵的，但他還是愛了啊。

選擇了她的活潑開朗就不要埋怨她不夠安靜沉穩(wěn)，選擇了她的溫柔賢淑，就不要怪她不夠外向、有趣。

每個(gè)人都有自己的特質(zhì)，貶低對(duì)方的外表、性格，拿她和別的女生比較，再自信的女生也會(huì)失去信心。

即使是愛人，也不意味著我們能以任何理由去改變別人的生活軌跡。

當(dāng)然如果對(duì)方的審美有待提高，可以去幫助她，但不要過多地干涉。

對(duì)于生活中無傷大雅的小事，把選擇的自由權(quán)還給對(duì)方，才能讓彼此找到一個(gè)相處舒適的自由度。

那些讓你證明對(duì)他的愛，讓你放棄你重要特征的人，也許是透過你看到了別人，想把你變成另一個(gè)人。

你就是你，不要為了任何人，放棄自己的與眾不同，要學(xué)會(huì)欣賞自己，接受自己的不足，他不懂欣賞你的好，會(huì)有別的人來愛你。

03

轉(zhuǎn)嫁責(zé)任給你，并向你洗腦他的觀點(diǎn)才是對(duì)的

強(qiáng)勢(shì)的男人，往往自尊心很強(qiáng)，好面子，就算真的做錯(cuò)了事情，他也不會(huì)承認(rèn)自己錯(cuò)了。

他會(huì)反過來說服你，讓你覺得自己錯(cuò)了，想辦法把責(zé)任推到你身上，趁機(jī)對(duì)你冷嘲熱諷。

比如明明有些事他忘記了去做了，他會(huì)胡攪蠻纏是你沒提醒，又或者即使你很冷靜地和他講道理，他也會(huì)把矛盾點(diǎn)轉(zhuǎn)移：

“你的反應(yīng)是不是太過激了?！?/span>

“你就是聽不得別人的批評(píng)?！?/span>

“你現(xiàn)在像個(gè)瘋婆子，我和你沒話說。”

有些人說這樣的話只是試圖扭曲事實(shí)，顛倒黑白，為了給自己傷害伴侶找到一個(gè)可狡辯的理由。

最近看到一個(gè)名為《換乘戀愛》的韓綜，有個(gè)男的為了找對(duì)象，甚至把自己的前女友騙來一起報(bào)名。

而在節(jié)目中，他面對(duì)前女友時(shí)依舊是不留情面，各種打壓，磨滅她的自信，甚至讓她指定一個(gè)女嘉賓和自己約會(huì)。

等他看到前女友和別的男嘉賓在一起有親密接觸的時(shí)候，他又覺得心里不舒服。

跑到前女友面前指責(zé)她不應(yīng)該在公共場(chǎng)合和其他男生有肢體接觸，絲毫不提自己給女生帶來的傷害，反而在責(zé)怪女生對(duì)其他人不知分寸。

重點(diǎn)是女生在他的洗腦下，也覺得自己做錯(cuò)了，還向前男友道歉了。

可見遇上一個(gè)會(huì)洗腦的伴侶，實(shí)在太可怕了，他會(huì)讓你失去了自己的判斷能力，完全陷在他編織的思維邏輯網(wǎng)里。

因此，為了防止被他人洗腦，我們要經(jīng)常感受一下自己的內(nèi)心世界，對(duì)自我有一個(gè)清晰的定位。

想清楚自己是什么樣的人，不要一味地跟著別人的評(píng)價(jià)走，別人的言論只是參考，不完全是對(duì)的。

一味地相信別人，可能會(huì)失去自我的認(rèn)知能力、判斷能力，完全被對(duì)方掌控了而不自知。

如果自我的力量不夠強(qiáng)大，還可以借助第三方的力量，畢竟旁觀者清。

有的時(shí)候，你只是被愛情遮蔽了雙眼，看不清對(duì)方的步步為營。

04

身體壓制，以武力逼你屈服

電視劇《她們的名字》中，劉院長剛出場(chǎng)時(shí)，就狠狠吸引了很多觀眾的目光，她年輕漂亮又有能力，待人又謙虛有禮。

可就是這么完美的一個(gè)女人，卻有一個(gè)家暴的老公，經(jīng)常不分場(chǎng)合就對(duì)她進(jìn)行施暴。

面對(duì)這樣的男人，即使別人都勸她反抗，她也是選擇繼續(xù)忍耐，可她的忍耐沒有換來男人的醒悟，反而是變本加厲。

那些家暴的男人就是這樣野蠻不講理，知道你們之間的力量懸殊，干脆直接用武力逼你服從。

控制欲越強(qiáng)烈的人，越有家暴的潛質(zhì)，前期的表現(xiàn)多為如果你不服從他的話時(shí)，他就拒絕溝通，大發(fā)脾氣，把全部的憤怒發(fā)泄在你身上。

如果你和一個(gè)人相處，他動(dòng)不動(dòng)就因?yàn)橐恍┬∈轮肛?zé)你，反應(yīng)非常激烈，甚至威脅要對(duì)你動(dòng)手，那你就要當(dāng)心了。

這可能是他為了以后的施暴找好了借口，到時(shí)真的動(dòng)手，他就會(huì)跟你說：早就跟你說過，不要惹怒我。

到頭來還是把責(zé)任推到你身上，說是你的問題才導(dǎo)致了他家暴。

面對(duì)這種嘗試通過讓你恐懼來掌控你們關(guān)系的人，請(qǐng)你一定要想辦法逃離這種不健康的關(guān)系，趁早抽身。

因?yàn)槟銢]辦法改變一個(gè)控制不了自己的人，他不僅扭曲了自己的心理，還試圖扭曲別人的思想，給彼此都帶來傷害。

真正的愛是建立在尊重與平等之上的，任何以愛為名的打壓與踐踏都是愛的謊言。

也許我們沒有辦法去判斷什么是最好的愛，但至少應(yīng)該學(xué)會(huì)辨識(shí)什么才是愛的表現(xiàn)。 

作者 | 艾達(dá)   天馬行空的水瓶座，學(xué)計(jì)算機(jī)的教育從業(yè)者，業(yè)余愛好看書、看電影，順便研究兩性相處之道，堅(jiān)信人生的幸運(yùn)是自己爭(zhēng)取而來的。