每次男生茶會話，聊到“你性福嗎？”“你平時多久？”總是一陣尷尬的沉默，畢竟這對于很多人來說，都是致命打擊??！這期咱也別回避了，雖然聊到這些話題，男性朋友表面上總是各有各的不在意，咱也理解，這關(guān)乎尊嚴(yán)的事情，誰愿意承認(rèn)不是？而且私底下也不太愿意去醫(yī)院，理由也是覺得跟醫(yī)生說這些，不太好意思。所以，更多人的做法是選擇在網(wǎng)上搜一些偏方，或者吃一些別人推薦的壯陽食物。但這些民間偏方或者壯陽食物，真的能對“不行”起到改善效果嗎？

首先，我們需要搞清楚一個問題，那就是壯陽真的能跟改善陽痿早泄劃等號嗎？

壯陽，也就是壯大下面的能力，這是古今內(nèi)外，大部分男性追求一生的目標(biāo)，壯陽就要補(bǔ)腎，也是大家一貫的認(rèn)知。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，慢性腎功能衰竭導(dǎo)致性功能障礙很常見，說明腎病確實(shí)影響著性功能的發(fā)揮。

可我們要明確一點(diǎn)，腎病是西醫(yī)的概念，而腎虛則是中醫(yī)的概念，兩者并不能等同。西醫(yī)的觀點(diǎn)里，腎只是一個器官，腎病就是器官本身有了毛病。但中醫(yī)的腎并不單指一個器官，它是一個連接著全身臟器和系統(tǒng)的“超級器官”，像是生殖系統(tǒng)啊、泌尿系統(tǒng)啊、骨骼系統(tǒng)等等都與它有關(guān)。簡單理解，可以將腎虛視作一種亞健康的狀態(tài)，而且在中醫(yī)觀念里，腎虛也是一個大的概念，如果要細(xì)分，可以有腎陽虛、腎陰虛、腎精虧虛等等好幾類。

如果說到那方面不行，像是腎陽虛、腎精虧虛都可能是誘因，但必須得說腎虛也只是原因之一。中醫(yī)理論“精藏制在腎，主宰在心，疏泄在肝”，所以五臟其實(shí)都脫不了關(guān)系，治早泄時，還是要整體辨證，先找到病因，再對癥治療。

另外，心理情緒問題、不良飲食生活習(xí)慣、相關(guān)疾病也是引起早泄陽痿的原因。所以綜合下來，壯陽和改善陽痿早泄并不能劃等號，如果你只是一味盲目壯陽，自然也達(dá)不到想要的效果。

這么分析下來，說句大實(shí)話，對癥下藥才是治療的關(guān)鍵。就拿腎陽虛來舉例好了，這類人群通常因?yàn)槟I臟陽氣不足，腎失封藏，造成精關(guān)不固的病理變化，而這種情況需要做的就是溫腎固精！除了常見補(bǔ)腎陽的藥物，如鹿角霜、鎖陽、菟絲子、芡實(shí)等等，還要搭配具有澀精止遺功效的藥物，像是龍骨、牡蠣、蓮子、蓮須等。如果你自己拿捏不準(zhǔn)藥量，那么也可以選擇對癥的補(bǔ)腎名方，像是早在元代《仙拈集》，以及后來《清太醫(yī)院配方》中都有收錄的鎖陽固精丸，就包括這些成份。

除了通過藥物治療以外，還要有開放的心態(tài)，積極鍛煉身體，這不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)我們的情緒。低鹽低脂飲食，是基本的飲食要求，鹽和脂肪的攝入會導(dǎo)致多種血管性疾病，一旦出現(xiàn)這些血管問題，可能也會導(dǎo)致勃起功能障礙。多吃新鮮蔬果可以改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能，改善夜間功能，蔬菜水果等能提供大量的營養(yǎng)和必需的微量元素。生活中，也要盡量避免抽煙、喝酒和熬夜等不良生活習(xí)慣。