有句話說，感情出現(xiàn)問題，就像人吃五谷雜糧也會生病一樣正常，一點也不稀奇。

當出現(xiàn)問題的時候，首先是要想清楚問題的根源，要有解決問題的能力，不是出現(xiàn)問題的感情就不能繼續(xù)了。

出現(xiàn)問題一點也不可怕，只要我們努力地解決它，還是可以增加彼此的感情。

1、學(xué)會控制自己的情緒

有些女人在處理問題時，總是會產(chǎn)生焦慮的心態(tài)和不穩(wěn)定的情緒，甚至沖動地做出一些決定，然而此時作出的決定，都是一些為了賭氣而做出的事情，這樣也讓事態(tài)變得一發(fā)不可收拾。

當你意識到自己情緒出現(xiàn)問題的時候，就要學(xué)會轉(zhuǎn)移掉自己負面的情緒，盡量克制住，防止自己的情緒過分地宣泄。

在處理問題的前期，你可能會急于想要成功，因此可能會出現(xiàn)不斷揪著男人去質(zhì)問他，這樣的做法只會讓男人厭惡你，甚至想逃離你。

控制自己的情緒，給自己和對方一些空間和時間，這樣可能會更好的解決問題。

這里老師說一下管理情緒的方法。

比如在情緒不穩(wěn)定的時候可以寫情緒日記，可以記錄讓你情緒波動的客觀事實，梳理一下此時的情緒感受，記錄此時心里的想法。

再尋找這些想法的矛盾依據(jù)，對比一下兩方面的依據(jù)，平衡這兩種想法，最后評價此時的情緒。

我們要學(xué)會在婚姻的問題中控制自己的情緒，用穩(wěn)定的情緒才能更好地解決問題。

2、增強精神上的交流

加強溝通，了解對方的想法，才可能知道對方的想法，跟上對方的腳步，兩個人的思想才能一致。

很多人在婚后溝通和交流沒有戀愛時期頻繁，因為覺得結(jié)婚之后的感情都穩(wěn)定了，也就不需要去關(guān)注對方的想法了。

但是人的思想都會隨著時間在不斷變化，時間久了，就會缺少共同話題，夫妻間的問題也會越來越多，距離也會越來越遠。

要想解決問題，就要學(xué)會有效溝通，增強精神上的共鳴。

精神共鳴需要精神上的互動和精神上的陪伴，男人表面看起來確實比女人堅強，但是在面對工作和生活的壓力時，也需要一些精神上的陪伴。

比如這個男人下班回家的時候，要敏銳地捕捉到他的情緒狀態(tài)，他今天是不是有不開心呀，那么在看到有這樣的情緒的時候，你可以說：“我能感覺到你今天不開心，但是不管怎樣，我都會陪著你，你不用說什么，我懂你?！?/span>

你要讓他知道，你是懂他的，也是關(guān)心他的，這樣對他來說，你就是他精神上的一種寄托。

精神上的交流才是人類高級的交流，這是一種心靈上的慰藉和寄托，也是改變婚姻狀態(tài)的一劑良藥。

3、增加生活中的儀式感

什么是儀式感呢？就是原本是一件平淡的事情，但是我們用了心去對待，就能得到不一樣的感受。

就像原本平靜的湖面，需要丟一顆石子進去，就會掀起波浪，這個石子，就是感情里的儀式感。

儀式感是可以增進感情的，增加一些儀式感或許能夠讓枯燥的婚姻生活再次呈現(xiàn)色彩，也可能讓彼此找回戀愛時期的甜蜜。

戀愛時的激情都會在婚姻時光里漸漸褪去，最終走向平淡和枯燥，那此時的儀式感就是婚姻的保鮮劑，能夠讓有平淡的婚姻重燃愛火。

那怎么去制造儀式感呢？比如你可以在某個周末，親手做一桌飯菜，來個燭光晚餐；也可以換一套性感的睡衣，讓他體驗一下不同的感受；再或者他喜歡釣魚，可以給他準備一個質(zhì)量好的魚竿給他驚喜等等。

雖然感情中出現(xiàn)了一些問題，但是彼此的愛一直都在，只是缺失了一些儀式感，讓彼此忘記了曾經(jīng)的美好。

婚姻中需要儀式感，它能夠提醒著彼此都要珍惜眼前人，要用包容、理解的心態(tài)去對待婚姻。