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放下“習(xí)慣性防衛(wèi)”

 懿非宇 2022-10-12 發(fā)布于湖北


STUDY


人有一種本能反應(yīng),叫做“習(xí)慣性防衛(wèi)”。

這是人類在進(jìn)化過程中對自己的一種保護(hù)機(jī)制,遇到自己不認(rèn)同或不想接受的事情,大腦就會(huì)潛意識地開啟防御,將對方的言語視為攻擊。

可能,每個(gè)人或多或少,會(huì)習(xí)慣性地說“不”。

遇到不一樣的觀點(diǎn),自己會(huì)不假思索地去維護(hù)自己,但是這種根深蒂固的習(xí)慣也會(huì)讓自己停滯不前。

放下“習(xí)慣性防衛(wèi)”,是一個(gè)長期的過程,需要不斷思考,不停改變。

改變自己的慣性思維,從以下3點(diǎn)做起:


01 培養(yǎng)綠燈思維



作家成甲在《好好學(xué)習(xí)》一書中,提出過兩個(gè)概念。

聽到別人的質(zhì)疑和不同觀點(diǎn)時(shí),不假思索就產(chǎn)生排斥心理,認(rèn)為對方是在挑戰(zhàn)自己,這種思維方式稱之為“紅燈思維”。

綠燈思維,簡單來說,就是遇到不同觀點(diǎn)時(shí),不僅僅局限于自己的觀點(diǎn)之內(nèi),而是以一種開放的心態(tài)去接受不同的觀點(diǎn),并從中找到價(jià)值所在,用來幫助自己的成長。

當(dāng)思維保持在開放的狀態(tài)時(shí),不再對別人的觀點(diǎn)和質(zhì)疑一味地否定。而是站在“利我“的角度去思考,先讓信息進(jìn)來,再深入思考。

擁有綠燈思維的人,把不同的觀點(diǎn),不同的聲音當(dāng)作成長的機(jī)會(huì),讓自己擁有更多的可能性。



02 沖突帶來的思考



放下“習(xí)慣性防衛(wèi)“,在接受不同的聲音時(shí),新的觀點(diǎn)和自己原有的觀點(diǎn)進(jìn)行碰撞,內(nèi)心是容易產(chǎn)生沖突的。

而我們總是習(xí)慣性地將沖突當(dāng)作一種消極性的體驗(yàn)和感受。但是,這樣的習(xí)慣反而會(huì)成為自己的阻礙。

每一個(gè)沖突的背后,都可能是一次成長的機(jī)會(huì)。

洞察沖突的產(chǎn)生原因,就不會(huì)被“習(xí)慣性防衛(wèi)“所束。而解決了沖突,就意味著更多的成長。

當(dāng)與別人產(chǎn)生沖突的時(shí)候,先別急著防衛(wèi)或是爭論,而是讓自己慢半拍,在了解對方的真正想法后,經(jīng)過自己的深思熟慮,再做出決定。

當(dāng)內(nèi)心出現(xiàn)沖突的時(shí)候,一定要靜下心來思考新觀點(diǎn)中的價(jià)值,從中汲取對自己有用的知識,找到問題的解決之道。



03 嘗試不同的挑戰(zhàn)



一個(gè)人難以跳出自己的慣性思維,還有一個(gè)重要的原因就是固化的思維方式帶來的固化的行為模式。

人對自己未知的東西會(huì)本能地感到恐懼,甚至很難改變自己去嘗試新的事物。但是,嘗試不同的挑戰(zhàn),是一種打破慣性思維的有效方式。

我們都知道1萬小時(shí)定律,可以讓一個(gè)人成為某個(gè)領(lǐng)域的專家。但是,從另一個(gè)角度來看,過于專業(yè)化對自己而言,會(huì)是一種限制。

就比如,一個(gè)人挖一口井,向下挖得越深,自己的局限性也就越大。最后,整個(gè)人的活動(dòng)范圍都會(huì)受到限制。

有時(shí)候,嘗試各種不同的挑戰(zhàn),就有可能挖掘自己更多的潛能。接受不同的事物,有利于思維的開闊,創(chuàng)造出更多的可能性。

當(dāng)然,也不能全盤否定精確的專業(yè)化練習(xí)。

而是,在專業(yè)化的基礎(chǔ)上,嘗試不同的挑戰(zhàn),才能為自己注入新鮮的血液,讓自己充滿活力和生機(jī)。




END




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我是懿非宇,一個(gè)歸隱田園的自由寫作者。

北漂十年的文案策劃人。

專注自我成長,陪你遇見更好的自己。

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