現(xiàn)在穿搭講究時尚，

古人穿衣是講風水、護能量的。

腰上那一條不可缺的“腰封”，護小肚子，

尤其是把女生最重要的“帶脈”，緊緊地保護起來。

可見古人對身體格局的重視，對護養(yǎng)帶脈的重視。

可惜，現(xiàn)在很多人都不知曉了，腰上總是空空的。

所以，很多身體問題反反復復……例如腰腹的松弛、脾胃的虛弱，婦科問題的沒完沒了。

帶脈：“總束諸脈”

帶脈一堵，百脈不通；

帶脈一通，全身輕松。

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帶脈是最豪橫的一條經(jīng)脈，“總束諸脈，使不妄行”。

▲帶脈跟肚臍眼（神闕穴）平行，繞腰一圈，掌管所有縱向經(jīng)脈。圖源網(wǎng)絡/侵刪

它像一條腰帶，把縱向的經(jīng)脈牢牢系住一樣。一旦堵塞，多條經(jīng)絡的氣血就容易堵在腰腹處。

我們的腰腹部，“沖、任、督三脈”的生命起點，也都很依賴帶脈。

圖源網(wǎng)絡/侵刪

① 沖脈主氣血，但通過帶脈才輸送到全身；

② 督脈主陽氣，必須經(jīng)過帶脈助力，上升清陽之氣；

③ 任脈主生殖，若帶脈失約，任脈不固。幫助穩(wěn)固胞宮元氣、不外漏。

帶脈一寒，一堵，

我們氣血的平衡通道就堵塞掉了。

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臺州道醫(yī)程瑋老師推測，帶脈可能是一個大水槽結(jié)構(gòu)，自動調(diào)節(jié)各經(jīng)氣血平衡。

▲臺州道醫(yī)程瑋老師繪

人體的營養(yǎng)物質(zhì)、氣血都通過經(jīng)絡輸送到帶脈、再由它均勻流動到全身，多的??流向少、少的??自動會增多。

帶脈對女生來說炒雞重要，

是下半身婦科問題的“安全帶”。

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“夫帶下俱是濕癥。而以帶名者，因帶脈不能約束，而有此病?！?/span>

婦科病都是發(fā)生在帶脈以下，所以又叫“帶下病”。

女生重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管，都在帶脈的范圍內(nèi)。

圖源網(wǎng)絡/侵刪

如果你有什么難搞的婦科毛病，特別是下身寒氣重、有各種淤堵的，一定要學會從帶脈入手。

三個方法“盤帶脈”，打通全身氣血大循環(huán)

1、通瘀堵、人人都能做的——敲打帶脈法：

久坐、上了年紀，或氣血流通慢的人，腰部的贅肉變多、難減。

這是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部肥肉，敲一敲帶脈，活躍周圍的氣血流動吧。

【敲法】

手握空拳，雙手從腰間兩邊??肚子方向來往輕輕敲。

這里的“帶脈”是一個大的穴區(qū)，腰上帶脈穴周圍都行。每天有時間就可以敲，不限次數(shù)。

帶脈一通腹部能量流通，身體輕松，小肚子能排垃圾，肥肉自會咔咔掉。

■ 愛生悶氣、憋屈的人還可以再敲后拍帶脈。

帶脈循膽經(jīng)而上，敲帶脈疏肝氣，排一肚子悶氣。

【拍法】

手握空掌，輕輕拍打小腰兩邊，不用太大的力氣，有微微痛感即可。可以拍一邊也可以兩邊同時拍，輕松拍幾個來回。

2、刮痧帶脈法：調(diào)動腰間氣血，清寒氣&肥肉

帶脈有寒的人，腹部溫度低、肚子兩邊肉多，月經(jīng)冷痛。

刮痧法提升體表溫度、調(diào)動腰腹部的氣血，泄走腰間的垃圾、寒濕。

【刮法】

找到帶脈位置，用刮痧板上下刮，圍著刮一圈，看哪里的肉不爽刮哪里。

??刮至皮膚微微發(fā)紅，并有透熱感即可，不必強求出痧。

堅持一周刮一次，帶脈氣血通了，女生經(jīng)期會變順，腰變細屁股變小。

3、固帶脈提捏法：不漏元氣，遠離帶下問題

《傅青主女科》：“帶脈無力，則難以提系，必然胎胞不固?！?/span>帶脈是女生的“安全帶”，最怕沒力、松馳，各種帶下問題都會出現(xiàn)。

捏帶脈能提精力，對一些日常漏元氣、經(jīng)常說累的人也非常管用。

【捏法】

雙手從腰間兩邊向上按捏。按揉時指腹緊貼皮膚力度要均勻，會有點酸脹感，不用蠻力。每天早晚各1次，每次3~5分鐘即可。

如果你感覺自己沒什么病、但精神總提不起來，回去早晚捏提帶脈一次，固元氣，堅持兩周以后疲勞會消個大半。

但腰間沒有肉肉的小瘦子，表示很難捏起來，太拉仇恨了！你們可以“捋帶脈”～

【捋法】

先雙手叉腰，大拇指從后腰中間出發(fā)，貼住皮膚往前邊捋。

一直捋到肚臍眼上就行了，整個動作一氣呵成不廢力，一天可以捋好幾次，捋完好舒服啊，身上會有微微的發(fā)熱感。

久坐大忙人，記得有空站起來敲一敲、捏一捏，通淤堵，預防坐出“游泳圈”。

帶脈一系上，氣血就能到位繼續(xù)工作，保持頭腦清醒。

??

連續(xù)三個“周一”感覺怎么樣？

要不動一動，疏通下身體！

滿血復活吧各位??

1、長假吃多吃雜、一肚子垃圾，建議疏通帶脈+帶脈一起：

揉腹法??盤一盤你肚子里的“地雷”～恢復腹部的“藏性”

2、來個15分鐘的下半身疏通：小腿+大腿+腹股溝一起

疏通小腿的方法??久坐必血瘀！疏通了這條黃金線，腿就通了呀

疏通大腿的方法??盤大腿內(nèi)側(cè)=1顆疏肝丸+1顆腎氣丸+1顆理脾丸

疏通腹股溝的方法??整活一條“老寒溝”，排出好多下半身的老寒