血栓，通俗意義講就是血管里多出來的“血塊”，血栓在靜脈和動脈里都可能會出現。

其中，靜脈血栓的發(fā)生率和隱蔽性遠高于動脈血栓，被稱為“沉寂的殺手”，它的形成大多沒有任何癥狀，一旦發(fā)現可能已處于非常嚴重的狀況，甚至危及生命。

由于肺部及下肢血流比其他部位更慢，所以這兩個部位的血管特別容易被靜脈血栓堵住。

如果將血液比喻成河水，那么凝血因子和其他有形成分聚集形成的血栓便是淤積的泥沙：少的可能會影響血流的量和速度，多的可能堵塞靜脈血管，出現小腿沉重、肌肉疼痛、腿部腫脹發(fā)紅等癥狀。

其中，下肢靜脈血栓發(fā)病率較高，如果長期被忽略容易引發(fā)生命危險。靜脈血管就像是血液流回心臟的“高速公路”，若血栓脫落，可直達心臟，進入肺動脈，堵塞肺部血管導致肺栓塞，繼而引起急性心肺功能障礙，比如心跳加速、呼吸困難、胸痛、咳血、暈厥，甚至猝死。

有高血壓病史的人群要格外注意靜脈血栓的風險，長期血壓升高可使血管變硬，血液黏稠度增加，促使血栓形成。血壓長期升高或波動，易使血管內膜受損，引起動脈粥樣硬化，增加血栓發(fā)生幾率。

此外，雖然肥胖不是導致血栓的獨立危險因素，但體重增加、脂肪堆積會使血壓、血脂、血糖都升高，給靜脈形成血栓埋下隱患。

下肢靜脈血栓呈現出一定的家族聚集現象，具有遺傳易感性。包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征，目前研究發(fā)現，遺傳是最重要的因素之一。

久坐時腿部肌肉收縮減少，下肢血流減慢，尤其是乘坐飛機、高鐵等交通工具的人群，下肢保持屈曲位狀態(tài)持續(xù)5個小時以上，其發(fā)生靜脈血栓危險性比常人會增加4倍^[1]。在這個層面上，窩在床上玩手機、徹夜打麻將、“葛優(yōu)躺”、長時間玩電腦等不良生活習慣都是靜脈血栓發(fā)生的重要危險因素。

此外，長時間站立會使小腿肌肉過于緊張，影響血液回流，促使血栓形成。

吸煙時產生的一氧化碳和尼古丁，會損傷血管內膜，導致脂質、炎癥細胞等在血管內堆積，從而形成附壁血栓。

有過血栓病史的人，再次得血栓的可能性更大，靜脈血栓栓塞或肺栓塞人群中，1/3在10年內會再次得病。血栓性疾病一旦發(fā)生，代表全身處于血栓易感狀態(tài)

此外，妊娠晚期、產后1～2個月、腹部大手術術后、腫瘤、下肢關節(jié)手術以及長期服用雌激素都是靜脈血栓的高危因素。

如果難免久坐，最好每隔30-60分鐘站起來做一些拉伸運動。乘坐飛機、高鐵經常起身在過道走動走動。十一假期開車長途旅行，最好每隔60分鐘停下來，到服務站休息一會兒。

久坐久站的人，可以做做「踝泵練習」，通過踝關節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預防血栓形成。

方法：最大限度屈伸、旋轉踝關節(jié)。注意要在最大幅度位置停5-10秒。

平時吃得不要太油膩，多吃低脂、高膳食纖維的食物，比如谷物麥片、豆類、果蔬等，有助于大便通暢。

身體脫水時，血液會變得黏稠，流動速度放緩，所以一定要經常補充水分。

血液處于高凝狀態(tài)的人，應在醫(yī)生指導下，預防性選擇合適的藥物。

通力達?脈絡舒通丸源自第二屆國醫(yī)大師唐祖宣多年的臨床經驗方，由四妙勇安湯、二妙散、止痙散等五個方劑融合而成，具有清熱解毒、化瘀通絡、祛濕消腫的功效，適用于濕熱瘀阻脈絡所致的血栓性淺靜脈炎，非急性期深靜脈血栓形成所致的下肢肢體腫脹、疼痛、膚色暗紅或伴有條索狀物。

臨床上，通力達?脈絡舒通丸療效安全可靠，且不良反應較少，與抗凝溶栓藥相比，更加安全且無出血風險。

最后，對于上述提及有血栓風險的高危人群來說，每年一次的血管超聲檢查必不可少。

參考文獻：

[1]王琳.旅行可加重深靜脈血栓[J].國外醫(yī)學.護理學分冊,1999(10):484.