跑了那么久，你有沒有停下來認(rèn)真想過：我到底是為什么堅持跑了這么長時間的呢？

沒跑步之前，總覺得跑步被“神化”了不少：說跑步能夠治療疾病，說跑步能夠解除憂慮，說跑步能夠抵御衰老......

可是印象里的跑步，不是大汗淋漓一身汗臭味兒，就是各種鋪天蓋地的新聞?wù)f跑步傷這傷那又引發(fā)猝死了。跑步，究竟有什么可堅持的？

在跑了2年之后，我終于找到了那份答案——不為別的，就是喜歡！

1

喜歡大汗淋漓的痛快感

現(xiàn)在的生活和工作都忙忙碌碌，往往一坐下，就是一整天；一走動，就是在匆匆趕往某地的路上。久而久之，生活的那份激情就在日復(fù)一日中慢慢消失了，變成了你不喜歡的枯燥無味的日子。

而跑步，帶著我找回了充滿激情和荷爾蒙的自己，也能讓我真實感受到心臟在跳動、在燃燒。

跑步時，感受到身體肌肉的每一處發(fā)力，你的手臂、你的雙腿因為運動在繃緊、在發(fā)出一些酸痛感，臉頰在微微發(fā)燙，呼吸聲好像也在耳旁，這時候汗水滲出你的額頭，然后從你的臉頰滑落。

就像所有的疲憊都隨著汗水一起被排出體外了一樣，眼睛也變得明亮起來。所以，堅持跑步，是因為喜歡運動時流汗的自己，也是因為喜歡充滿激情的生活。

2

喜歡不受拘束的自在感

跑步門檻低，不需要復(fù)雜的裝備和看不懂的各種規(guī)則，所以有人說這是跑步最大的缺點，因為不具備足夠的吸引力。但是這也說明跑步不同于其他各項運動，它是全民性的、是自在的。

路線由你來規(guī)劃，時間地點由你來決定，怎么跑、跑多少、穿什么跑，也都是看自己的心情，沒有人會對你指指點點說你跑得這也不對那也不對，就算是突然的心血來潮，也能夠說跑就跑！

年齡、性別在跑步里都沒有限制，也不會有新手老手的互相看不對眼，進(jìn)入跑步狀態(tài)，不管你是初高中生，還是已經(jīng)步入中年，又或者是頭發(fā)花白的高齡跑者，只要開始堅持跑步，就都是值得贊揚的跑友！

跑得痛快就再跑一公里，跑累了就掉頭回家洗澡上床，這樣隨意又自在的感覺，就是讓人覺得很舒服。

3

喜歡和自己對話的滿足感

跑步時，分散的注意力變得集中起來，腦海里想的東西也就沒有那么復(fù)雜了。這個時候，頭腦變得清醒，思維變得活躍，你就很容易聽到自己內(nèi)心深處的聲音。

村上春樹在書上說過：“所以一天跑一個小時，來確保只屬于自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風(fēng)光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。”

很多在日常生活中無法想通的事情、讓人感到煩悶糟心的情緒都在跑步的這一刻得到釋放，好像你的世界被罩起來，而里面只剩下你和跑步。跑步，就是一場和自己內(nèi)心的對話。

4

喜歡超越自我的成就感

跑步，看起來簡單，但也別忘了它也是競技體育運動，而競技體育的一大樂趣，就在于不斷的戰(zhàn)勝和超越自我。

從一個跑步小白，可能連跑800米都夠嗆，慢慢慢慢跑完了人生中第一個5公里、第一個10公里、第一次完成PB、第一次參加馬拉松賽事......

也在這個過程中，學(xué)會了如何正確跑步、怎樣減少受傷幾率、怎樣面對突發(fā)情況等等問題，跑步的時間越長，你的成長時間也就越長。

跑步也不是一成不變的，比如昨天跑10公里是7分的配速，如果今天能跑進(jìn)6分，就好像是今天的自己戰(zhàn)勝了昨天的自己，換句話說就是今天的自己變得更加優(yōu)秀了。

就算是失敗了，從失敗中一次次吸取教訓(xùn)，不斷改善，只要不放棄，就能離優(yōu)秀的自己更進(jìn)一步。

這樣的成就感，是無法被取代的。

有人堅持跑步，是因為跑步能夠強身健體；有人堅持跑步，是因為跑步能夠減肥瘦身；有人堅持跑步，是因為想要獲得獎牌和榮譽......

但不管是因為什么，我相信，能讓你堅持這么久的事物，一定是你所熱愛的。

對于跑步，不為別的，就是喜歡！