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秋分后越來越干燥，臉上起皮發(fā)紅還過敏，這可怎么補(bǔ)???♀?今天給大家介紹的這個食材，被稱為“立秋后第一大補(bǔ)”它能生津潤燥、排毒養(yǎng)顏，最適合秋季養(yǎng)生就是《本草綱目》中盛贊的「水中靈根」 秋分節(jié)氣直播節(jié)選?? 荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人 秋潤該怎么潤呢？「蓮藕三吃」分享給你 
蘆根湯：潤燥 食材：3-4段藕節(jié)，10克蘆根 做法：煮開再煮15分鐘 功效：清熱潤燥、針對咽喉痛疼、鼻干流鼻血等癥狀 注意：胃寒可加2片生姜，2-3枚大棗。經(jīng)孕期禁服?? 秋分節(jié)氣直播節(jié)選?? 
食材：半斤鮮蓮藕，25克去芯干蓮子，10克干荷葉??做法：先用1500ml水煮荷葉，煮開再煮15分鐘，去掉荷葉，再加蓮子、鮮藕煮半小時即可注意：胃寒可加2片生姜，2-3枚大棗。經(jīng)孕期禁服秋分節(jié)氣直播節(jié)選??
赤白湯：補(bǔ)肺 食材：半斤鮮蓮藕，10枚紅棗 做法：大棗去核，藕切段，用破壁機(jī)打碎。再加2倍水，煮開再煮半小時 功效：補(bǔ)肺潤燥 注意：胃寒可加2片生姜，2-3枚大棗。經(jīng)孕期禁服 秋分節(jié)氣直播節(jié)選??俗話說「女子想要養(yǎng)出好氣色，便不可三日無藕」同學(xué)們趕緊動手做起來吧 元和
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