3種食物是腦梗加速器，高血脂患者，需忌嘴！

1、高脂肪食物

膳食過(guò)程中大量攝入高脂肪食品，有可能使腦梗的患病率增加。由于過(guò)度肥胖，血液黏稠度增加，這是腦梗死形成的原因，而高脂飲食的主要影響是容易肥胖，容易升高血清膽固醇、甘油三酯水平。

2、高糖食物

為有效預(yù)防腦梗，有些含糖量高的食物盡量少吃，尤其是各種蛋糕、糖果、含糖飲料。這類含糖多的食物攝入過(guò)多，除了血糖容易升高外，還會(huì)使血管老化，硬化速度加快，有可能也會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此，血栓形成的血管壁，有可能會(huì)增加腦梗的發(fā)病率。

3、添加酒精的食物

含酒精的食物具有一定的刺激性，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種不良行為，很有可能加速大腦血管病變。經(jīng)過(guò)酒精的刺激，血壓很容易升高，而且血液黏稠度會(huì)增加，血管壁形成血栓，這很可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

腦梗的10個(gè)早期表現(xiàn)，占一個(gè)就需重視！

1.頭痛、頭暈癥狀突然加重，或是間斷性頭痛轉(zhuǎn)為持續(xù)性的劇烈頭痛。

2.突然眼前發(fā)黑，視力模糊；

3.性格突然改變，或沉默寡言，或煩躁不安；

4.突然間的舌頭、口唇發(fā)麻，或是一側(cè)肢體麻木；

5.嗜睡；

6. 出現(xiàn)短暫性的口齒不利表現(xiàn)；

7.一側(cè)肢體突然不聽(tīng)使喚；

8.突然流鼻血，尤其是頻繁的鼻出血；

9.突然跌倒，并出現(xiàn)一過(guò)性的神志模糊；

10.突然惡心、嘔吐，血壓不穩(wěn)定。：血管“刮油機(jī)”已公布，并非山楂，平常敞開(kāi)吃，血脂乖乖降，腦梗不敢放肆！

我們都知道山楂有降血脂的作用，因?yàn)槠浜兄久?，能促進(jìn)脂肪消化，增加膽固醇的排泄。但單一的食材作用有限，血管的“刮油機(jī)”是由蕪菁、苦蕎、燕麥、姬松茸、糙米等40種食材破壁打磨制成的蕪茸雜糧粉。

據(jù)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其中含有粗纖維、類黃酮以及多種維生素、微量元素，能效促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，清除血管壁堆積的脂類，從而降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，達(dá)到降血脂的目的。

除此之外，高血脂患者，還需注意3件事：1、保證飲水充足

高血脂患者，相對(duì)而言，血液都比較粘稠，只有每天保證充足的飲水，來(lái)稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防血栓，起到保護(hù)血管，預(yù)防腦梗的作用。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

在日常生活中，如果過(guò)度懶惰的話，很容易就會(huì)造成血脂升高的問(wèn)題，對(duì)于血管健康不利，所以在平時(shí)的生活中，要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。

有利于促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝速率，加速毒素垃圾的排出，保持血管彈性，穩(wěn)定血脂，腦梗也會(huì)不告而別。

3、睡眠充足

長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓血管長(zhǎng)期處于收縮擴(kuò)張的狀態(tài)，從而導(dǎo)致血壓上升，增加腦梗死的發(fā)生率。此外，長(zhǎng)時(shí)間熬夜還會(huì)讓免疫力下降，也利于血管健康。所以，盡量保持每天7~8小時(shí)的睡眠，建議盡量不要熬夜，每天晚上23點(diǎn)前睡覺(jué)。