①盡量不要表現(xiàn)出自己的焦慮，雖然這很難。

但其實對于一部分孩子來說，家長的情緒是家里的風(fēng)向標。如果家長不停地輸出焦慮，會一定程度上加重孩子的焦慮。因為畢竟沒有人喜歡看到別人終日愁眉苦臉的。雖然這時孩子可能因為病情的困擾并不能表現(xiàn)出很好的心情，有很積極向上的態(tài)度，但是家長也不能因此責(zé)怪孩子，而是應(yīng)該表現(xiàn)的稍微積極一點，或者就像平時一樣，保持一顆平常心，讓孩子相信這其實也沒什么大不了的。如果孩子平時缺少來自父母的關(guān)愛，這時候父母稍稍多關(guān)心一下孩子也是沒關(guān)系的，但是不要越界，給彼此留點空間。

②不要總是試圖糾正孩子，或是帶著他人一起糾正。

比如叫上自己的親戚朋友來做孩子的思想工作。如果親戚朋友里有孩子特別要好的，信任的人或者專業(yè)的心理工作者，那是可以的。但是如果家長只是需要更多一個人幫自己說話，其實這樣的做法會把孩子越推越遠。孩子會認為本來無關(guān)緊要的人被你拉過來和自己作對，。那時候，孩子整個人都會是崩潰的，因為沒有人和他一條戰(zhàn)線，大人們利用自己的資源人脈可以說積累起了孩子認識的長輩中的所有人的力量，他們都站在自己的對立面，這是多么的孤立無援?。?/p>

——22歲抑郁男生    

舉一個例子：我最近在看一本很治愈的小說《解憂雜貨店》，然后我的舅舅跟我說：“你現(xiàn)在不要看這書，不適合。”我很疑惑為什么不能看，為什么我一個成年人自己選擇喜歡看的書的權(quán)利都沒有？而且我舅還是在不了解這本書的情況下，把他的主觀意念強加到了我身上。我覺得這很諷刺。我不知道這個例子能不能解釋清楚我想說的，但是我想總結(jié)一下：

不要把自己的主觀強加到孩子身上，當(dāng)與孩子的想法產(chǎn)生沖突時，家長們可以試著用一種適合你和你的孩子的溝通方式去和孩子深聊，給孩子一個平等交流的機會，讓他感受到你對他的尊重，在溝通的過程中與孩子一起進步，我覺得這是一個很美好的過程。

以上我的回答，希望能幫助到家長們。

——18歲雙相男生