在古人心中，“人到七十古來(lái)稀”，在那個(gè)平均年齡只有30—50歲左右的時(shí)代，活到70歲完全可以算是一個(gè)長(zhǎng)壽的人。但隨著時(shí)間的推移，人們的生活條件得到很大的改善，養(yǎng)生意識(shí)越來(lái)愈高，醫(yī)療水平也給了人們身體更大的保障，所以現(xiàn)在人類(lèi)的壽命活到上百歲也不是什么驚喜的事了。

根據(jù)衛(wèi)健委公布的數(shù)據(jù)，早在2018年，中國(guó)國(guó)民的人均壽命就達(dá)到了77歲左右。也就是說(shuō)，對(duì)于中國(guó)人而言，活到77歲其實(shí)就可以算是中國(guó)的“長(zhǎng)壽老人”了，因?yàn)橐呀?jīng)超過(guò)了50%的人。

壽命超過(guò)77歲，對(duì)當(dāng)代人來(lái)說(shuō)是很容易的事情嗎？

《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》表示，中國(guó)老齡化相對(duì)于正常的老齡化比例來(lái)說(shuō)有點(diǎn)偏激，目前為止中國(guó)已經(jīng)成為了世界上老齡化人口最多的國(guó)家。

但是越來(lái)越高的生活水平、醫(yī)療水平等并沒(méi)有讓我國(guó)的老人身體是吃嘛嘛香，身體全都是健健康康的。我國(guó)的老年人身體健康整體來(lái)看是不容樂(lè)觀的，有近2億老人身體帶有慢性疾病，甚至還有幾千萬(wàn)老人已經(jīng)失去了生活行動(dòng)能力，甚至不能自理。

而77這個(gè)平均壽命，指的并不是老人健康地活到77歲以上得來(lái)的，還有的是身體早在60多歲的時(shí)候就生病了，帶病生存到今天的。也就是說(shuō)國(guó)人的身體健康其實(shí)到60多歲的時(shí)候就已經(jīng)需要注重了。

所以想要活到70歲，其實(shí)并沒(méi)有很容易，相反生活中還需要小心翼翼。相比較生活方式健康、定期注意體檢的人來(lái)講，其實(shí)想要活到70歲也是比較輕松的，畢竟從你的生活就可以看出你是一個(gè)重視身體健康，與身體未來(lái)發(fā)展的一個(gè)人。

1000個(gè)人里面，又有多少人能夠活到70歲?

一個(gè)人身體好不好，壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，受到很多因素的影響，不僅僅是生活方式健不健康、飲食營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生方面，還有的就是受到遺傳、經(jīng)濟(jì)水平、生活環(huán)境、心態(tài)好壞、醫(yī)療水平、職業(yè)、身體素質(zhì)等方面。

相比較一個(gè)抽煙幾十年、酗酒幾十年的人，像是生活方方面面都很注重的人，誰(shuí)長(zhǎng)壽的幾率更大，相信這也是不用比答案就明了了。

就拿遺傳來(lái)說(shuō)，有些人的家族基因就是好的，有些人的家族就有患癌病史的，那這種改變不了的事情也是會(huì)影響一個(gè)人的壽命的。甚至是心態(tài)，家里有癌癥患者，生活也會(huì)膽戰(zhàn)心驚的，常年憂思，對(duì)肝不好，身體健康才怪。

所以對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)就像是最開(kāi)始講的，要是這1000個(gè)人對(duì)身體健康很重視，生活中遠(yuǎn)離損傷身體的事情，自然活到70歲的幾率也會(huì)更大。有時(shí)候能不能夠做個(gè)“長(zhǎng)壽老人”，有些也是看大家自己爭(zhēng)不爭(zhēng)氣了。

隨著生活水平的提高，醫(yī)療科技的加強(qiáng)，要是未來(lái)某一時(shí)刻，醫(yī)療技術(shù)可以攻克很多現(xiàn)在所沒(méi)有解決的醫(yī)療難題，人類(lèi)的壽命能夠有所提高那也不是沒(méi)有什么不可能的。就像是在1981年的時(shí)候，我國(guó)統(tǒng)計(jì)年鑒公布國(guó)人的平均壽命那時(shí)候只有近68歲，但是到了2018年，就達(dá)到了近77歲，中間的區(qū)別也是顯而易見(jiàn)的。

要是非要問(wèn)活到70歲以上幾率能有多少，目前也沒(méi)有確切的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。但從當(dāng)下的平均預(yù)期壽命，以及生活環(huán)境，醫(yī)療水平來(lái)看，數(shù)字應(yīng)該是非?？捎^的，50%以上是肯定有的，這是最保守的估計(jì)。但無(wú)論幾率是大是小，只要過(guò)好自己的生活，努力讓自己有一個(gè)好身體這才是最重要的。

幫助你長(zhǎng)壽的小習(xí)慣，每天堅(jiān)持做

每天早上起來(lái)一杯溫開(kāi)水

想要身體健康，就要讓身體干凈一點(diǎn)。早上醒來(lái)的時(shí)候，經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，身體厘米愛(ài)堆積著身體的代謝物和毒素。有一些堆積在宿便里面，所以早上還要養(yǎng)成排便的的習(xí)慣。

還有一些毒死和細(xì)菌就藏在腸道里面，這個(gè)時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水就可以沖刷腸胃。水具有利尿的功能，不僅補(bǔ)充水分，還可以讓臟東西盡快地排出身體。但要注意的是，口腔要提前情結(jié)一下，防止水把口腔里的臟東西帶進(jìn)身體。

遇到什么事，都要“淡定”

中醫(yī)上認(rèn)為，人的情緒與身體五臟六腑的健康是息息相關(guān)的，無(wú)論是什么情緒只要過(guò)于偏激就會(huì)影響相對(duì)應(yīng)的器官，導(dǎo)致內(nèi)臟失調(diào)。中醫(yī)上認(rèn)為五臟六腑都是互相有牽連的，要是一個(gè)器官不好，影響的就是全身的健康。

所以人生漫漫，無(wú)論是遇到什么事，喜事、悲事、氣事都要淡定。還要少操心，無(wú)論是什么年齡段，學(xué)會(huì)有一個(gè)大度的心，寬容別人，寬容萬(wàn)事萬(wàn)物，與自己和解，悠閑自在地過(guò)一生，也未嘗不是一件美事。

身體無(wú)論怎樣都要體檢

很多人自己沒(méi)有生病，就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)病，然后真等自己生什么大病的時(shí)候，又后悔莫及。就比如很多的癌癥早期一般不會(huì)給身體什么明顯的癥狀提示的，所以一旦癌細(xì)胞對(duì)身體造成損傷的，去醫(yī)院確診就是癌癥晚期。

所以無(wú)論身體健不健康，就算是幾十年沒(méi)有生過(guò)什么病都要有定期體檢的習(xí)慣，特別是快70歲的中老年人。還有知道自己生活不健康，飲食不注重、經(jīng)常熬夜、身體本身就經(jīng)常有不適癥狀的人尤其要注意。

綜上所述，這個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)長(zhǎng)壽老人是天生注定的，他們之所以長(zhǎng)壽，與他們的生活是息息相關(guān)的。所以萬(wàn)不可認(rèn)為自己不可能長(zhǎng)壽，只要你生活沒(méi)問(wèn)題，定期體檢，其實(shí)你也有可能是一個(gè)長(zhǎng)壽老人。