懷孕后的特殊時(shí)期，準(zhǔn)媽媽吃喝拉撒的日?；顒?dòng)，都有很多限制，否則不僅損害自身健康，還會(huì)連累腹中胎兒。

我同事小芳昨天請(qǐng)假去做四維檢查，誰(shuí)知道從早上折騰到醫(yī)院下班，都沒(méi)出結(jié)果。小芳很緊張地問(wèn)醫(yī)生：“是不是胎兒有問(wèn)題？”

醫(yī)生說(shuō)目前還不知道，但胎兒一直捂著嘴巴打呵欠，四肢蜷縮在一起，很多部位都看不清楚。為了保險(xiǎn)起見，要求小芳在明天一早前來(lái)復(fù)查一次。

小芳不明白自家寶貝為何如此不配合，醫(yī)生見狀便給小芳分析原因。很有可能是小芳昨天夜里休息不好，胎兒的作息時(shí)間跟著母體一致。得不到休息的胎兒精神比較差，所以檢查期間犯困，所以開始偷懶，不想動(dòng)。

小芳后來(lái)認(rèn)真想了一下，檢查前頭一天晚上，小芳因?yàn)榫窬o張，不停用手機(jī)搜索檢查攻略。熬夜到凌晨三四點(diǎn)才睡覺(jué)，第二天六點(diǎn)過(guò)就起床了，的確是休息不好。

醫(yī)生告訴小芳，懷孕期間一定要保證充足的睡眠時(shí)間，休息好，胎兒才會(huì)發(fā)育健康。畢竟孕期胎兒跟媽媽是“同呼吸，共命運(yùn)”的時(shí)刻，母體輕微的動(dòng)作就可能會(huì)讓胎寶寶受到驚擾。就像熬夜，胎兒其實(shí)被迫也跟媽媽一樣在熬夜。得不到良好休息的胎寶寶，他們的身體發(fā)育也會(huì)受到較大影響，輕則發(fā)育偏小，重則導(dǎo)致早產(chǎn)或是流產(chǎn)。

得知其中利害關(guān)系后，小芳趕緊向醫(yī)生保證，以后再也不熬夜了！其實(shí)不光是熬夜對(duì)胎兒影響很大，在孕期還有很多禁忌，孕媽媽都應(yīng)該要認(rèn)真遵守。

有些禁忌看似無(wú)傷大雅，但實(shí)則對(duì)孕媽和胎寶都是有很大的傷害

一、不好好吃飯

懷孕后，受身體激素的變化，很多準(zhǔn)媽媽的口味都會(huì)發(fā)生變化。以前愛吃的東西也不愛吃了，再加上孕吐的妊娠反應(yīng)，想好好吃頓飯都成了奢望。

但挑食的后果，是直接影響胎寶寶的發(fā)育哦。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽攝入營(yíng)養(yǎng)不足，胎寶寶在發(fā)育過(guò)程中可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)大腦智力發(fā)育受損等問(wèn)題。

還記得我當(dāng)年懷大寶的時(shí)候，因?yàn)槲缚诓患巡辉敢獬燥?，產(chǎn)檢時(shí)候就提示大寶的發(fā)育孕周跟實(shí)際孕周偏小，嚇得我夠嗆。后來(lái)我開始認(rèn)真吃飯，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，哪怕有些不合胃口的食物，也強(qiáng)迫自己以“少吃多餐”的方式盡量的攝入。尤其是一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，他們可是胎寶寶成長(zhǎng)很好的營(yíng)養(yǎng)劑哦。

事實(shí)證明，我的努力并沒(méi)有白費(fèi)，自從改掉孕期挑食的毛病好好吃飯后，大寶在娘胎里的發(fā)育也追了上來(lái)，后面的每次產(chǎn)檢都是一路綠燈通過(guò)。

二、過(guò)度緊張

準(zhǔn)媽媽的情緒對(duì)胎寶寶影響也是非常大的，尤其是隨著孕周增加，母子連心的默契感讓胎兒能夠感知到準(zhǔn)媽媽的情緒。焦慮不安的負(fù)面情緒，對(duì)胎寶寶發(fā)育也是有較大的影響，輕則發(fā)育偏小，重則出現(xiàn)早產(chǎn)。

更有科學(xué)研究證實(shí)，準(zhǔn)媽媽緊張的負(fù)面情緒，影響會(huì)延續(xù)到胎寶寶出生以后。很多寶寶因?yàn)槟锾ダ锏摹按碳ぁ?，其中樞神?jīng)系統(tǒng)會(huì)比正常的孩子欠缺。

我的一個(gè)同學(xué)，因?yàn)樗羞^(guò)不良流產(chǎn)史，所以懷孕后特別緊張，一丁點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓她吃不下飯。后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，每次自己一緊張，胎寶寶在腹中的胎動(dòng)就不正常，要么太少、要么太多。醫(yī)生也很耐心地勸她，一定要放松心情，保持身心愉悅，這樣才能讓寶寶金康的成長(zhǎng)。

三、過(guò)度勞累

這年頭，女人真不容易，很多準(zhǔn)備待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，依舊是“女漢子”附體，臟活、累活照樣干。

但我想對(duì)各位準(zhǔn)媽媽說(shuō)的是，孕期的確可以“動(dòng)靜結(jié)合”，做一些力所能及的家務(wù)活。但到了孕晚期，因?yàn)樘殞氃龃?，孕媽媽身體開始變得臃腫，行動(dòng)多有不便，所以這段時(shí)間不妨安心享受最后的“母子合體”階段，家務(wù)活就交給家人完成吧。

否則孕期過(guò)度操勞的后果，可能引起孕媽媽體力不支、意外碰傷等狀況。孕媽媽身體太過(guò)勞累，也會(huì)導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育不良，引起早產(chǎn)等。

近年來(lái)，胎停、流產(chǎn)等數(shù)據(jù)的攀升，也給各位準(zhǔn)媽媽敲響了警鐘。孕期從來(lái)都不是絕對(duì)安全時(shí)期，尤其是胎兒發(fā)育是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程。有的人孕早期很順利，但是狀況反而出現(xiàn)在中晚期，有的孕媽媽早期比較辛苦，但中晚期過(guò)得比較舒服。

不同孕媽存在個(gè)人體質(zhì)不同，孕期的狀況并不是千篇一律。要確保胎兒的健康發(fā)育，那么孕期的禁忌孕媽媽一定要遵守，該做的做，不該做的一律不做。

不要拿胎兒的健康去當(dāng)賭注，養(yǎng)成定期按時(shí)產(chǎn)檢的好習(xí)慣。密切留意胎兒的發(fā)育動(dòng)態(tài)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整，有問(wèn)題盡早干預(yù)，做到優(yōu)生優(yōu)育。