讀者閆女士在后臺(tái)私信我，跟我訴說她這么長時(shí)間以來，一直憋在心里的話。

“我這些憋在心里的話只能跟你說，再?zèng)]人可以說，我不愿做祥林嫂，也不想讓別人同情。

因?yàn)橥樵诤芏鄷r(shí)候，本身就是一個(gè)居高臨下的詞，我真的沒必要自取其辱。

但我心里真是憋得慌，自從老公背叛被我發(fā)現(xiàn)之后，我的心情就一直沒放晴過，真的是要多壓抑有多壓抑，真怕有一天自己會(huì)承受不住。

老公背叛在我心里留下的陰影面積太大了，影響也過于持久了些，這我真沒想到。之前我一直覺得自己是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女人，可經(jīng)歷枕邊人背叛，我發(fā)現(xiàn)不是。

這可能與我對(duì)感情的依戀和執(zhí)著有關(guān)，我誠心誠意地愛著我的老公，因此也期待他同樣對(duì)待我的感情，結(jié)果他卻背叛，這對(duì)我來說無異于致命打擊。

我太重感情了，將老公和婚姻視做我人生的全部。結(jié)果遭遇老公背叛，我感覺自己一敗涂地，被打擊的萎靡不振，整個(gè)人都垮了，心里的挫敗感特重。

老公背叛后，我就覺得自己特別弱小無助，感覺走到哪里都被人家指指點(diǎn)點(diǎn)。

好像周圍人都在指責(zé)我，你沒有錯(cuò)的話，你老公怎么會(huì)背叛，為啥別人的婚姻很幸福，就你那么倒霉，可見都是你的不對(duì)。

我知道這種指責(zé)的聲音并非真的來自于周圍人，而是由我心底發(fā)出，一直不放過我的，其實(shí)只有我自己而已。

我也想理智看待老公背叛這事，他犯錯(cuò)跟我沒關(guān)，我不能用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，那樣對(duì)自己來說很不公平。

但理智不會(huì)讓一個(gè)人減少痛苦，只會(huì)讓人清清楚楚地看著自己在痛苦中煎熬。

我對(duì)老公背叛對(duì)我造成的傷害耿耿于懷，一次次在深夜里將即將愈合的傷疤揭開，強(qiáng)迫癥似的非要看清楚當(dāng)初是怎么受傷的，結(jié)果只能越來越痛。”

看了閆女士的私信，心中頗多感慨。遇到很多在婚姻中遭背叛的女人，她們一時(shí)間都難以釋懷，根本走不出老公背叛的陰影，用男人的背叛折磨著自己。

確實(shí)，老公背叛這事對(duì)每個(gè)女人來說都是沉重的心理打擊，婚姻忠誠的底線被突破，女人被自己的枕邊人背叛，內(nèi)心留下的陰影，一時(shí)間真的難以消除。

女人都沒辦法接受自己感情的不完美，被老公背叛過有了瑕疵，女人更不能接受自己像個(gè)傻子似的被背叛老公欺騙。

那么，對(duì)于女人來說，一直走不出老公背叛的陰影，怎么做才能減輕痛苦？

第一，原諒自己，接納自己，喜歡自己。

男人明知道突破婚姻的底線，發(fā)生婚外情，可能會(huì)給婚姻帶來致命的打擊，但男人還是這么做了，這對(duì)重感情的女人來說，打擊無疑是巨大的。

因?yàn)榕藢⒒橐霎?dāng)做自己人生的全部，不允許它被背叛，有瑕疵不完美。

而女人越是如此在乎婚姻，計(jì)較老公背叛對(duì)婚姻的不忠，就越難走出老公背叛的陰影，以婚姻失敗者自居，折磨自己。

其實(shí)，女人之所以這么在乎男人背叛的事，跟女人內(nèi)心的認(rèn)知有關(guān)系。女人覺得，只有婚姻存續(xù)她的生活才有價(jià)值，家庭繼續(xù)維持她的人生才有意義。

如果女人要是這么想就充分說明了一點(diǎn)，那就是她的人生價(jià)值是建立在男人和婚姻基礎(chǔ)上的，沒有了男人和婚姻，女人的人生就一無是處了，這很可怕的。

因?yàn)橛羞@種認(rèn)知的女人，從來就沒有真正地接納過自己，喜歡過自己，覺得男人背叛都是自己的錯(cuò)，是自身有問題。

女人一旦這么認(rèn)為，就沒辦法做到釋懷。因?yàn)樗揪筒粫?huì)原諒自己，一直糾結(jié)于自己這不好，那不行，還沒等別人說什么呢，就先自己把自己否定個(gè)徹底。

連自己都嫌棄自己的女人，還怎么真正的接納自己，欣賞自己，喜歡自己？只會(huì)自我厭棄，又如何能走出男人背叛之事的陰影，最終自怨自艾，如同怨婦一般。

婚姻本身是沒任何意義可言，它的意是由身處其中的男人和女人所賦予的。女人在婚姻中過得好，婚姻才有意義。

女人要想擺脫老公背叛的陰影，一定要重新認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，找到人生的意義，懂得原諒自己，接納自己的不完美，喜歡自己，愛自己。

至于老公是否背叛婚姻那是他的選擇，女人左右不了男人的選擇，但女人可以選擇徹底放下，不再為難自己，拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，就很不值當(dāng)。

女人不能始終把自己的人生價(jià)值，寄托在男人和婚姻身上，那樣一來，人生的掌控權(quán)便不由女人說了算，只要男人背叛發(fā)生婚變，女人內(nèi)心崩潰是一定的。

第二，男人背叛錯(cuò)在男人，女人不能將錯(cuò)攬到自身。

那些單純善良的女人，總會(huì)把老公背叛的責(zé)任往自己身上攬，覺得肯定是自己哪里有問題做的不好，男人才背叛的。

豈不知，男人天生好“色”，家花再香，心中也難免會(huì)惦記外面的野花。

就像《紅樓夢(mèng)》中王熙鳳說丈夫賈璉那樣：“什么香的臭的都往自己屋子里拉，一點(diǎn)也不挑食?！?br>

守著王熙鳳這樣的大美人，賈璉還不老實(shí)，惦記外面的“多姑娘”還有鮑二家的，實(shí)在是風(fēng)流成性，讓王熙鳳恨得牙癢癢。

女人千萬別信男人背叛后為推卸責(zé)任所說的那些話，什么都是你不好他才背叛的，那就是男人為了控制打壓你故意說的話，女人千萬不能上男人的當(dāng)。

第三，做好自己，不斷提升能力，長本事。

背叛婚姻的男人，不值得女人為他難過痛苦，那樣做是拿男人的錯(cuò)誤懲罰自己。

要知道背叛的男人就像已經(jīng)斷線的風(fēng)箏，該放手就放手吧，這么做不僅放過他，更是放過自己，讓自己盡快從男人背叛的陰霾中走出來，獲得重生。

女人一定要努力做好自己，努力提升能力，長本事，強(qiáng)大內(nèi)心。如此一來，就可以無懼任何人生風(fēng)雨，大踏步行走在自己的人生之路上。

總之，女人在老公背叛后，如果不想再繼續(xù)婚姻，那就趕緊離開，盡快開啟自己的新生活。

女人如果還要讓婚姻存續(xù)下去，那就不要眼看著夫妻間的矛盾越積越多，對(duì)修復(fù)夫妻感情無益，只會(huì)給第三者可趁之機(jī)。

女人千萬不要等婚姻真到了病入膏肓之際，再來后悔自己當(dāng)初鉆牛角尖，走不出老公背叛的陰影，錯(cuò)過修復(fù)婚姻的最佳時(shí)機(jī)，將老公推向他人懷抱，后悔遺憾。

好了，今天的分析就到這里了，如果你看完我的分析依然不知道該怎么做，可以來找我咨詢。