早春期間也是個(gè)火干氣燥的時(shí)節(jié)，你能感覺(jué)到肌膚特別缺水，就算喝再多水也沒(méi)用，還是會(huì)感覺(jué)干巴巴的，除此之外，也很容易便秘，長(zhǎng)時(shí)間下去，腸道中的油脂和宿便排不出，這樣便會(huì)導(dǎo)致身體變得越來(lái)越肥胖，腰圍粗一圈，體重上升，長(zhǎng)期這種情況的話，遲早都會(huì)變成一個(gè)胖子。

所以咱在日常的飲食中可得注意了，平日里做吃一些清腸潤(rùn)道的食物，這樣才方便我們將以內(nèi)的宿便和油脂正常排出，這樣體重才會(huì)降下來(lái)，今兒小編給大家?guī)?lái)一道湯，主要由黃瓜和黑木耳搭配完成的，黃瓜木耳湯不僅能消除肌膚的干燥，還能幫助人體排出宿便，不再面臨便秘的癥狀，黃瓜和它一起煮，晚餐吃一些，隔天排出黑宿便，輕松減掉大肚腩！

【黃瓜黑木耳湯】準(zhǔn)備食材：干木耳、黃瓜、蝦米、生姜、香蔥、胡椒粉、食鹽、食用油

【烹飪過(guò)程】第一步：將黃瓜洗凈，用刀將其切成薄片；黑木耳沖洗一遍之后，便將它放到面粉水中浸泡1小時(shí)，然后撈出洗凈。

第二步：架鍋燒水，放入適量生姜、食用油，接著把黑木耳下入鍋中，大火將其煮開(kāi)，然后改用小火煮5分鐘，待木耳的香味逐漸煮出來(lái)。

第三步：等到木耳煮出味之后，便將黃瓜下入鍋中再開(kāi)大火煮5分鐘，最后添入適量食鹽、胡椒粉和蝦米下到鍋中，攪拌均勻之后便撒上蔥花就能盛出食用啦。