《千金翼方》曰：“人年五十以上，陽氣日衰，損與日至。”年老陽氣虧虛，氣血匱乏，營衛(wèi)運(yùn)營失常，經(jīng)絡(luò)滯澀，故發(fā)為失眠。

今天在這里，我想和你分享一則醫(yī)案。

前段時(shí)間，門診來了一位女子，年齡47歲，整個(gè)人看起來面部蒼白，沒精神。

自述：連續(xù)一年多都沒有睡過一個(gè)好覺了，失眠得厲害，用了好多西藥，都無濟(jì)于事。

大夫，你看我這兩個(gè)眼睛，都是紅血絲，手腳冰涼，半夜醒來滿身是汗，還容易做亂七八糟的夢。

后來經(jīng)過詳細(xì)的辯證診斷，確實(shí)屬于典型的陽虛失眠，推薦一碗“溫陽安神湯”。

【組方】紫英石、炮附片、酸棗仁、生龍骨、生杜蠣、磁石、茯神、干姜，在此基礎(chǔ)上隨癥加減，并配合吳茱萸穴位貼敷內(nèi)外合治，達(dá)到溫陽安神之效

【用法】用水煎服

【療效】

中藥紫石英：可以鎮(zhèn)心、安神、降逆、暖宮等；

炮附片：助陽補(bǔ)火的作用；

龍骨、杜蠣重鎮(zhèn)潛陽安神；

酸棗仁、茯神寧心安神；

磁石：主治心神不寧，驚悸，失眠，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，視物昏花；

干姜：溫中散寒，調(diào)理脾胃；

吳茱萸：治療心腎不交之不寐，涌泉穴來輔助治療失眠。

服用一個(gè)月的溫陽安神湯方后，復(fù)診女士自述現(xiàn)在能睡著了，紅血絲也沒了，舌苔顏色變紅，晚上出汗少了，也不那么怕冷了，又根據(jù)上述藥方辯證加減，用以鞏固，繼續(xù)服用。

目前陽虛失眠已有低齡化趨勢，對電子設(shè)備越來越依賴，尤其是年輕人生活作息不規(guī)律，浮躁、陰冷，運(yùn)動少等逐漸損傷陽氣，導(dǎo)致不寐。

建議陽虛者：

平時(shí)多攝入荔枝、牛肉、韭菜等熱性補(bǔ)陽的食物，同時(shí)還要保持生活作息的規(guī)律。

睡前可以泡腳，聽點(diǎn)舒緩的音樂，或者打坐靜心冥想。

中醫(yī)講究辯證施治，方子不是一成不變的，如有問題可評論留言咨詢，不忙時(shí)給出針對性解答。