根據(jù)《生命時報》的一項千人調(diào)查，一天排便一次的人占67%最多，每次就是一天多次，兩天或更長時間一次。根據(jù)北京大學(xué)醫(yī)師表示，其實不管是三天一次，還是一天三次排便，其實都屬于正常情況。因為每個人的胃腸道蠕動情況不同，每天飲食攝入的食物不同，排便的次數(shù)當(dāng)然也不能一概而論。

專家表示，國人每天排便一次到兩次其實是較好的頻率，相對來說大便在腸道時間更長容易出現(xiàn)毒素的影響腸道健康，并且也更容易導(dǎo)致便秘，因此還是一天一到兩次將腸道清空避免宿便堆積是較為不錯的選擇。

不過通常情況下，單論排便的頻率并不能夠直接表現(xiàn)出腸道健康，往往更注重觀察大便的顏色變化，形態(tài)，軟硬程度等不同情況。日常生活中，我們可以根據(jù)個人糞便的顏色狀態(tài)初步自我檢查腸道健康問題。

什么樣的大便代表腸道最健康?

大便的顏色往往和我們的當(dāng)天或者前一天食用的食物有關(guān)聯(lián)，因此不能夠進(jìn)行統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。但大便的形狀和軟硬程度，其實是有完美標(biāo)準(zhǔn)的。

一般情況下，大便的形狀如同香蕉一般，便被排便時候順滑不費力，大便不粘連或者開裂，通常就屬于完美的便便。如果大便開裂往往說明大便水分不足，可能是胃動力腸動力不足，胃腸道蠕動慢導(dǎo)致的。但如果大便變稀不成形，通常情況下可能是出現(xiàn)了腹瀉的問題，應(yīng)該及時進(jìn)行治療為好。

日常生活中，排便往往和我們的胃腸道健康關(guān)系最為密切。一旦出現(xiàn)大便異常其實就是身體給我們的提醒，讓我們應(yīng)該關(guān)注腸道健康了。很多時候因為大便上的一些小問題，能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)胃腸道疾病甚至是預(yù)防癌癥，我們必須要引起重視。

五種大便異常狀況，趕緊去醫(yī)院檢查查

1、腹瀉便秘反反復(fù)復(fù)

當(dāng)出現(xiàn)結(jié)腸癌的時候，往往最容易出現(xiàn)排便習(xí)慣的改變，其中較為明顯的就是腹瀉和便秘。通常情況下，結(jié)腸癌早期腹瀉便秘會反復(fù)出現(xiàn)，也有可能交替出現(xiàn)。偶爾一次腹瀉可能是因為受涼防寒，但是較為頻繁就必須引起重視。

2、黑色大便

日常如果吃動物血或者是黑豆，黑芝麻等黑色素多的食物，大便都有可能呈現(xiàn)出黑色。但如果出現(xiàn)黑色柏油狀大便，這種大便往往黑得更有光澤，這種通常是上消化道出血導(dǎo)致的問題。出現(xiàn)這樣的問題有很多可能，常見的有食管炎，食管癌，胃炎，胃癌，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等多種疾病，如果上消化道出血較為嚴(yán)重，往往大便就會由黑轉(zhuǎn)紅，需要注意了。

3、大便帶血，膿血便

大便出現(xiàn)肉眼可見的鮮血時，一般都是下消化道出現(xiàn)出血問題，最常見的就是結(jié)腸癌，直腸癌等病癥。曾經(jīng)就有患者自身患有痔瘡，有大便帶血的情況沒有注意，到最后檢查才發(fā)現(xiàn)是結(jié)腸癌晚期，其實就是對問題的不重視。如果在治療痔瘡的時候就進(jìn)行檢查，或許也不會出現(xiàn)這樣的問題。

4、大便變細(xì)，出現(xiàn)溝壑

當(dāng)我們腸道出現(xiàn)腫瘤的時候，自然會對腸道產(chǎn)生壓迫感，當(dāng)大便經(jīng)過的時候往往會遭受擠壓，進(jìn)而導(dǎo)致大便變細(xì)。還有部分腫瘤在大便經(jīng)過時，會在大便上劃過導(dǎo)致大便上留下腫瘤的痕跡。出現(xiàn)這兩種情況，往往都說明可能有腸道腫瘤的存在，必須要及時就醫(yī)。

5、大便粘膩酸臭

出現(xiàn)這樣的問題往往說明患者消化不良，可能出現(xiàn)積食的問題。但也有可能是因為患者出現(xiàn)一些腸道疾病，如腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，結(jié)腸息肉等多種情況，應(yīng)該及時查明病因。如果是因為消化不良在進(jìn)行運動和飲食調(diào)理之后，一般就會自動改善。

生活中，排便雖然很多人感覺不適合拿出來說，對此感覺害羞。但事實上，排便和胃腸疾病息息相關(guān)，我們有必要保持重視。并且到了五十歲以后的中老年人群體，通常情況下出現(xiàn)胃腸道腫瘤的風(fēng)險會增高。定期接受胃腸鏡檢測，能夠很好地幫助我們預(yù)防胃腸道疾病，降低患上胃腸癌的風(fēng)險。