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【心理學科】 活得累！因為你沒有學會做“減法”  “我不覺得人的心智成熟是越來越寬容，什么都可以接受。 相反，我覺得那應該是一個逐漸剔除的過程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的東西是什么。而后，做一個簡單的人?！薄栋⒏收齻鳌?/span> 很多人認為，人生是一個不斷做加法的過程。 做加法，持續(xù)給自己的生活增添新的事物，是沒錯的。 但是，在做加法的過程中，我們往往很容易把一些沒有意義的事情，加進自己的生活中。 這樣的話，你的人生只會越來越勞累，最終被生活拖垮掉。 到了一定年齡，我們勢必要放棄一些東西，一些年少時可能熱衷，但堅持卻毫無意義的事情。 01.減去無效的社交 身邊很多人，沉迷于各種社交。好像認識的人越多，越厲害，越有安全感。 但是，現(xiàn)實卻是，很多人認識好友五千，卻沒有一個能夠真正談心的。 你交了那么多朋友，真心的有幾個呢？ 無用的社交，沒有意義，扔掉，它只會浪費你的精力跟時間。 你不強大，認識再多人，都沒用。 有時候為了結(jié)交更多的朋友，擴張自己的人脈，我們常常會主動去進行一些社交。但其實，大部分刻意的社交都是無用且浪費時間的。 酒局多，不代表人脈就廣。況且喝酒傷身，為了無意義的酒局，喝垮了自己的身體，也失去了很多能真正愉悅身心的機會。那是一種悲哀。 畢竟真正的朋友，是不必靠飯局和聚會維系的。與其這樣，不如多陪陪妻兒老小，享受天倫之樂。 02.減去虛偽的朋友 虛情假意的朋友，會在你混得風生水起時，湊過來套近乎； 可當你失意落敗時，你總會發(fā)現(xiàn)：朋友總是變得很忙。 我本將心向明月，奈何明月照溝渠。 人與人之間的交往大多時候是建立在價值之上的，你價值越高，“朋友”越多，但這種虛情假意的朋友只是一時的，那些整日圍在你身邊，讓你有些歡喜的朋友，不一定是真正的朋友。 而那些看似遠離，實際上時刻關(guān)注你的人，在你快樂的時候，不去奉承你，在你需要的時候，默默為你付出，關(guān)心你的人，那才是真正的朋友！ 真正的朋友，需要日久見人心。自古，能雪中送炭的朋友少之又少。如果遇上了就好好珍惜吧。 03.減去不愛你的人 無論是在感情，還是在友誼中，你都不要做一味付出，卻沒有收獲的行為。 那樣，到頭來，感動的只有你自己而已。 這個世界，總有你不喜歡的人，也總有人不喜歡你。這都很正常。 而且，無論你有多好，也無論對方有多好，都苛求彼此不得。因為，好不好是一回事，喜歡不喜歡是另一回事。 刻意去討人喜歡，折損的，只能是自我的尊嚴。 有人說，愛上一個不可能的人，就像在機場等一艘船。你挖空心思的取悅，在他面前激不起一絲波瀾——并非他不溫柔，只是他溫柔的一面給的不是你。 沒有回報的付出，還是收起來吧，不然你的真心只會被人肆意踐踏。 別讓一個不愛你的人耗費了你最珍貴的熱情。一個人，風塵仆仆地活在這個世界上，不要在不喜歡你的人那里丟掉了快樂，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態(tài)度。 04.減去習慣性的抱怨 遇到煩心事，我們總愛抱怨。雖然自己明知道抱怨無用，卻還會忍不住自憐嘆惋。 但習慣性抱怨而不求改變，帶著一股揮之不去的怨氣生活多年，這股怨氣長年累月積淀在心里，表現(xiàn)在話語里，從你的性格、氣質(zhì)滲透到臉蛋上、眼神里。 這樣的模樣，只能說一點都不美好。 一個心智成熟的人，不僅會對自己負責，更要會對家人和子女負責。 習慣性的抱怨不僅會讓自己陷入低沉的情緒中，還會把負能量散播給家人，尤其是模仿能力極強的孩子。 抱怨與爭吵，是這個世界上最沒用的兩件事。你抱怨再多，都沒用，問題永遠解決不了。 做人，要做行動派，不要做抱怨家。 丟掉抱怨，人生才能越過越順暢。 05.減去盲目的攀比心 善用人生的減法，減去攀比心，憂愁自然就少了。 人生的不幸，往往是在與人攀比中產(chǎn)生的： “別人家的孩子學習成績怎么那么好” “別人家的老公多貼心” “別人的公司福利多么好” …… 比著比著，快樂就沒了； 比著比著，憂愁就來了。 殊不知，盲目的攀比無異于自取滅亡。 一個兩歲半孩子的母親、一個四十歲男人的妻子、兩個六十歲老者的女兒，在2009年12月確診患乳腺癌，之后一年多她寫下生命日記《此生未完成》。 在反思自己致病的原因時，她說道： “太過喜歡爭強好勝，凡事都要做到最好，太過喜歡統(tǒng)領(lǐng)大局，太不甘心碌碌無為……” 人生苦短，不要用攀比心束縛住了自己的快樂與幸福。要知道，攀比心減了，憂愁就少了。 幸福的人生，貴在減去攀比心、少點憂愁。 06.減去和爛人爛事的糾纏 人這一生，不可能所有遇見皆為良人，有時候即便你再真心，也有可能遇到那些不珍惜，不體諒你的人。 你與這些人來往，勢必就會有糟心事發(fā)生。 面對爛人爛事，你越是糾纏，就越容易被其所困，如此，反而讓自己難以清靜。 一個人，遇到小人繞路走，那不是膽小，是智慧；一個人，為小人生氣不值得，氣壞了身體，沒人賠；一個人，總要學會遠離小人，疏遠小人。 當你不去過多停留的時候，那些爛人爛事，并不能拿你怎么樣，你的灑脫，其實也是一種自我救贖。 生活中，為人處世，難免會與人辯是非。 可是，如果一輩子都在為著雞毛蒜皮的事與人斤斤計較，哪還有時間做自己的事，享受自己的人生。 最后： 人到了一定年齡后，要試著給自己做“減法”。 扔掉一些無用的東西，把時間跟精力集中在那些重要的人跟事上面。 取消從來不看的訂閱號，把時間放在你關(guān)注的少量高質(zhì)量書上； 退出從來不看的群，縮小自己的圈子，和志趣相投的正能量的人在一起； 卸載讓你上癮的APP，不要讓短暫的快樂吞噬你寶貴的時間； 控制購買欲不買不需要需之物，讓自己的金錢花的更有價值，不沖動消費。 這樣，得到的回報才會更加豐厚。 學會做減法，取悅別人遠不如快樂自己，自己可以健康的活著，真實的愛著，幸福的過著，這一生就足矣！  |
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