養(yǎng) 育 內(nèi) 心 強(qiáng) 大 的 孩 子
女兒學(xué)校今年有了新舉措，周一到周四，都不用背書包回家了，卸掉了孩子肩頭的負(fù)擔(dān)，也大大降低了丟三落四的概率。即便如此，開學(xué)三周以來，女兒還是有三次將水杯落在了學(xué)校里。其實(shí)她還算好，兒子一二年級(jí)的時(shí)候，隔三差五就要落點(diǎn)什么，然后挨個(gè)求家人幫他回學(xué)校去取，有時(shí)候我都在想，這是不是他測試真愛的游戲？但五年級(jí)之后，這樣的事情就幾乎不會(huì)發(fā)生了。不僅愛落東西，交代的事情還經(jīng)常拋在腦后。其實(shí)孩子的這些表現(xiàn)，都和他們的大腦發(fā)育有關(guān)。具體來說，和前瞻性記憶有密切關(guān)系。我們一般對(duì)記憶的理解，是記住學(xué)習(xí)的內(nèi)容，記住過去的事情，這屬于回溯性記憶。還有一種重要的記憶叫”前瞻性記憶“，也就是記得要去做還沒有做的事，比如記得放學(xué)把水杯帶回家，記得把書本和作業(yè)帶全。你看，孩子的那些丟三落四，交代的事情忘了做，幾乎都屬于這類前瞻性記憶。前瞻記憶和孩子的執(zhí)行功能有緊密聯(lián)系。執(zhí)行功能比智力更具預(yù)測力，既影響學(xué)業(yè)成績，又能有效預(yù)測成年后的健康情況、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位。
這個(gè)執(zhí)行功能（Executive Functions，EF）到底是個(gè)啥呢？不重要。老父老母們只需要知道它涉及計(jì)劃、判斷、決策、動(dòng)作監(jiān)控、遵守規(guī)則等一系列能力。幼兒階段是執(zhí)行功能高速發(fā)展的黃金時(shí)期。這個(gè)能力隨年齡逐漸發(fā)展，16歲之后趨于穩(wěn)定，一般女孩執(zhí)行功能的成熟會(huì)早于男孩兒，這也是為什么女孩兒上學(xué)成績好，比較懂事有自控力的生理基礎(chǔ)。有什么方法可以訓(xùn)練執(zhí)行能力嗎？有。美國波士頓兒童醫(yī)院對(duì)平均練習(xí)5.2年、每周練習(xí)3.7小時(shí)、平均開始學(xué)習(xí)年齡為5.9歲的學(xué)習(xí)演奏樂器的兒童進(jìn)行了長期的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，兒童早期的音樂訓(xùn)練有助于提升其執(zhí)行功能。受過音樂訓(xùn)練的兒童前額葉皮層的特定區(qū)域表現(xiàn)出活動(dòng)的增強(qiáng)，這些區(qū)域與執(zhí)行控制能力有關(guān)。 美國佛蒙特大學(xué)研究了6～18歲兒童演奏樂器和大腦發(fā)育之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，小提琴或鋼琴等樂器訓(xùn)練能夠幫助兒童專注、控制情緒和減少焦慮。由于音樂訓(xùn)練需要?jiǎng)幼鞯目刂坪蛥f(xié)調(diào)，可以促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)區(qū)的發(fā)展。 音樂訓(xùn)練會(huì)促進(jìn)執(zhí)行控制區(qū)腦皮層厚度的成熟，提高兒童的注意力控制以及對(duì)未來的組織和規(guī)劃能力。 音樂訓(xùn)練還對(duì)抑制控制或情緒調(diào)節(jié)有關(guān)的大腦區(qū)域皮層厚度有至關(guān)重要的塑造作用，學(xué)習(xí)演奏小提琴還有助于兒童克服心理障礙。 體育運(yùn)動(dòng)無論對(duì)兒童、青少年還是存在認(rèn)知缺陷（如阿爾茨海默病）的老人，產(chǎn)生的干預(yù)效果都非常明顯。運(yùn)動(dòng)能夠提高血流量、供氧量，改善與個(gè)體神經(jīng)電傳導(dǎo)相關(guān)的生化過程。一次30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，就能夠提高執(zhí)行功能水平。研究發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的乒乓球、少兒健身拳和跳繩等對(duì)兒童的注意穩(wěn)定性具有明顯的促進(jìn)作用，其中乒乓球最為顯著。在運(yùn)動(dòng)中，孩子很自然地學(xué)會(huì)控制他們的活動(dòng)與行為，從而提高他們的執(zhí)行功能。運(yùn)動(dòng)還增加了大腦中的腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，幫助孩子提高學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能改善孩子的記憶力和注意力。有研究發(fā)現(xiàn)，9～10歲經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健壯兒童負(fù)責(zé)記憶功能的海馬區(qū)域比那些不夠健康兒童的大了12%。這意味著他們的記憶硬件已經(jīng)高人一籌了。除此之外，對(duì)于如何快速改善孩子丟三落四的行為，有個(gè)日本作家在《我家孩子為什么這樣做》中，提供了兩種簡單有效的解決方案。重點(diǎn)1 讓孩子少帶一點(diǎn)東西，或約定一個(gè)地方放不能忘記的東西。孩子的注意力和記憶力很容易受到外界新奇刺激的干擾。我們常能聽到類似的笑話，說有個(gè)小孩，媽媽讓他去買花椒、大料。一路上，他不斷重復(fù)著”花椒、大料，花椒、大料……“也沒顧得上腳底下，結(jié)果摔了一大跤。爬起來，花椒、大料就變成了飛機(jī)、大炮。你看，一個(gè)跟頭都可能讓孩子忘了要買啥，更別說現(xiàn)在每天那么多事兒在屁股后面追著他們，那么多有意思的東西在吸引他們。女兒前兩周就心心念念要用芭蕾積分卡換禮物，跳完舞說好了進(jìn)門就去找積分卡，可一回家，洗個(gè)手，吃點(diǎn)東西，看看書，就把這事兒忘了。這也是我想寫這一篇的緣由。坦白說，丟三落四、忘事情并不是孩子的專利，身邊的成年人幾乎個(gè)個(gè)如此，可能就是因?yàn)楝F(xiàn)代人雞零狗碎的事情太多，物質(zhì)資源太多吧。因此做減法，降低我們的記憶負(fù)擔(dān)是一個(gè)非常有效的策略。我至今都認(rèn)為“把東西放在原來的位置”是最重要的一條生活守則，否則真是苦不堪言，感覺天天都在找東西。自從我們開始把第二天需要帶的東西在頭天晚上就放在門口顯眼的位置，或者直接放進(jìn)包里，忘帶東西的情況就大大減少了。重點(diǎn)2 花點(diǎn)心思讓孩子記住。這一條建議非常符合記憶的原理。記憶的關(guān)鍵就是讓零散的知識(shí)聯(lián)系起來，就好像散落的珠子很容易丟失，但把它們串在一起，找起來就方便了。丟三落四沒記性，是讓很多父母抓狂的事兒，但從孩子身心發(fā)展的角度，我們就能理解了，于是問題就不再是責(zé)罵和焦慮，而是在認(rèn)識(shí)之后，尋找解決的辦法。
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