我們常說要立長(zhǎng)志

而不是常立志

哈哈，記憶力不好的我，總是階段性遺忘

新的學(xué)習(xí)，新的感受

第一節(jié)，學(xué)習(xí)感受

覺察:我平時(shí)人為的標(biāo)準(zhǔn)有

1、遇到事情冷靜，不要慌，想辦法解決

2、有事情或者問題，自己解決不了，可以需求外界支持

3、好的溝通技巧

我平時(shí)給孩子做出的相反示范有

1、遇到問題或者事件，不分青紅皂白，就發(fā)脾氣或者害怕，妥協(xié)

2、遇到困難，自己解決不了，也不肯求助，延緩事情的解決

3、情緒控制不好，給溝通帶來阻礙，同時(shí)表達(dá)有問題

這節(jié)課我領(lǐng)悟到:

1、培養(yǎng)孩子的心智模式5方面

2、作為父母轉(zhuǎn)移聚焦到父母自身·自我反思，覺察

3、父母在面對(duì)外界，不停變化目標(biāo)和態(tài)度時(shí)好時(shí)壞--根本是父母的偏私和功利心

4、"用問題框架轉(zhuǎn)向成果框架

5、面對(duì)孩子的挑戰(zhàn)，品格和技能，有一種相輔相成

我可以改變的一小步

1、情商

2、合作

3、溝通力

我的行動(dòng)計(jì)劃

1、"事情發(fā)生時(shí)候，冷靜3秒鐘，嘗試情緒的覺察

2、"感受，問題，想法和當(dāng)事人嘗試建立良好鏈接

3、”控制好情緒，平和溝通，溝通技巧(成果框架)

圖片：本人拍攝于北京