非暴力溝通，這個(gè)詞源于一這本書(shū)名字，有時(shí)間大家可以看看

這個(gè)工具在我和孩子身上應(yīng)用的背景，和實(shí)際發(fā)生

要從今天帶孩子出去，經(jīng)歷了3次作為我這個(gè)孩子?jì)寢尩摹笆й櫋眻?chǎng)景

第一次，“無(wú)意失蹤”

我專(zhuān)注拍拍照，然后等過(guò)了好久，我準(zhǔn)備走開(kāi)

發(fā)現(xiàn)孩子在距離30米的地方低頭不知道做什么，然后我就走過(guò)去

他看見(jiàn)我，跑過(guò)來(lái)，臉上略帶委屈，和生氣

我說(shuō)怎么了

他說(shuō)沒(méi)找到我

我說(shuō)我就在旁邊的橋一邊呀

我告訴他，找不到媽媽的時(shí)候，可以喊呀，或者喊媽媽的名字

他點(diǎn)點(diǎn)頭

第二次，“有意失蹤”

說(shuō)完這個(gè)事情，他就低頭系鞋帶

我特意跑到了橋上，因?yàn)槿艘膊皇呛芏?、8個(gè)左右的樣子

我特意瞟了他，起身，但是好像并沒(méi)有看向我這個(gè)

我就拍照，沒(méi)有主動(dòng)理他

等了好一會(huì)兒，我感到他從身后跑過(guò)來(lái)

我扭頭

他說(shuō)看到了一個(gè)穿灰色衣服的人

哈哈，對(duì)這個(gè)就是我呀

但是我發(fā)現(xiàn)，他找不到我的時(shí)候，并沒(méi)有喊，而是還靠他自己去找

我又強(qiáng)調(diào)了一下，如果人多的時(shí)候，一定要主動(dòng)大聲喊

他點(diǎn)點(diǎn)頭，我感覺(jué)，他并不會(huì)這么做

第三次，“挑戰(zhàn)失蹤”

晚上吃完飯準(zhǔn)備回家，天黑了，走在大街上，有那種半人高的草叢

他在一個(gè)路燈轉(zhuǎn)著玩，我就趁他不注意，往前跑了大概10米的樣子，然后躲在草叢的一側(cè)

我抬頭看到他停止了，似乎往前跑，快到的時(shí)候轉(zhuǎn)彎的時(shí)候

我就忽然跳起來(lái)，

他打了個(gè)激靈，然后就很生氣

使勁用身體撞我，說(shuō)實(shí)話將近100斤的小伙子撞我，我真的有點(diǎn)吃力了

其實(shí)白天他也斷斷續(xù)續(xù)好幾次了，我其實(shí)還是強(qiáng)忍著怒火

但是我也不是吃素的，讓他甘拜下風(fēng)

不過(guò)明顯也能覺(jué)得，他很在乎，讓我說(shuō)道歉

這次，他似乎有點(diǎn)氣憤，力氣大了很多

我也有點(diǎn)摟不住火，

他甚至還說(shuō)“混蛋”兩個(gè)字

我真的很生氣，覺(jué)得8歲孩子怎么能說(shuō)這樣的話

然后他也覺(jué)得自己不對(duì)

我靜靜的看著他，不說(shuō)話

其實(shí)剛剛吃飯的時(shí)候，他看我的手機(jī)時(shí)候，我想到了這么多人，如何更好的表達(dá)，而非怒吼下要回手機(jī)，我想到了之前好友嘉怡曾經(jīng)多次和我說(shuō)的

我稍有點(diǎn)嚴(yán)肅的說(shuō)

“媽媽的心情不是很好，你看我的手機(jī)找老師溝通事情可以，但是你看我手機(jī)的其他內(nèi)容我很生氣，我希望你能馬上把手機(jī)還給我”

他還是翻了幾下，然后給我

此時(shí)，按吃飯時(shí)說(shuō)的模式，我和他說(shuō)“媽媽希望你表達(dá)你的情緒”

“我很生氣”

“你為什么生氣”

“因?yàn)閶寢寚樆Ｎ摇?/span>

“媽媽怎么嚇唬你了？”

“媽媽躲起來(lái)了”

“還有什么么？”

他不說(shuō)話

我提醒他，“是因?yàn)閶寢屘鰜?lái)嚇你一跳么”

他點(diǎn)頭

“那你希望媽媽怎么做”

“您能等等我 ”

好的 ，那你從頭說(shuō)一下”

他還是有點(diǎn)磕磕絆絆，然后我說(shuō)你再說(shuō)一下

他大概復(fù)述了內(nèi)容：我很生氣，媽媽嚇唬我，玩消失，還突然跳出來(lái)，我希望媽媽能等等我

好吧，我說(shuō)，“跳出來(lái)確實(shí)是我的不對(duì)，媽媽和你道歉，同時(shí)，媽媽玩消失，這點(diǎn)也是媽媽不對(duì)，向你道歉，同時(shí)，媽媽提醒你，如果人多的時(shí)候，比如火車(chē)站，真的找不到媽媽?zhuān)欢ㄒ啊?/span>

“我不敢喊”

“為什么？”

“我怕他們看我”

“你是覺(jué)得媽媽丟了重要？還是他們看你，你沒(méi)面子重要？”

“媽媽重要”

“那應(yīng)該怎么辦？我們要不要試試”，我建議

他不想

“我道歉了，咱們抱抱？”

“我現(xiàn)在不想抱”他躲開(kāi)了

我覺(jué)得那就冷靜下唄

他忽然去看旁邊的雕塑

我轉(zhuǎn)身走了幾步

忽然他叫我，讓我等等他

好，我轉(zhuǎn)身回來(lái)看到聚精會(huì)神的看

走了幾步

他說(shuō)了句什么？

“警察？”

“是喜茶這都看不到”

 “媽媽現(xiàn)在很生氣，你剛才那么說(shuō)我覺(jué)得是在挖苦我，我希望你能道歉”

他有點(diǎn)想解釋?zhuān)@個(gè)不是挖苦

“我感覺(jué)就是不舒服”

“對(duì)不起”

“說(shuō)那我們抱抱吧”

我雙臂抱著他

他只能一只手擁抱我，另一個(gè)手拿著帶子

我也覺(jué)得很舒服

因?yàn)檫@個(gè)擁抱來(lái)之不易

和孩子的溝通，真的愈發(fā)重要了

不排除我還是會(huì)逃避，歇斯底里對(duì)他

同時(shí)，如果真的能勇敢和坦誠(chéng)的表達(dá)自己的感受和想法，真的也不容易

前年讀了《非暴力溝通這本書(shū)》

昨天也有學(xué)友夢(mèng)卓講她的學(xué)習(xí)是如果幫助她改善和家人的關(guān)系和處理

好的工具還是需要用的

對(duì)于親子關(guān)系，真的是一個(gè)很復(fù)雜的話題，

如果想很好溝通問(wèn)題，非暴力溝通的工具應(yīng)用

1先表達(dá)此刻的情緒

2陳述實(shí)際發(fā)生的事實(shí)

3帶給自己的感受

4希望對(duì)方怎么來(lái)做

對(duì)方得到這樣的信息，相信也是會(huì)認(rèn)識(shí)到這種影響，甚至?xí)鲆恍┊?dāng)下事情的改變

PS:當(dāng)然很多事情，只用這一種方法不一定能達(dá)成，大家好的溝通方法都可以分享哦

圖片：本人拍攝于北京